看看你的鞋底吧!磨损的样子可能是疾病信号!得治!

cjw123导航 2022-05-29 09:34:50 141 0条评论

你的鞋底磨损了吗?

磨损到什么程度了呢?

只要我们在走路

鞋底多多少少总会有点磨损

但是你知道吗?

从医学角度来看

鞋底磨损的程度和位置

可以反映你的健康状况

很多人可能双脚已经出现了问题

却还一直不知情

今天是“爱足日”

这就带你去了解下

鞋底的哪些磨损属于正常?

哪些磨损又预示着疾病?

我们究竟应该如何选鞋?

01、哪些情况属于鞋子的正常磨损?

一般正常的鞋底磨损符合以下几个特点:由于大部分人走路都有点轻微外八,所以磨损位置一般都会集中在脚后跟外侧,磨损轻微、左右对称。

02、鞋底出现哪种磨损可能是疾病信号?

一、鞋底外侧磨损较多

1. 高弓足:这种脚部畸形指的是足弓异常增高,脚跟处于内翻状态,走路时着力点在鞋跟外侧。

2. O型腿:医学上称之为膝内翻,会导致小腿向外弯曲,走路时容易导致关节损伤。长期如此也可能导致膝盖外软骨磨损,引发关节炎。

3. 走路内八/外八:一般来说走路内八的人,鞋底前半部分外侧磨损厉害;走路外八的人,鞋后跟外侧磨损厉害。

二、鞋底内侧磨损较多

1. 扁平足:主要特征即足弓降低或消失,足跟外翻,除了鞋底内侧会出现异常磨损外,鞋底中间也会出现磨损。

2. X型腿:医学上称之为膝外翻,这会导致小腿胫骨向内翻转一定角度。随着年龄增长,可导致膝关节疼痛以及加速关节退化。

三、双脚鞋底不对称磨损

1. 长短腿:左右腿长度不一样,即所谓的“长短腿”,这样双腿用力不均匀,自然鞋底的磨损程度也不一样。一般长腿那只脚鞋底磨损小,短腿那只脚鞋底磨损大。

2. 髋关节问题:髋关节有毛病,走路时屁股拖着腿走路,于是一只脚踩一只脚拖,拖的那一边磨损就会比较大。

注意:如果发现自己存在相应的鞋底磨损,怀疑有足弓畸形,高弓足、扁平足问题,建议尽早到医院找足踝外科医生诊治。

03、这3种你以为健康的鞋子其实也伤脚

一、“踩屎感”网红鞋——很舒服却伤足弓

当我们穿着这样一双鞋底软到变形的鞋,脚底板会非常缺乏支撑力。这时,我们的足弓就容易塌陷。长期穿这样的鞋,不知不觉中,你的步态可能就会发生变化,进而伤害到膝盖和脊柱。

二、松糕底雪地靴、马丁靴——伤关节

松糕鞋对脚的伤害并不输高跟鞋。首先,松糕鞋的前底后跟都又厚又平,虽然穿起来更舒服,但平衡性也大打折扣,一旦走到不平的路,极其容易扭伤脚踝。

其次,是松糕鞋垫高了脚部,会让身体的重心前移,改变人体的正常线条,导致膝关节过伸。膝关节长期处于紧绷中,压力大增,会加重其周围的韧带、软骨的磨损。因此长期穿松糕鞋,会增加骨关节炎、髌骨磨损的风险。

三、精致小单鞋、小皮鞋——易伤足底

这是因为太平的鞋底,会让足弓没有支撑,走路容易感到累,也会增加足弓塌陷的风险。

此外,这种鞋为了轻薄,鞋底往往会做得很薄,也没有专门的缓冲层,因此减震功能一般很差。长期穿这种鞋,走路、站立时脚容易受力过大,可能会诱发韧带炎症及足底筋膜炎。

04、怎样选择适合自己的鞋子?

一、扁平足的人

应选择鞋底有拱垫、鞋跟较硬的鞋,否则易患足底筋膜炎和足跟痛。

二、高足弓的人

应选用更柔软的鞋垫或气垫,减少震荡对脚部的伤害;由于足弓高,建议选择高鞋盖或带鞋带的鞋子,更舒服。

三、老年人

老年人脚部问题比较多,选鞋更应该讲究,一般要选鞋底硬、鞋垫软、鞋帮稳的鞋,鞋后跟的高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。

赞(0

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