举举手就能帮你调理脾胃

最近是不是总觉得消化不好、打嗝、闹肚子？这些症状提示你该调理脾胃了。

双脚自然打开，两手缓慢上抬与胸同高，左手掌心向上，右手掌心向下，眼睛看着左手手掌，逐渐提到最高，呈拖天式。同时，右手手掌心向下，下到最低呈压地式。眼睛盯着左手手掌，左手手掌缓慢从身体左侧下落到身体一侧，头回到正位。

两手缓慢上抬与胸同高，右手掌心向上，左手掌心向下，眼睛看着右手手掌，逐渐提到最高，呈拖天式。同时，左手手掌心向下，下到最低呈压地式。眼睛盯着右手手掌，右手手掌缓慢从身体左侧下落到身体一侧，头回到正位。

注意：做动作时千万不要憋气，以上动作为一组，一次做六组，一天做三次，坚持下来就能帮助脾胃运化。