卸下你的累

古人有云：“心大则万物皆通，心小则百物皆病。”

心若放宽，处处都是阳光；心若狭隘，哪里都是乌云。

有些人过于执着实现不了的愿望，一味追求错误的东西，放不下过去，看不见未来。

我们的心只有一颗，倘若装太多，就会不堪重负、无法喘息。

活着简单平淡就好，人活一世，不必负赘太多。

卸下你的累，让往事清零，让心归零。

定期给心灵断舍离，我们才能轻装上路、得偿所愿。

01、一件事，改变不了，就放下

稻盛和夫曾说：“总为已经发生的失败而悔恨烦恼，毫无意义。”

我们可以对因自己发生的失误适度反省，以便未来不再重蹈覆辙。

但是，如果一直背负，就会在已成定局的错误里，受伤过重，疲惫不堪。

在畅销书《一个人的朝圣》中，主人公哈罗德和妻子莫琳十分痛苦，无法走出过去的阴影。

两人的儿子戴维十分聪慧，很让父母省心，凭借自己努力，还考上了剑桥大学。

可十八岁那年，他却意外选择了自杀。

失子之痛就像晴天霹雳，让夫妻俩的生活瞬间崩塌，两人陷入了深深的自责。

哈罗德时常把自己灌得酩酊大醉，整日浑浑噩噩，消磨光阴；

莫琳心死如灰尘，她木然地搬进了戴维生前的房间，整日对着戴维的黑白照片自言自语。

很长一段时间，他们甚至彼此大肆责备、口不择言。

莫琳责怪哈罗德说他应该做个更好的父亲，哈罗德懊悔于自己对儿子缺乏呵护。

夫妻俩在遗憾和悔恨中度日，儿子的死成了纠缠他们的最大的心病。

但值得庆幸的是，在寻找老友的朝圣中，哈罗德和莫琳彼此审视自己，最终放下过去，重归于好。

哈罗德不再懊悔于自己一次次缺席的父爱，而是学着怎么去关心，怎么去爱；

莫琳不再把过错归咎于哈罗德身上，她开始反思自己的问题，看到哈罗德不善言辞背后隐藏着的爱。

当他们彻底和过去的不幸告别后，崭新的生活也随之而来。

《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说：

“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”

身体上的累，可以通过休息来弥补；但精神上的累，却需要更多的心力去恢复。

人生总有这样的时刻，有些事情已经发生，不断反刍毫无意义。

悔恨只会拖垮你向前的脚步，学会翻篇才能弥补悔恨，让人生重绽光彩。

与其沉浸在懊悔中，不如挥手作别，抬头向前。

相信上帝在关上一扇门时，定然会重新打开一扇窗。

02、一条路，走不通，就拐弯

亚利克斯·班纳言在创作《第三道门》时，部分内容需要采访巴菲特。

众所周知，巴菲特从不轻易接受采访，班纳言籍籍无名，想见巴菲特难上加难。

为此，他求人把自己引荐给巴菲特，还三天两头给巴菲特发邮件。

尽管他费尽心思，巴菲特一方却从未给予他任何回应，班纳言非常沮丧。

他时而怀疑自己是否太过异想天开，时而被石沉大海的邮件搅得茶饭不思。

这时，一位朋友提醒他，如果竭尽全力，事情依然毫无进展，不如试着转个弯，换种方式。

随后，班纳言参加了巴菲特的股东大会，作为现场观众，他顺利地向巴菲特提出了自己的问题。

就这样，之前让他举步维艰的采访竟然一下子唾手可得。

这一切归功于他摆脱了惯性思维，跳出固定思维的牢笼。

生活在深海中的马嘉鱼，渔人捕捉它的方法轻而易举。

用一个孔眼粗疏的渔网，在网子的下端系上铁块，直直地放入水中，就能迅速拦截大量的鱼群。

因为马嘉鱼最大的特点就是不爱拐弯，总是一往无前地陷入网中，为渔人所获。

生活中有些人就像这种鱼，在前途不明且身处劣势的情况下，不会调整自己的选择而让自己画地为牢、被其所困。

听过一句话：“水能直至大海，就是因为它能巧妙地避开所有障碍，不断拐弯前行。”

