肉类是优质蛋白的重要来源从外观颜色来看，可以分为红肉和白肉有传言称与白肉相比吃红肉可能更容易引发心脑血管疾病甚至还可能致癌那么事实真的是这样吗？红肉和白肉的营养成分究竟...

脸上有黄褐斑别不在意可能有潜在慢性疾病的风险正确改善方法在这里最近有网友说自己一向很注重皮肤的保养和防晒但是秋季之后发现脸上还是出现了黄褐斑其中有的是复发的有的...

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”凉风习习、碧空澄澈、丹桂飘香、蟹肥菊黄是秋分的标志性景色这个节气应该如何吃，怎么养生~1防秋...

醋是一种深受人们喜爱的调味品网上也有许多关于醋的“好处”比如喝醋能软化血管？熏醋可以杀菌预防感冒？鱼刺卡喉喝醋就管用?醋真的有这么神奇吗？吃多了也没...

误区：天气干燥鼻子出血很正常鼻出血就是鼻腔的血管破裂引起的出血。因为天气干燥、抠鼻腔等导致的血管损伤，一般随着空气干燥的改善，或者一些挖鼻等不良习惯改正后，一般能自动痊愈。但是，鼻咽癌同样也可...

今天是全国爱牙日，带您了解关于牙齿的知识～在我们身体中有一项指标，它的数值越大，预期寿命越长，反之则死亡风险越高。对于70岁以上人群来说：ꔷ 当这项指标大于20时，7年死亡风险为22%；...

益生元被称为益生菌的“超级食物”它能够保持益生菌的活性同时  益生元并不是指某一种营养素而是一大类营养素的统称它是一种膳食补充剂可以直接到...

你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚餐并没有多么重要但其实晚餐吃错了很多疾病就会找上身来看看您是不是经常吃错晚餐“6不碰”...

根据食品安全国家标准规定，“0糖” 是指每100克的固体食物或者是每100毫升的液体食物中，糖含量小于等于0.5克，就可以在标签.上标识“0糖”...

网上有传言说喝“熟水”更利于人体吸收难道咱们平时喝的凉白开除了喝起来比较卫生之外还更有营养？市面上售卖的瓶装“熟水”和自家烧...

50岁，已经年过半百虽然还没有成为老年人但是已经在中年人的道路上徘徊了衰老可能会越来越快特别是女性在50岁左右就会出现更年期身体中的雌激素水平会逐渐显著下降身体上的改变也会...

牙齿和牙龈交界处有一些“黑三角”有人说这是牙龈萎缩了很容易造成食物嵌塞更是给细菌营造了环境这对口腔健康大大不利比长了蛀牙还可怕这是什么情况？...

说起癌症很多人都很害怕为什么癌症偏偏找上我呢？其实大家不必恐慌因为最好的抗！癌！物！就藏在我们日常饮食中～远离癌症，常吃这6类食物1、新鲜果蔬—富含维生素C...

最近有没有发现身边有不少人都感冒了？随着天气转凉体质较弱的人就容易发生感冒而且症状有一些相似之处那就是手脚冰凉  怕冷  咽喉干痛这种秋季易发的感冒...

现在市面上推出了一种控糖大米据说有调节血糖的作用普通大米的售价一般在每公斤7元左右控糖大米的价格要高出普通大米十几倍 控糖大米真的控糖吗？控糖大米在一些营养成分上...

节日跟美食不可辜负但是健康咱也得保护中秋团圆节，名医送祝福今天，有六位来自不同科室的专家为您送上他们的健康锦囊，一起来看消化内科：送您一组胃肠密码：1 40 501：每周摄...

在一些商超的果蔬区包装精美的有机蔬菜价格要比普通蔬菜高很多据说有机蔬菜健康、营养且口感好所以受到不少人的青睐那么，事实真的是这样吗？有机蔬菜真的比普通蔬菜更有营养吗？今...

从小我们就被教育要讲卫生～卫生情况不佳确实会滋生疾病但是有些器官真没必要太干净过于追求干净反而是在害自己而有些应该多关注的地方很多人反而忽略了今天看完就别再错下...

“蒹葭苍苍，白露为霜”白露时节，农作物即将成熟“秋老虎”也将逝去但早晚温差也会加大，温度下降迅速秋意会越来越浓这个节气应该如何吃...

