它是2.45亿国人身后“无声的杀手”，第9点提示很关键

高血压是一种非常常见的慢性病

却被称为“无声的杀手”

第七次人口普查显示我国人口14.12亿人

2020年《中国心血管健康与疾病报告》显示

高血压患者2.45亿

意味着每5.7个人里就有1个人是高血压患者

今天是第18个“世界高血压日”

今年的主题是

“精准测量 有效控制 健康长寿”

没有症状就说明没有高血压吗？

降压药会伤肾吗？

高血压患者在哪个时间段最危险？

怎样能让高血压来得更晚一点？

现在一 一为你解答

01、按时定量吃降压药的话，就不需要每天测量血压了吗？

答案：视情况而定

如果血压控制得很平稳，不一定每天都测血压。有一些心理素质比较差的病人，或者特别在意完美的患者，如果测量次数太多，会产生焦虑、抑郁等心理压力。

02、降压药伤肾，这种说法是否正确？

答案：不正确

伤肾的是高血压，不是降压药。大部分降压药物，在治疗范围内对肾都是安全、没有损害的。

03、没有头晕等不舒服，就说明血压不高吗？

答案：错误

有些高血压患者会有头晕、心悸等不适，但有些患者并没有任何不舒服，并不代表血压不高，所以应该定期监测血压，以便及时发现血压升高的情况。

04、老年人血压本身就偏高不用治疗，这种看法对吗？

答案：不对

不论是年轻人还是老年人，血压超过140/90毫米汞柱都是需要处理的。我们在临床见到很多血管疾病都跟高血压相关，尤其是老年人。

05、长期服用降血压的药物，会使动脉产生硬化吗？

答案：不会

恰恰相反，如果有高血压的话，降压治疗可以使动脉粥样硬化发生的危险降低。 

06、血压高了就吃药，正常了就可以停药吗？

答案：不可以

建议高血压患者必须长期服药，一旦停药会出现血压反弹，非常容易造成急性心肌梗死、脑梗死，甚至慢性肾功能损伤。

07、高血压患者在哪个时间段最危险？

答案：一般来说是清晨

心脑血管病最多发的是早晨，也叫晨峰高血压，尤其是6:00~10:00之间，血压非常容易增高。

早晨控制血压2点建议：

1、晨起开始吃药

2、选用比较长效的药物来控制早晨的血压

08、高血压患者能不能喝咖啡？

答案：可以

咖啡里虽然含有一定的咖啡因，可以起到兴奋作用，但咖啡因含量比较低，作用比较缓和，如果您饮用咖啡后没有不适的感觉，高血压病人同样可以正常饮用咖啡。

但是如果饮用咖啡后觉得心跳加快，那么咖啡的饮用量需要控制。同时需要注意的是，咖啡类饮料其实咖啡成分非常少，而还有大量高油、高脂成分，咖啡类饮料是不建议饮用的。

09、怎样能让高血压来得更晚一点？

1、控制良好的体重

管住嘴、迈开腿，只要你控制10公斤体重，血压下降20毫米汞柱应该就可以。

2、保证充足睡眠

每天保证良好作息，早睡早起，不仅可以使血压更低，还可以使血压更加平稳。

3、少吃盐

减少摄入盐和含盐高的调味品，比如酱油；减少食用含盐高的加工食品，比如咸菜、熟食；一般盐每天的摄入量为6克。

4、保持正确的生活方式

戒烟限酒、适量运动、保持愉悦的身心，这样才会让血压控制得更好，让高血压来得更晚。