越活越年轻的12个好习惯,请逼自己养成!

古希腊哲学家泰勒斯曾经说过:

“做什么事情最容易?向别人提意见最容易;

做什么事情最难?管理好自己最难。”

好习惯的养成,是行为的播种,可能一开始会很难,严格自律不亚于一场苦修。

可一旦好习惯养成了, 将会惠及你的一生!

以下12个好习惯,逼自己养成,你会越来越有福气,越活越年轻!

01、保持童心

成年后,依然能保持一颗童心是一件非常难得的事情。

这样的人并不是未经世事,不尝烟火,而是在历经人情冷暖,事态炎凉后,依然相信美好的存在,依然保持对生活的热爱。

这样的人,始终保持着对世界的好奇心,他们离幸福最近,自然也会显得年轻。

02、坚持锻炼

身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。

哪怕是早起做一套瑜伽,晚饭后绕着公园散散步,坚持运动的人,不仅身材更好,免疫力也更好,这是一个何其良性的循环。

坚持运动,能塑造一个人,更能成就一个人。

03、内心丰盈

内心丰盈的人,自有一种强大的气场,从不迷失生活的方向,更不轻易向生活的风雨低头。

因为他们知道,年轻不仅是一种状态,更是一种心态的选择。

内心丰盈的人,会用心生活,即使经济条件一般,也能将小日子过得有滋有味。

04、规律作息

身体健康是状态年轻的基础,不管工作多忙,都要保持良好的生活习惯。尽量做到规律作息,早睡早起少熬夜。

有句话说得好:睡前放下一切,醒来便是新生。

晚上及时休息,保持充足的睡眠,精神就能得到恢复。第二天醒来拉开窗帘,让自己沐浴在晨光里,世界就又是全新而美好的样子。

05、学会管理情绪

发脾气,表面上是对他人发泄,其实伤害最深的反而是自己。

脾气不好、容易动怒,人没有好脸色,也就没有好的精气神。

懂得管理自己的情绪,保持好的生活态度,把微笑常挂在脸上,足够善待这个世界,这个世界也会加倍回馈你。

06、发掘兴趣爱好

常听人感慨,业余时间不想浪费,却又不知可以做点什么。

其实,兴趣并不是一开始就摆在那里的,它需要你一步步去探索,才能在众多选择中逐渐培养出对某件事的喜好。

发掘一个有利于身心健康并能令自己感到愉悦的爱好吧,学一种乐器、练一门手艺,或者集集邮、插插花。学会享受兴趣带来的快乐,生活自会变得更有滋味。

07、懂得包容

凡事锱铢必较,总是心乱如麻,时间长了,势必会影响自身的健康。

拥有宽容的好习惯,与人相处,能让步就不计较,能放下就不烦恼。

懂得宽容的人,和气待人,也是善待自己。心无重担,自然年轻,学会释怀,才能迎来新的幸福。

08、拥有好心态

年轻不仅是一种状态,更是一种心态的选择。

好的心态,是面对风雨,迎难而上;是身在低谷,不轻言放弃。

拥有好的心态,我们才能在遭遇挫折时笑着面对,才能把平凡的日子也过得有滋有味。

09、心地善良

看起来年轻的人,一定品性单纯心地善良,这是长期心与行为的修炼在脸上的投影。

正所谓相由心生,饱含善意、有爱心的人,往往从内而外散发出一种光芒。

宽厚的人多半一脸福相,性情柔顺的人面相柔和善美。

但善良也是有限度的,俗话说升米恩斗米仇。对不愿意做的事情说不,也会让自己的生活减少一些不必要的麻烦,为心灵减少负累,让生活变得简单。

10、注重日常仪表

绝不能在心态上未老先衰,沉湎于青春消逝的追悔中,觉得一切美好的东西都不再属于自己,认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。

年轻人确实有一种天然的美,无须刻意打扮。

但上了年纪的人,无论在家和外出,都要根据不同的场合修饰自己,使自己得体大方,凸显出成熟富有韵味的美感。当穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更有自信,看起来比实际年龄都要年轻十岁!

11、保持良好习惯

读书改变的不是容貌的形,而是容貌的神韵。

腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。

读书开阔心胸,旅行拓展眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。

12、独立自主

独立自主,是一把抗衰老的金钥匙。

独立自主的人,不会为别人而活,然后忘了好好休息和照顾自己;也不会总是想着依赖别人,没有自我。

这样的人,不忧虑,不彷徨,坚强果敢,岁月很难刻下痕迹,因而也不容易变老和显老。

作家村上春树曾说:人不是慢慢变老的,而是一瞬变老的。

变老,不是发间的第一根白发,也不是脸上的第一道皱纹。当你放弃了自己,才是变老的开始。

人生在世,年龄的老去是必然的,唯有保持一颗不老的心,通透的生活,才能活成不怕老、不会老的人。

愿我们都能在未来的日子里,与平庸的生活和解,与美好的自己不期而遇。

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