你的选择,就是你的三观

cjw123导航 2022-02-24 09:30:35 149 0条评论
埃莉诺·罗斯福说:“一个人阐释人生观的最佳方式不是语言,而是他做出的选择。天长日久,我们刻画着命运,也刻画着我们自己。”
人生中的选择不只是某几个特殊时刻的“重大决策”,还有日常无数微小的选择。

你可以选择挺直腰板,也可以选择弯腰驼背,这塑造了你的体态;

你可以选择友善待人,也可以选择消极冷漠,这塑造了你的价值;

你可以选择感恩你所拥有的健康、亲情,也可以把一切视为理所当然;

你可以选择“主动为自己做出选择”,也可以对选择视而不见,随波逐流……

大大小小的选择,就像一块块砖石,铺就了不同的人生之路。
你的选择创造了你的生活,那么,你想过什么样的生活?什么样的选择会创造出这样的生活?
积极心理学领域的权威专家泰勒·本·沙哈尔,在《过你想过的生活》中说,若要拥有幸福的生活,我们必须主动选择走那条有选择的路——这是一切选择的基础。
1、面对自己的弱点
完美主义绑住了无数人的手脚,让他们不敢主动出击。
害怕在众人面前表达自己的想法和感受,害怕自己的弱点别人当作笑料。
但是如果只是戴着面具做人,无论那张面具多么美丽,都等于是在自我否定。否定真实的自己,以及自己的价值。
 
当我们不允许自己有弱点时,我们同时也是在抑制自己获得喜悦、幸福以及追求人生的真实意义的可能性。
所以,与其隐藏自己的弱点和不完美,不如大方地分享这些品质,人只有在表达自己,而不是扮演别人的时候,才会释放出真正的魅力。
2、想得远,做得近
有一个流传甚广的故事说,一个人在退潮的时候来到海滩,把被冲上岸的海星一个个扔回海里。
这时一个陌生人问他,为什么要这么做,海滩上有数以千计的海星,根本捡不过来,“你能做的改变,不是是很渺小吗?”
捡海星的人弯下腰,又将一只海星扔回大海,他说:“看到这只海星了吗?对它来说,我改变了它的命运。”
比起现实中微小的改变,我们总是更期待大目标的实现。
“如果能中彩票,把房贷都还上就好了”;
“如果能冲刺一下,把全年业绩冲上去就好了”
……
但是生活只有行动起来,才会有改变的可能。
根据蝴蝶效应,一件看似无关紧要的事,可能产生巨大的影响。只要做好眼下该做的事,同样能带来许多有意义的改变。
想问题要看得远,做事情却要从近处开始。
3、熟视有睹
每当我们把自己困在刻板的思维里,对周遭的一切都熟视无睹的时候,生活就会变得很枯燥。
但世界不是静态的,生活也不是一成不变的。
怎样才能反复体验像孩子一样对万事万物充满好奇、被新鲜感填满的日子?
 
答案就是让自己“熟视有睹”,通过发现新事物,体验每时每刻的奇妙和新鲜。
无论是发现一个物品的新用途,还是在一张熟悉的面孔上发现一个不一样的表情;无论是从不同的角度看同一个难题,还是在一首老歌中发现更多独特的细节……
只要少许改变,我们就能从马不停蹄的工作里挤出一些间隙来,发现新的美好。
想想看,你在家庭里、工作中,有什么新发现是之前从未留意的吗?
也许是孩子在悄然间心智变得成熟,也许是你发现美工刀居然可以很容易把用钝的一角掰开,养成习惯,花一些时间思考,有没有什么有趣、刺激或是好玩的答案,能够引起你的注意。
 
与其屈服于枯燥的生活,不如现在就向自己提问,并在千篇一律的生活中找到新奇之处。
4、换个角度看世界
作家琼·马奎斯说:“生命的艺术或许就是将困境转化为伟大的经历:我们可以选择憎恶雨天,或是在雨中翩然起舞。”
有时候,仅仅是改变视角,从不同的角度看待困境,我们就能发现困难原来并不是折磨,而是挑战。
换个角度看世界,你可以把挫折看作学习的机会,为下一次起航做更充足的准备;可以在痛苦中找到你从来没有思考过的人生意义。
电影《死亡诗社》里,基廷老师在课堂上跳上桌子,并宣告:“我站在这桌上告诉你们,我们必须经常从不同的角度看世界……你们知道吗,世界从这里看起来其实是很不一样的。”
一开始,学生们被他出其不意的行为吓了一跳,基廷却没有停止,他帮助每个学生转变角度,也让他们站上桌子。
转个新的角度,也是给生活新的可能性。
当我们身陷困境时,很容易以为生活别无选择,但是换个角度,却会发现生活别有洞天。
5、让情绪自然流露
情绪就像一个气球,当它不断充气的时候,你越是想压抑住它,不让它膨胀,它就越可能爆炸。
当你拒绝痛苦的情绪,不让自己自然地体验它们时,它们就会膨胀和加剧;当你不让自己经历悲痛、恐惧或是仇恨这样的负面情绪时,你同时也限制了自己经历喜悦、幸福、爱这类积极情绪的能力。
 
情绪是自然的、是人生的一部分,完整和满足的人生,需要让自己经历所有正常人会出现的情绪。
泰勒在第一个孩子出生的时候,医生给了他很多养育的建议,但是他认为最有用的一条,是关于情绪的:
“在接下来的几个月里,你们会经历所有可能的情绪,而且这些情绪会非常激烈。你们将经历喜悦和惊奇、挫败和愤怒,还有幸福和恼火。这些都是正常的,我们都会经历这些。”
的确如此,在养育新生儿的过程中,泰勒和妻子确实充满喜悦,但也遇到了很多困难,包括妻子把所有注意力都放在孩子身上的时候,泰勒甚至有一些嫉妒。
他没有否定这种情绪,而是相信每一种情绪都是自然的,他接纳自己的幼稚想法,这种情绪也很快过去了。
 
允许所有情绪自然地在你心里流动,不管是痛苦的,还是喜悦的,我们才有力量把控情绪,做出主动的改变。
心理学家武志红谈到“选择”和“命运”时说,很多人在听到命运两个字的时候,会觉得有一个外在的“命运之神”,掌控着你的人生。
命运到底掌握在“命运之神”的手中,还是掌握在自己手中?这与“选择”的方式有关。
如果你总是在“被动选择”,那么,被命运操控的感觉会非常强,你会感觉有一个外在的力量,驱使着你走上某些道路。
 
但是主动选择,来自内心力量的驱使,任何时候回过头去看,也没有太多的遗憾。
让自己有所选择,主动选择,你才会找到生活的动力和意义。
作者 | 甘蓝蓝,写好别人的故事,过好自己的日子。
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