照照镜子,这些变化可能预示你的身体出现问题了

cjw123导航 2021-12-25 199 0条评论

颜值下降,可能是病了?

其实改变人们容貌的不止是岁月,还有疾病

我们的身体健康

可以通过头发、面部、牙齿的健康反应出来

颜值下降,可能与你的健康息息相关

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看看你的头发

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1、没光泽  可能是甲减

排除经常烫发染发、熬夜等行为影响,如果一段时间内,头发光泽变差,可能是甲亢或甲减所致。如果同时还有不明原因的疲劳、体重增加或减轻,需及时就医检测甲状腺功能。

2、压力大  导致脱发

一般情况下,人每天掉100根左右的头发都算正常,且不会影响发量。如果头发一梳就掉,或每次洗头都成把脱落,就需要重视。压力过大是导致脱发的最常见原因,但哺乳期大量掉发,及患有某些疾病或服用药物等情况下除外。

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3、发质干枯变脆  提示营养不良

毛发基本是由蛋白质构成,身体长期缺乏营养素,也会导致头发营养不良,不但脱发更严重,头发还可能出现分叉、干枯、易断等情况。

4、心情差  头发白得快

有研究表明,心情郁闷苦恼时,白发也会随之而生。生活中,因生活遭受重创或打击而“一夜白头”的例子不鲜见。“少白头”虽多与遗传基因有关,但工作压力大、情绪不稳定、熬夜等也是关键诱因。

5、护发如何内外兼修

内在因素:

建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物,帮助强健发质。同时,养成良好生活方式,不熬夜、学会排解坏情绪、劳逸结合。

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外在因素:

● 用水温40°C左右的温水洗发最适宜;

● 洗发水换着用;

● 洗发水别直接抹在头皮上,打出泡沫后再抹到头发上;

● 洗头时别用指甲挠;

● 莫频繁染发,一般情况下,两次烫发的间隔时间不能少于半年;

● 注意头发防晒,建议夏天选择含有防晒成分的护发产品,或出门戴遮阳帽。

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看看你的面部

1、面色发黄

● 警惕疾病:肝胆疾病(出现黄疸)

症状特点:人的巩膜(眼睛白眼珠部分)、面部及身上皮肤发黄,同时尿液也会异常发黄。

解析:肝胆疾病的患者,体内『胆红素』的代谢可能出现障碍导致升高,进而出现了皮肤黏膜黄染。另外溶血性贫血等也可能出现黄疸。

建议就诊科室:感染科、消化内科

2、红光满面

● 警惕疾病:高血压心脏病

症状特点:面部在没有运动、喝酒、发烧、情绪激动等状态下,脸色依然长期发红,比健康的红润要更浓一些

解析:高血压心脏病早期心脏负担增大,导致心脏扩大,收缩力增加,引起头面血管扩张充血,脸色发红。如果两颧骨部分异常暗红,也可能有风湿性心脏病的征象。

建议就诊科室:心内科

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看看你的牙齿

牙不好会诱发哪些疾病

1、 心血管疾病

口腔是一个细菌储存库,一旦有了牙周病,牙槽骨吸收,细菌趁机入侵血液循环系统,形成暂时性菌血症。若细菌随着血液进入心脏,就可能形成心内膜炎;若进入冠状动脉,就可能引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。

2、消化道疾病

一旦患了牙周病,幽门螺杆菌浓度就会大增,随着吞咽进入胃部,繁殖壮大,引发慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌。

3、肺炎

慢阻肺急性发作的频率与口腔内剩余牙数量、牙菌斑数量以及是否定期清洁、治疗等都有关系。

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4、糖尿病

糖尿病患者更易患牙周病,并且病变损害严重、进展迅速,经常伴发牙龈脓肿等。反过来,牙周炎会使胰岛素受体迟钝,胰岛功能下降,增加糖尿病患病几率。

5、5件事延长牙齿的寿命

怎样才算口腔健康呢?世界卫生组织给出的标准是:牙齿清洁、没有龋洞、没有疼痛感、牙龈颜色正常、没有出血现象。

想要一口这样的好牙,日常生活中不妨从这几个方面入手。

● 认真刷牙

刷牙时间不够三分钟,都是在做“表面功夫”。建议用软毛小刷头的牙刷以及含氟牙膏,每次从牙龈边缘开始,牙齿外侧面、内侧面以及咀嚼面都要认真刷到。

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● 经常使用牙线

我们的牙齿有5个面,而刷牙主要能清洁到3个面,很难除去牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢等,而牙线刚好能清洁牙齿邻面卫生。

 每年至少要做一次口腔检查

● 拒绝伤牙坏习惯

咬铅笔、啃指甲、单侧咀嚼等不良习惯都会对牙齿造成伤害。另外,千万不要尝试用牙齿去咬核桃壳、榛子壳等硬物。

● 牙齿健康  从娃娃抓起

建议家长在孩子三四岁时教他们刷牙,多给他们吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高的食物,少吃零食,尤其是甜食。


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作者:cjw123导航本文地址:https://hao.cjw123.com/post/906.html发布于 2021-12-25
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