这个世上没有一条道路是可以直达终点，保持换位思维，在该换道的时候转换方向，以不变应万变，才能绝处逢生。

焦虑无助只能让我们山穷水尽，学会转弯才能让我们柳暗花明。

人生路漫漫，此路不通，可寻他路。

没有卸不下的累，只有不会转的弯。

03、一段情，留不住，就离开

王家卫的电影《阿飞正传》里，张曼玉饰演的售货员女孩苏丽珍，被张国荣饰演的小混混旭仔欺骗，跟他同居，并且爱上了他。

旭仔的人生，就是随便玩玩，并不会付出真心。

苏丽珍却深陷其中，她暗自垂泪，蜷缩在小混混的家门口，哀求对方施舍给她爱。

即使看到他房间里另有新欢，甚至受到对方的侮辱，她却仍选择忍气吞声。

执着于错的感情，让原本神采奕奕的苏丽珍变得面目全非，毫无光彩。

看过一个TED演讲，一个女孩讲述了她的一段亲身经历。

她跟恋人相处了整整11年，她从二十出头一直等到了而立之年。

她一直渴望能跟恋人结婚，组成一个小家庭，享受岁月静好。

然而，等她买了房子，把一切准备妥当后，跟恋人谈及自己的想法时，得到的只有一句敷衍：

“我觉得现在时机还不成熟，等过些时间再说吧。”

女孩在一等再等中，失望到极点，忍着悲伤提出了分手，卖掉了房子，搬离了原来的城市。

后来，她遇到了现在的丈夫，对她关怀备至，两人很快步入了婚姻的殿堂。

好的缘分往往毫不费力，错的缘分强求也毫无意义。

一个人如果死攥着错的缘分，就无法腾出手接纳新的美好。

没有双向奔赴的感情，即便得到了也是昙花一现。

此处若无缘，他处或有良缘。

放下错付的感情，就是放过自己；放下错的人，才能碰到对的人。

04、卸下你的累，解脱你的心

人生短短几十年，转瞬即逝。

何必负重前行？何必忧心度日？

人生，更不会因你的忧虑而改变；日子，更不会因你的执着而变好。

负荷多了，苦的是自己，过于执着，禁锢的是自己。

要想卸下不同的累，须学会做加减法。

抛弃思维的枷锁，才能找到新的转机；

舍弃错付的感情，才能拥有新的幸福；

放下过往的痛苦，才能开始享受生活；

在这个压力爆棚的时代，让我们负累的东西很多，身心愉快才能走得更远。

不妨尝试以下3种放松方式，希望能够帮助你卸下自己的累：

1.走进大自然

在闲暇周末，可以背上背包去远游，让自己在旖旎的景色中沉醉，远离尘世的喧嚣。

还可以静静地躺在草坪上，感受大自然的美好。

让阳光晒去满身的疲惫，拂去昨日的阴影，风干眼角的泪水；

让风儿吹去满腹的痛楚，吹去心中的寂寞，吹去淡淡的忧愁。

2. 培养一些兴趣爱好

在宁静的夜晚，沏一杯清茶，去茶道中体悟人生；

跳一支舞蹈，在曼妙的舞姿中释放内心的烦忧；

弹一首曲子，将自己融化在悠扬的音乐中。

让心灵得到一番洗涤，重拾最初的简单和快乐。

3.找到合适的方式尽情释放

当然，也可以独自一人大哭一场，让泪水冲去心中的积怨和烦恼；

可以约上三五好友，去KTV中酣畅淋漓地嗨唱几个小时；

还可以和朋友烧烤野餐，在大快朵颐中将所有郁闷抛之脑后……

生活很沉重，但心灵要轻快。

愿你在快节奏的生活中，懂得保持弹性，放下过去，过好现在，奔赴从容自在的未来！