举举手就能帮你调理脾胃

cjw123导航 2021-10-16 169 0条评论

最近是不是总觉得消化不好、打嗝、闹肚子?这些症状提示你该调理脾胃了。

双脚自然打开,两手缓慢上抬与胸同高,左手掌心向上,右手掌心向下,眼睛看着左手手掌,逐渐提到最高,呈拖天式。同时,右手手掌心向下,下到最低呈压地式。眼睛盯着左手手掌,左手手掌缓慢从身体左侧下落到身体一侧,头回到正位。

两手缓慢上抬与胸同高,右手掌心向上,左手掌心向下,眼睛看着右手手掌,逐渐提到最高,呈拖天式。同时,左手手掌心向下,下到最低呈压地式。眼睛盯着右手手掌,右手手掌缓慢从身体左侧下落到身体一侧,头回到正位。

注意:做动作时千万不要憋气,以上动作为一组,一次做六组,一天做三次,坚持下来就能帮助脾胃运化。

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作者:cjw123导航本文地址:https://hao.cjw123.com/post/721.html发布于 2021-10-16
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