国医大师定下家规:天气再热,这种东西也绝对不碰!

cjw123导航 2021-08-28 12:44:04 175 0条评论

加长版的三伏天已经过去了,但余威尚在。最近刚感受到一点点夏末秋初的凉意,“秋老虎”又潜伏在高温里“虎视眈眈”了......最近的天气用“早上凉飕飕,中午热死牛”来形容,再合适不过了。“秋老虎”燥热难忍,很多人选择拿冷饮“续命”,孰不知,这种行为可能会伤了身、害了命!冷饮究竟对什么有哪些危害呢?如果忍不住想吃,怎么做才能最大程度减少对身体造成的伤害?生活中哪种饮品更解渴、更解热呢?

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国医大师立下家规:家人后代不允许吃冷饮

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邹云翔教授,一代名医,我国中医肾病学奠基人,著名中医学家,肾病、老年病专家。邹云翔教授的女儿邹燕勤,同样是一位肾病专家。她介绍,家族饮食原则也没有什么特别。据报道,她父亲邹云翔去世前,曾留下一句话:不论研究学问到多深、现代科技如何发展,有一条铁规不能破——不准家人和孩子们吃冷饮。

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冷饮到底有多伤身?

1. 冷饮伤“阳气”

中医认为“人到四十,阳气不足”,随着我们的岁数增大,阳气生发很困难。平时无节制地吃冷饮、冷天穿得少等,这些都会伤阳气。阳气越来越少,疾病也就越来越多,“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个意思。

2. 冷饮伤“脾胃”

邹云翔教授曾经和家人说过:“胃喜温不喜凉”,“肾也是喜暖不喜寒”,冰冷食物对胃伤害大。人体的气血靠脾胃来吸收运化,靠肾脏排出人体代谢毒素,所以保护好脾胃和肾脏非常重要,一定要少喝冷饮。

3. 冷饮伤心脏

每年夏天,医院里都会接收多例因豪饮冰镇啤酒而心梗发作的患者。喝几口冰镇饮料,吃几口冰镇西瓜,会在口腔瞬间造成强烈的冰凉感,让身体难以承受冷热的变化,容易造成心脏的损害,可能引发心脑血管意外。

4. 冷饮易引发痛经

喝冷饮等过度贪凉的行为,可能让女性的身体在无形中被寒邪伤害,长此以往极易引发痛经。痛经一般是因为气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱或肝肾亏虚等。受凉,特别是生理期贪凉,如经期贪食冷饮等,最容易导致寒邪入侵,造成宫寒,从而引发痛经。

5. 冷饮伤害孩子食欲

冷饮中含有大量糖分,儿童大量饮用会降低食欲,使营养物的来源和吸收明显减少。夏季出汗多,流经胃肠的血液减少,大量进食冷饮会降低胃肠道的温度,引起胃肠道的血管痉挛,从而影响胃肠对营养物质的消化吸收。而且小儿咽喉部黏膜细嫩,过食冷饮还会使局部毛细血管收缩,抵抗力降低,各种病毒会乘虚而入,引起急性咽喉炎等疾病。

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如果实在想吃冷饮,记住3个要点

1. 时间

中午是一天中阳气最盛的时候,这个时候吃,不用担心食物过于寒凉伤身。可以选择在中午12点到下午3点少量吃些。

空腹吃会对胃肠造成过大刺激,边吃饭边喝冰饮料也不好,短时间内冷热交替刺激,很伤肠胃。应该在吃饱饭之后,至少隔1小时再吃冷饮。

激烈运动完、大汗淋漓时、头痛或肌肉酸痛时,以及感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时,都不适合吃冷饮。

2. 进食速度

喝液体冷饮最好使用小口慢饮的方式;吃固态的冰镇食物,可以先含在嘴巴前端,等接近体温后再慢慢吞下,也可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。

酸奶等只能低温食用的食品,可以从冰箱里拿出来在室温下放10分钟再吃。

3. 食用量

购买时尽量选小份的。一次连续吃雪糕、冰棍不要超过两根,瓶装饮料一次不要超过半瓶。

吃冷饮时如果感觉头痛不适,可以用舌头顶住上颚,有助加速上颚恢复常温。还可以用手捂住嘴和鼻子,快速呼吸,能够增加进入上颚的热气流,缓解头痛。但如果持续恶心、呕吐、头痛,应及时就医。

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生活中哪种饮品更解渴、更解热?

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温开水,更解渴、更解热!

温开水,也就是煮沸后自然冷却至20℃~25℃的白开水,既能迅速解渴,又不会引起肠胃不适。而且,喝稍微温热的水能引起血管扩张,促进排汗,将体内的热量带出,使体温真正下降,就会感觉非常凉爽。


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