排尿出现这3种异常,多半是这个器官在“求救”……转给他吧!

cjw123导航 2021-09-09 07:56:46 391 0条评论

人体内的大部分器官,在青春期过后都会停止发育,但有一个器官例外,这便是“前列腺”。前列腺被称为男人的“生命腺”,30岁过后,前列腺在雄激素的作用下会“二次发育”,不断变大,且随着年龄增长,越来越大。一般来说,男性在45岁左右,前列腺均有不同程度的增生变大,但一些人到50岁时才可能出现迹象。前列腺增生的问题竟然这么普遍,生活中出现哪些迹象可能是前列腺增生?前列腺增生会对身体带来哪些危害?怎样才能延缓前列腺的增速呢?

1.jpg

划重点

01

出现以下3种迹象,可能是前列腺增生了

1. 排尿次数增多,一有尿意就着急找厕所,憋不住尿;

2. 开始排尿时等待时间长,排尿费力,射程短,尿线变细,排尿间断等;

3. 排尿后有尿不尽感,滴滴答答很久。

划重点

02

前列腺增生会对身体带来哪些危害?

1. 尿路及生殖道感染

如果对早期症状如尿急、尿频放任不管,进一步可引发尿路感染。

2. 影响膀胱功能

如果未得到及时有效的治疗,还将损害膀胱逼尿肌,影响膀胱的功能,尿急、尿频越来越严重,甚至出现排不出尿的情况。

3. 肾功能损害

如果任其发展,膀胱内残余尿液返流,还可能引起肾积水,进一步损害肾功能。

4. 睡眠不足

病情较重的人可出现夜尿10次以上,严重影响睡眠和生活质量。

5. 甚至损伤心血管系统

睡眠不足对心血管系统和全身各个系统都会造成影响,而且还会增加跌倒的风险。

若反复或持续出现白天排尿次数增多、晚上起夜次数增加,或排尿起始等待时间长等症状,首先考虑良性前列腺增生。医生会通过直肠指诊、前列腺超声、尿流率等检查进行确诊。

划重点

03

5件事延缓前列腺增速

1. 每天饮水≥1700毫升

当饮水量减少时,尿液会浓缩;排尿次数减少时,尿液内有害物质会长时间积聚浓缩在后尿道,这都会对前列腺、肾脏、膀胱造成损害。

正常男性每天饮水不应少于1700毫升,最好多次少量饮用。

2. 戒烟禁酒,少食辛辣

国外有研究发现,当吸烟者吸入4支香烟后,人体就有明显的代谢性前列腺素分泌,进而增加前列腺疾病风险。长期大量进食辛辣食物,会导致前列腺长期处于充血状态。

适当食用南瓜子等种子类食物;控制肉食,因为摄入过多动物蛋白含量高的食物,可能是前列腺增生的一个重要原因。

3. 避免憋尿、久坐

久坐少动使体内代谢物堆积,血液循环变差,可造成前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅。

坐姿持续时间最好不要超过2小时。避免憋尿,每隔2小时~3小时要排尿一次。

4. 做做跳跃运动

平时建议多做跳跃运动,前列腺会跟随身体微微震动,促进内部新陈代谢,例如跳绳、半蹲跳、蹲跳、原地跳等,每日练习20分钟~30分钟即可。

还可针对性地做提肛运动:吸气时,稍用力收缩肛门附近肌肉,将肛门向上提,屏住呼吸保持2秒~3秒,然后呼气,放松,2秒~3秒后重复。反复30次为一组,每天做3组~5组。

5. 定期体检

前列腺病变通过健康体检可有效检出,所以定期体检很重要。前列腺检查正常的男性,随年龄增长,也会逐渐出现增生表现,所以不能因之前没事就掉以轻心。

赞(0

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