心理学上有一个有趣的现象，叫作“自我意识悖论”。
意思是当人过度关注自我时，他非但不能获得更快的进步，反而会目标越来越远。
一个自我意识强烈的人，会感觉周围的人永远在关注着自己。
为此，他不得不时刻审视自己的一举一动，只为向他人证明自己的正确与完美。
可证明自己是条无尽之路，一心追求外在的“体面”，最终只会不堪重负。
唯有放下证明自己的执念，专注于心灵的成长，我们才能拥有永恒的富足。
01、放弃证明自己的正确
成功学大师卡耐基曾说过：
“在争辩中唯一能够获胜的方法是不要争辩。”
世间之事，是非混杂，黑白一体，非要争出个谁对谁错，没有意义。
逝者如斯，把宝贵的时间浪费在一次次口舌之争中，只会徒增烦忧。
长夏之虫不可语冰，井底之蛙不见旷野。
经历不同，层次不同，何必一味向他人证明自己正确。
卡耐基在《人性的弱点》中讲过一个故事。
学员欧哈瑞是一名卡车推销员。
他虽然干着销售工作，却极其喜欢“抬杠”。
无论是在卖车时还是在生活中，欧哈瑞在任何事上都要争个“口舌”上的胜利。
受迫于一定要证明自己正确的执念，欧哈瑞每天满脑子想的都是如何“说赢”别人。
这让他无心工作与学习，别人的一句话就可以让他陷入一整天的烦躁不安。
喜欢争辩的性格严重影响到了他的生活，他不仅业绩垫底，与家人的关系也很糟糕。
后来，在卡耐基团队的帮助下，欧哈瑞才慢慢学会了倾听和沉默。
他逐渐学会接纳不同的意见，不再把时间浪费在一次次争辩中。
此后，不再过分纠结谁对谁错的他，开始专注于提升个人能力。
几年之后，欧哈瑞竟然成了怀特公司的销售冠军。
事有对错，而人无对错。拼命地向他人证明自己正确，反而会却初衷，迷失事物本质。
中国电影史论专家戴锦华教授就曾说过，自己从不参与论战。
因为她觉得，以驳倒对方为目的的论战只会让人深陷偏见。
届时自己的所有观点都只求和对方的相反，对于问题的讨论便丧失了客观，没有了意义。
世上向来只有相对正确，而无绝对正确。
为人处事，不求诸事无误，但求无愧于心。
幸福不是靠争辩得来，放下执念，放能“上善若水”，不与万物争而成江河湖海。
不要畏惧外面的流言蜚语，莫去理会心中的偏见固执。
且视一切疑目如寒冬之风，以火热之心走自己的路，凛冬过后，生命终将繁花满树。
02、放弃证明自己的价值
你是否曾在某次受挫之后认定自己是个失败者？
你又是否在某次被拒绝过后觉得自己一文不值？
作家爱默生说：
世界上的每一件东西都有自己的价值，我们也应该相信自己的力量和价值。
成长之路上，最怕的不是别人的不看好，而是我们自己对自己的怀疑。
人生之路，长夜漫漫，唯有无条件相信自己的人，才能走出自卑深渊，登上人生高峰。
米歇尔·奥巴马曾被评为“最受欢迎的美国人”。
在当年民意调查上，米歇尔本人的支持率甚至比奥巴马还要高十个百分点。
然而，小时候的米歇尔几乎一无所有。
她穿着破旧的衣服，住着狭窄的房子，还不断受到歧视。
可即便如此，米歇尔也从来没有怀疑过自己的价值。
米歇尔坚信虽然此刻的自己过着艰难的生活，还是一个无名小卒，可自己的灵魂同样高贵。
相比于其他黑人青年打心底怀疑自己，迫于证明自己的压力，才咬着牙去努力，结果不堪重负。
米歇尔的动力源于内在，无条件的价值感让她充满自信与从容。
因此，当白人同学都说她不可能成功时，米歇尔丝毫没有理会。
从不质疑自己的米歇尔心无旁骛，最终成功考入普林斯顿大学。
因为从不怀疑自己的价值，米歇尔这样的人向来无需耗费心力去对抗心中的自卑和怀疑。
他们所做的一切都是让自己“好上加好”，而非去消除心中“没有价值”的恐惧。
而这，才是真正健康的，能够让人持续进步的动力。
人的价值不会因一场胜利就增长数倍，同样也不会因一次失利就贬值为零。
用外在成败来判定自己有无价值，无异于把人生的主导权交付于身外之物。
放弃用急功近利的奔忙来向自己证明价值，我们才能享受过程，尽情洋溢才华。
当我们能发掘自身原有光芒时，前路的黑暗便再也无法吓到勇敢的行者。
当我们学会无条件相信自己时，外在的风雨便再也无法颠簸心中的航船。
03、放弃证明自己的强大
著名心理学家海蓝曾说过：
逞强容易，示弱难。
逞强的后面是恐惧和虚掩，示弱的后面是勇气和力量。
从小到大，长辈们总在鼓励我们要坚强。
可至刚者易折，至紧着易断。成长本身，就是一个承认脆弱，接纳脆弱的过程。
放弃向世界证明自己的强大，像朋友一样拥抱脆弱，我们才能摘下冰冷的面具，与自己和解。
曾经听过这样一个故事，古罗马曾有一个非常强大的角斗士，名叫马提诺斯。
年轻的他在角斗场里战无不胜，观众们无不对他的实力啧啧称奇。
可当观众在赛前突然闯入他的房间时，却看到了“搞笑”的一幕。
身为勇士的马提诺斯竟然正趴在床上嚎啕大哭，活像一个受了委屈的小孩。
后来，他们才知道，尽情哭泣正是马提诺斯能够一直收获胜利的法宝。
角斗士这个职业本就是在刀尖上舔血，每天的压力可想而知。
相比于其他角斗士一直紧绷着自己，赛前尽情发泄压力的马提诺斯反而总能在赛场上保持最佳状态，获得胜利。
我们要努力地生活，要勇敢地面对世界，而这并不意味着我们就不配拥有舔舐伤口的时间。
我们张牙舞爪，声嘶力竭，想要让自己看起来更强大，反而暴露出了深埋心底的恐慌。
真正强大的人，淡然平和，他们用温柔与宽恕的力量，向世界诉说着真实的酸甜苦辣。
总能写出鼓舞人心歌曲的朴树，在生活中反而是个“爱哭鬼”。
无论是听到一首好听的歌，还是欣赏到一场精彩的表演，朴树都会为之热泪盈眶，从不强装硬汉。
正是这份敢于放弃彰显强大，转而以真实自我示人的勇气，让朴树的音乐如此复有共鸣。
懂得表达内心的挣扎，并不是懦弱。卸下身上的重担，我们才能走得更远。
在人生的艰难时光里，请让自己做回那个天真的小孩，想哭就哭，想笑就笑。
当我们终于放下证明自己强大的执念时，也便能心底逍遥，人生自在。
04、
知乎上有过一个热门问题：人在什么时候最具神性？
底下有人回答道：“当你不再急于证明自己的时候。”
树不用向天地证明自己是树，白云也不用向外人证明自己的颜色。
人到中年，放弃证明自己，也才能卸下生命的枷锁。
放弃向他人证明正确，我们才能不陷入无意义的争论，专注于成长。
放弃向世界证明强大，我们便不必独自咽下一路苦难，轻盈于生活。
人生如此，不紧不慢品岁月，不卑不亢观世间；不骄不躁行千里，不畏不恐踏山河。
作者 | 小柒爷，一名医学工作者，想让自己的声音被更多人听见。
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