最成功的活法,是“不被定义”

cjw123导航 2023-04-07 08:50:56 177 0条评论

“如果满分5分,你为自己的容貌打多少分?”

中青校媒面向全国2063名高校学生就“容貌焦虑”话题展开做了一项问卷调查,结果显示,55.29%的受访大学生给自己的容貌打3分及以下,认为自己容貌一般

24.73%对自身容貌较为满意,打了4分,只有7.87%对自己的长相十分满意,打出满分5分。

其中打满分的学生中,男生的比例比女生高一倍。

每个人都听过,自信的人最美,但这样的数据总会让人发现,要做到自信有多难。

短视频平台有一个很火的视频,一个女孩自白道:

“我用美瞳让无神的眼睛发光,我用遮瑕遮盖皮肤上该死的瑕疵。但我还是不完美,我讨厌我的左右脸不对称;

他们说大眼睛好看,所以我讨厌我的眼睛不够大;他们说一白遮百丑,所以我讨厌我的皮肤不够白;

我渐渐的越来越不喜欢我自己,我想变漂亮、想变完美。可到最后,镜子里的那个女孩好像不太像我……”

当越来越多人把“做自己”奉为圭臬的时候,害怕自己不够好,又成了新的难题。

杨绛说:“世界是自己的,与他人毫无干系。”

但很少人能活出这份智慧,大多数人半生都活在别人的要求与标准中。

《活得明白》中有一个故事。

小木因为常常被同事笑话长得不好看,感到非常受伤,她求助于心理咨询师贾杰,问自己该怎么办。

咨询师听了她的问题就反问道:“你家没有镜子吗?你难道不知道自己的长相吗?”

小木一下被问愣了,经过深入的沟通慢慢发现,她把社会、媒体、身边人对美的标准,都内化成了自己的标准。

“美”就是肤白貌美大长腿、长发披肩、A4腰,而她自己,眼睛不够大、有点胖、头发毛躁……

其实,从一个人长得好不好看,到什么才是成功的人生,都有两套标准,一个是社会标准,一个是自我标准。

社会标准是当下主流的标准,比如唐朝以胖为美,现在则以瘦为美。

自我标准是我们自己建立起来的标准,也就是你认为什么是美的、什么是对的,比如有人喜欢欧美的浓艳,有人喜欢东方的淡然,环肥燕瘦,各有所爱。

当一个人没有稳定的自我标准的时候,就很容易被外界的标准所裹挟,别人说,太胖了,不好看,你就会怀疑自己身材不好。

但是当你的内心有了坚定的自我标准时,就可以理性地对待别人评价,自己的情绪也不会再被他人左右,也就是我们常说的拥有了强大的内心。

在一次采访中,记者问王菲:“发型师说窦靖童的发型不好看,你怎么看?”

王菲回答道:“能怎么看?他说不好看就不好看吗?”

一句话让记者哑口无言。

之所以会觉得这样的回答很爽、很过瘾,是我们总是习惯于用别人的眼光来看待自己,当别人说你相貌平平、不够好看、不够优秀的时候,我们的第一反应是受伤。

只有建立坚定的自我标准之后,你才会分清社会标准和自我标准,不被别人的评价所左右。

《活得明白》的作者贾杰是一位国际生涯教练认证培训师,他在书里记录了18个在生涯咨询中遇到的典型案例,其中一位大学辅导老师,就陷入了他人评价与自我评价的矛盾里。

这位老师在期末测评的时候,发现学生中有一个人对他的点评是“非常不满意”,还在评语里写了一句话:你觉得你配当一个大学辅导员吗?

老师很生气,也很委屈,觉得自己在工作中劳心劳力,寒暑假也没有休息,居然会得到这样的结果,这个学生难道没有基本的判断力和感恩之心吗?

他气到连续好几天睡不好觉。

当他找到咨询师的时候,咨询师问他:“你身高1米8,如果别人说你1米2,你就会有力反击,说对方睁着眼睛说瞎话,但不会委屈。

别人说你不配做辅导员,你就很委屈,为什么?

因为身高有明确的评价标准,但对于什么样的人可以做辅导员,你没有建立自我评价标准,所以100个人里仅仅一个负面评价,就会击倒你。

在咨询师的帮助下,他试着梳理自己心中合格辅导员的样子,应该做到哪些事,一一对照自己的行为,重新面对这份负面评价时,就会心平气和。

一个人活成什么样,从外貌到性格,从选择的路到坚信的信念,都有一套所谓符合主流价值的标准。

每个人都被告知,20岁之前你要好好学习、做个乖巧听话的好学生;

25岁之前要找对象、结婚;

30岁之前是最佳生育年龄,要抓紧生孩子;

40岁之前要有稳定的物质基础,最好是儿女双全;退休之后更要做个安守本分、不让别人操心的老人……

按照标准的时间、追求着不同阶段的标准配置,日复一日、年复一年,也许最终活成了一个别人眼中的“成功人士”,唯独没有问过自己什么才是成功的人生。

自我标准,不仅是我们应对外界评价时的内心尺度,更是我们找到适合自己的生活方式的有力武器。

我们每个人都为自己制定了 "成功 “的含义,然后用一生的时间来对照这个定义来衡量自己,只是很少人意识到,这一套定义是家庭、环境和文化教给你的,还是自己探寻而来的。

如何建立客观而坚定的自我标准?

《活得明白》中讲到一个方法,你可以问自己:在你的生活中,哪些评价会让你感到特别难受?

说你笨、懒惰,还是不好看、不努力?

假如没有他们关于这些方面的评价,你对自己的身材、外貌、生活方式、成功与否的标准是什么?这个标准是否客观而坚定?

结合自己的标准,你觉得下一次遇到类似评价的时候可以怎样从容应对?

所谓内心强大,就是有自己独立的价值标准,并且有能力让自己按照这样的标准去生活。

当年明月在《明朝那些事儿》里说:真正的成功只有一种,就是按照自己喜欢的方式度过一生。

当你有了稳定的自我标准,就有了成熟的三观。

你就不再畏惧别人的看法,真正懂得“人生是自己的,与他人无关”。

 

作者 | 甘蓝蓝,写好别人的故事,过好自己的日子。

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