后背又凉又疼？试试它

针对秋冬季常见的一个背部的寒凉问题，可以采用一个非常简单的办法来解决它，就是艾灸。

艾灸不同于针灸，您可以在正规药店购买到艾灸盒，咱们普通人也可以很快学会并且在家自用。

位置：先找到肚脐，沿着肚脐向后做一条平行线。当它与我们后背的正中线相交的时候，就是命门穴。

方法：取一根清艾条，将它放到点燃的燃气上，或者打火机等等都是可以把它点着的，艾柱完全被烧红就可以用了。将它夹起来，放在艾灸盒里面，将艾灸盒放到穴位上。

一个艾柱燃烧时间大概是半个小时，半个小时之后不热了就可以把它拿起来了。

实际上这种情况不需要担心，因为这是一个人体在驱寒的表现，暂时会觉得凉，之后就不会再觉得这种凉痛了。

另外还需要注意的是，灸完不要立刻接受凉的东西，比如吹凉风、喝冷饮等等，这些都是要避免的。