说起癌症很多人都很害怕为什么癌症偏偏找上我呢？其实我们的身体是很“聪明”的如果咱们的身体发出以下这些信号就要引起重视了及时进行检查与治疗01、这...

超市里出现不少“薄盐”“减盐”“轻盐”等调味品不仅有酱油还有鸡精、蚝油、豆瓣酱等这些薄盐调味品到底减少了多少...

湖南省湘潭市71岁的陈先生为了预防骨质疏松近一年多来他早晚都有坚持吃钙片的习惯可不久前陈先生却因自己吃多了钙片导致肾结石住进了医院钙摄入过量也会对身体造成伤害吗？如...

天气逐渐转凉，气候也变得干燥起来在这季节交替的时候不少朋友就出现了口干舌燥的情况而且喝很多水也不见好转不少网友说这属于“秋燥”可以通过一些养生方法来缓解...

血管是人体新陈代谢的“基地”就像房子里的水管长期使用便会腐蚀生锈如果不注意生活方式和饮食习惯可能还会导致它的提前老化那么，我们该如何评估自己的血管状况...

买回家的食物如果没有及时吃完放在一边时间长了会出现发芽的情况生活中常见的土豆、生姜、红薯都容易发芽食物发芽后究竟还能不能吃？有的食物发芽后营养竟会翻倍？一起来了解一下~发芽...

一日之计在于晨对于很多爱养生的人来说早晨是不能错过的重要“养生时段”尤其是起床后这段时间即使一个很小的动作都可能给健康带来影响醒后不宜立即起身...

油脂是日常膳食中不可或缺的一部分它会让食物的味道更加美味诱人家家户户厨房里都少不了食用油的身影可超市里的食用油五花八门让人挑花了眼听说山茶油是油中珍品这种说法是真的吗？...

每次喝完牛奶都会出现胃肠不适甚至还有胀气、拉肚子的情况从网上搜到几款植物奶说可以替代牛奶补充蛋白质这个说法是真的吗？什么是植物奶？植物奶可以替代牛奶吗？植物奶有哪些营养...

好多人饭后都有些习惯比如说吃水果、休息、唱歌等殊不知这些习惯可能会影响你的健康细数这10个影响健康的习惯看你中招了吗01、饭后喝浓茶饭后喝浓茶会使食物中的蛋白质与茶叶中的单...

相信人们对这几句话很熟悉“不舒服？吃点清淡饮食”“生病了？吃点清淡饮食”“大病初愈？吃点清淡饮食”所以很多人...

随着人们保健意识的增强市场上维生素的种类也是日益繁多很多人对是否需要补维生素感到困惑有人说多补充维生素E对身体好还有人说维生素E可以抗衰老、养颜美肤预防心脑血管疾病、去除老...

出伏之后，夏季开始真正意义上向秋季过度气候逐渐干燥，气温波动较大，昼夜温差加大一不小心就容易引发肠胃炎、感冒等疾病此时节切忌“乱穿衣”应根据气温变化适当增减...

一提起塑料制品人们都不陌生有些人为了节省时间图方便直接把塑料打包盒放进微波炉加热还有一些人不想白白扔掉塑料瓶于是拿来装食用油等上面这几种情况你中招了吗？中招的可要小心了...

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”凉风习习、碧空澄澈、丹桂飘香、蟹肥菊黄是秋分的标志性景色这就给大家介绍这个节气应该如何吃，怎么养生~处暑如何...

盐是百味之首饭菜口味的咸淡是决定日常饮食是否可口的关键越来越多的人意识到过量食盐的危害为了过度追求低盐饮食甚至直接选择不吃盐这样真的好吗？盐对于人体有哪些好处？做饭...

家里的老人一到冬天关节就容易疼痛听说现在是“冬病夏治”的好时候有没有什么方法可以帮助老人减轻关节不适感呢？教大家预防冬季关节不适的小妙招为何秋冬季关...

膝盖最喜欢100度坐姿坐的时候，大腿与小腿的夹角保持100度左右，这是膝盖最喜欢和感觉最舒服的坐姿。把双腿向内收，大腿与小腿的夹角小于90度，其实这很不健康。久坐不活动，关节软骨会因缺乏营...

