34岁在校研究生猝死！早注意这6个信号让你远离猝死

猝死

这个词出现在我们身边的频率越来越高
其实猝死并非猝不可防

猝死发生前
身体可能早就给你暗示了

尤其这3类人一定要引起注意

哪些人容易猝死

1. 有猝死家族史者，建议全面筛查心脏疾病。

2. 患有心脑血管疾病。

3. 长期的不良生活方式，例如吸烟、大量饮酒、过度劳累、肥胖、精神紧张、情绪激动、暴饮暴食、心情抑郁等。

预防猝死，牢记“4高”

1. 掌握高危时刻

凌晨或者晨起时，人体儿茶酚胺、肾上腺素分泌最多，易心率快、血压高，再加上早上起来忙着洗漱吃饭、排泄二便、赶路上班，是最容易紧张也是最容易出事的时候。

2. 预防高危因素

注意暴饮、饱餐、紧张压力、寒冷刺激等。

3. 注意高危人群

要通过查体了解自己健康状态，比如心脏病、高血压患者等都是猝死的高危人群。

4. 掌握急救的高效办法

例如立即含服硝酸甘油，并且有一套随时能联系的救护系统。在发现有猝死情况时，应该第一时间启动心肺复苏！

记住这6个信号 远离猝死

1. 近期出现或加重的胸闷

如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示可能患有冠心病，随时可能会导致急性心肌梗死。

2. 心慌

心慌往往是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。

3. 心跳过缓

心脏的跳动是由特定的心脏起搏细胞发起的，严重时会引起心脏停搏。老年人通常活动量较少，较慢的心率也能维持正常生活所需，因此往往被忽视。

4. 晕厥

晕厥是猝死的重要前兆，很多晕厥是由心跳突然减慢或停止导致脑供血不足而引起的。晕厥有时持续几秒钟后能自行修复，如果不能恢复，便会造成猝死。

5. 不明原因的疲乏

如果出现不明原因的疲劳、乏力、或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

6. 眼前发黑和肢体麻木

卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急剧，几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高，这种情况下，患者若及时就诊可挽救生命。