后背又凉又疼?试试它

cjw123导航 2022-12-24 09:38:14 38 0条评论

天气越来越冷

感觉自己的后背又凉又疼

有时候连带着肩颈也会感觉僵硬、活动受限,很不舒服

想问问对于冬季常见的背部疼痛

有没有什么科学的方法可以缓解呢?

针对秋冬季常见的一个背部的寒凉问题,可以采用一个非常简单的办法来解决它,就是艾灸

艾灸不同于针灸,您可以在正规药店购买到艾灸盒,咱们普通人也可以很快学会并且在家自用。

位置:先找到肚脐,沿着肚脐向后做一条平行线。当它与我们后背的正中线相交的时候,就是命门穴。

方法:取一根清艾条,将它放到点燃的燃气上,或者打火机等等都是可以把它点着的,艾柱完全被烧红就可以用了。将它夹起来,放在艾灸盒里面,将艾灸盒放到穴位上。

一个艾柱燃烧时间大概是半个小时,半个小时之后不热了就可以把它拿起来了。

灸完觉得肩颈凉飕飕的,是不是自己有什么诀窍没有掌握?

实际上这种情况不需要担心,因为这是一个人体在驱寒的表现,暂时会觉得凉,之后就不会再觉得这种凉痛了。

另外还需要注意的是,灸完不要立刻接受凉的东西,比如吹凉风、喝冷饮等等,这些都是要避免的。

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