听说食物的颜色不同里面所含有的营养也不一样在网上看到一种说法称绿色食物中含有一种物质能防癌这是真的吗？今天一次性把这些疑问都解决掉01、绿色食物中的防癌物质是什么？...

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”很多网友听说过这句话随着人们健康养生观念的提升不管是年轻人还是老年人都喜欢泡点枸杞水来养生保健有网友听说喝枸杞水能&l...

有网友发来求助说家人做果仁菠菜时都会先用水焯一下菠菜再凉拌说是可以去除菜中对身体有危害的成分那么生活中常见的蔬菜中有哪些成分对健康不利？哪些蔬菜食用前最好先焯水？焯水时...

芝麻酱是我们餐桌上常见的食材网传芝麻酱的含钙量是牛奶的10倍芝麻酱里含钙量到底是多少？想要补钙是不是吃芝麻酱就可以了？快跟小编一起来了解芝麻酱里含钙量到底是多少？1...

末伏是三伏天中的最后一伏天气渐渐变凉阴阳变化的交替点就在这10天小编这就给大家介绍末伏要注意哪些事情应该如何健康养生↓↓↓末伏如何养生...

牛奶是我们日常生活中最常见的饮品之一具有非常高的营养价值市面上的牛奶产品越来越多各种概念让人眼花缭乱到底该怎么挑选呢？其实挑选牛奶也是有技巧的认准“1成分、2指...

案例00后女生节食减肥饿出脂肪肝山东济南一家医院接诊了一个22岁女生，由于过度节食减肥，被送到医院时，面色蜡黄且需要坐轮椅，经检查，她的BMI只有17，属于严重的营养不良，但女生却被确...

日常生活中我们总能听到许多“空腹的禁忌”空腹不能喝茶、喝咖啡、喝酒？空腹不能吃香蕉？空腹不能吃柿子？真相究竟是什么呢？空腹不能喝茶、喝咖啡、喝酒？...

酱油作为厨房中常见的调味品之一几乎每餐做饭时都会用到但你的酱油真的吃对了吗？吃酱油如果犯了这个错小心伤胃、毁肾、让骨头变脆！吃酱油千万不能犯哪种错呢？吃酱油会不会让伤口留疤...

许多人有不吃早餐的习惯要么起不来，起来忙着赶路一不留神早餐就拖到中午了殊不知长时间不吃早餐可能会给自己埋下“健康隐患”还有些人虽然吃了早餐看似&ld...

午睡睡对了补充身体能量睡错了可能越睡越累午睡到底该怎么睡？睡多久才正常？睡眠时间过长竟会影响寿命？快跟小编一起了解真相午睡的3个错误方法使午睡越睡越累1.午睡时间太...

又闷又热的三伏天全国各地都开启了“蒸桑拿”模式出门随便走两步汗水就像“瀑布”很多网友喜欢通过吹空调来降温但正因如此，“空...

暑气未尽秋凉已至人体进补时节“贴秋膘”开始小编这就给大家介绍这个节气应该如何吃，怎么养生~立秋如何养生1、养阴清燥润肺气秋季干燥，燥气伤肺，耗人...

一出门一吹风就容易流眼泪尤其是在冬天冷风一刺激就泪流不止三伏天正是冬病夏治的好时候教大家3个小妙招预防冬季频发的迎风流泪赶紧跟着小编一起来找答案↓↓...

鸡蛋是饭桌上必不可少的食材但是有网友会觉得鸡蛋的蛋黄胆固醇高就丢掉不吃那么蛋黄到底能不能吃？一天应该吃几个鸡蛋？鸡蛋怎样吃更有营养？吃鸡蛋千万不要丢弃蛋黄蛋黄是蛋类中维...

一提起蛋糕、炸鸡、薯片等美食很多网友会觉得热量高，吃完容易变胖但是你知道吗？我们的餐桌上隐藏着很多“热量炸弹”很多网友以为它们热量低，天天都在吃吃得多了...

你可能听过这些“养生方法”“晨起一杯淡盐水，通便又排毒”“晨起一杯蜂蜜水，润肠又通便”“晨起一杯苏打...