这6个“好习惯”坚持下去,你的身体可能会越来越差!可惜很多人却不知道

cjw123导航 2021-08-24 07:49:55 540 0条评论

随着健身、瑜伽、食疗、按摩等各种养生方式层出不穷,人们的养生观念也越来越强。为了健康,很多圈友都在尝试各种对身体好的养生方式和养生习惯。但是你知道吗?很多人自以为的“好习惯”,反而影响着身体健康,很多人却还蒙在鼓里。哪些误以为的“好习惯”其实很伤害身体呢?

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01

伤心的“好习惯”:吃得饱,身体好


常说:吃得饱,身体才好。但是,过度饱食,其实很伤“心”!

过多的食物,特别是高蛋白、高脂肪食物难以消化,使腹部膨胀不适,膈肌位置升高,从而限制了心脏的正常收缩和舒张,加重心脏负担。而在消化食物时,全身血液较多地集中在胃肠道,使冠状动脉供血更显得不足,容易诱发心绞痛、心律失常、甚至急性心肌梗塞而危及生命。

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02

伤肝的“好习惯”:吃保肝药,护肝保肝

有的人没有出现任何肝病症状,但喜欢长期吃保肝药,认为只要服用,肯定百益而无一害。有些厂家也借此宣称,连续少量服用保肝药,可有效防止肝炎病毒入侵人体,具有防病作用。

在完全不需要用药的情况下服用保肝药,甚至会加重肝脏负担。肝脏担负着人体解毒的重要任务,是药三分毒,尽管保肝药一般来说不会对肝脏造成伤害,但是在没有医嘱的情况下,胡乱服用不需要的药物就等于给肝脏增加了不必要的解毒任务,加重肝脏负担,反而不利于肝病治疗。

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03

伤胃的“好习惯”:喝粥可以养胃

白粥一直是国人餐桌上的常客,而粥易消化,喝粥能养胃的说法也是深入人心,但事实确实如此吗?

喝粥不一定都养胃!对于胃功能正常的人来说,常年以粥为主食,胃能力就会退化变差。对于溃疡患者来说,不管是喝粥还是吃稀饭,都会导致胃部分泌更多的胃酸,大量的胃酸会严重刺激胃部溃疡面或者胃黏膜,阻碍溃疡创面的愈合,甚至加重溃疡。反流性食管炎患者也不能喝粥养胃,因为喝粥会大幅度提高胃酸的分泌,而且粥是流体,进食过多会导致胃部更易反流。

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04

伤膝的“好习惯”:走路身体好,每天万步走

走路,确实是很好的运动。但是,走路过多,就会对膝盖产生损伤。

长时间暴走,中老年人的半月板最受伤。一是不间断地摩擦软骨,容易引起炎症出现水肿;二是骨关节也有使用年限,无论身体条件多么好,骨关节都存在老化和功能退变的问题。正所谓“生命在于勤运动,关节在于省着用”。

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05

伤私处的“好习惯”:内衣内裤天天消毒更干净

不少女性朋友为使内裤清洁,会用消毒液来清洗内裤,但实际效果并非如此。

用消毒液浸泡内裤,不仅不能完全有效杀灭上面残留的有害细菌,比如真菌,同时还有可能因为清洁不到位,造成化学物质的残留,从而引发私处各种问题和病症。而且,一些强效消毒液,有着很强的刺激性,即使泡过内裤也极容易残留,还有一些以对氯间二甲苯酚为主要原料的消毒液,在使用过程中由于其杀菌成分不溶于水的特性,极易在使用过程中形成苯酚,危害身体健康。

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06

伤肾的“好习惯”:浓汤有营养,要多喝

现在不少人爱喝“浓汤”,认为久熬的骨汤、浓汤有营养,可以补身体!但过于追求“老火汤”,或者喝汤太多,会与肾病产生一定关联。

炖煮时间过长,汤中的嘌呤含量非常高。高嘌呤的摄入,容易导致高尿酸血症的发生,血尿酸的升高或尿酸水平的骤升骤降,除了会引发痛风急性发作外,还可能会损害肾脏以及心血管。

此外,“靓汤”香浓,原材料里少不了鸡、鸭、猪骨、猪肺等肉类,富含蛋白质,如果饮汤再食“汤渣”,日日如此,高蛋白代谢要经肾小球的滤过和肾小管的重吸收,会增加肾脏负担。

总结

这些“好习惯”可能毁掉你的器官

1.吃得饱身体好:过度饱食,易加重心脏负担

2.吃保肝药护肝:在没有医嘱的情况下胡乱服用,易加重肝脏负担

3.喝粥可以养胃:正常人常年以粥为主食,胃能力会退化变差

4.走路身体好每天万步走:走路过多,会对膝盖产生损伤

5.内衣内裤天天消毒更干净:易造成化学物质的残留,从而引发私处各种问题和病症

6.浓汤有营养要多喝:除了会引发痛风急性发作外,还可能损害肾脏及心血管



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