嗓子又干又疼?按揉这2个位置试试

cjw123导航 2021-10-09 166 0条评论

一到秋季,嗓子又干又疼?别急,今天分享给圈友两个穴位,只要认认真真坚持练,不管是嗓子干还是嘴唇干都能得到缓解。

1. 按揉天突穴

位置:前正中线上,胸骨上窝中央

方法:嗓子不舒服时用右手中指轻轻按揉揉约1分钟左右,感觉到咽中有湿润感、舒适感即可。

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2. 按揉喉结

位置:喉结两侧

方法:先用拇食二指推摩喉结尖部的两侧,中间的两侧,还有后面的两侧,然后自上而下按揉这三个位置,反复操作2分钟~3分钟,按揉之后咽喉部有轻松感或湿润感。

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作者:cjw123导航本文地址:https://hao.cjw123.com/post/704.html发布于 2021-10-09
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