桃子可以养颜抗衰、辅助降压......但这里千万别吃,小心中毒!

cjw123导航 2021-10-17 07:55:09 411 0条评论

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1. 好处

营养丰富。果肉含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、钾和维生素C、维生素B、胡萝卜素、有机酸及大量水分。

桃子的果胶含量丰富,这是一种可溶性膳食纤维,对促进肠道蠕动、缓解便秘很有帮助,如果便秘的话可以尝试吃一些。

桃子含有维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素进入体内也可以转化成维生素A,这种维生素对保护视力,预防干眼症和夜盲症有一定作用。

还具有补气养血、养阴生津、养颜抗衰、缓解水肿、辅助降压的作用。

2. 注意事项

果肉虽然好吃,但桃仁不建议吃。因为桃仁含苦杏仁甙,可被水解而产生有毒的氢氰酸,桃仁吃多了会中毒......但如果你不小心吃了一颗桃仁,也不用害怕。

如果你是平时内热偏盛易生疮疖者、肠胃功能弱者、婴幼儿、易过敏人群,也千万别乱吃桃子。


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