生气的时候,默念这几句话

cjw123导航 2023-04-25 08:57:39 136 0条评论

哲学家塞内尔说:“在所有情绪中,愤怒是最令人憎恶的,最狂暴的。”

的确,愤怒不仅解决不了问题,还会给生活、工作、人际关系带来一系列问题。

更可怕的是,它还会给我们的身体造成损伤,让人在不知不觉中陷入气郁、淤堵,甚至是产生结节和其他疾病。

所以,善待自己,善待生活,一定要先从调节情绪开始。

当你觉得要生气的时候,不妨试着默念以下几句话。

相信,当你的心定了,气也就顺了。

01、生气是拿别人的错误惩罚自己

人为什么会生气呢?

大概是觉得,别人的粗鲁、冒犯了自己,别人的自私、侵犯到自己。

为了宣泄心中的不满、维护世界的正义,愤怒油然而生。

但是,生气不仅解决不了问题,还会给生活工作造成一系列麻烦。

更可怕的是,还可能损害健康。

用康德的话来讲就是:“生气,是拿别人的错误惩罚自己。”

前两天,看过这样一个新闻。

一男子在路过高速收费站时,拍窗求救,说妻子突然四肢麻痹、呼吸费力。

经过询问,工作人员了解到,该女子在车上,因生活琐事,和丈夫拌了几句嘴。

觉得丈夫不够体谅自己,所以越想越气。

没多久,就觉得胳膊麻了、腿也麻了,甚至脑袋都有一种缺氧的感觉。

因送诊及时,女子很快缓解了症状。

但并不是每个人都能这么好运。

人在极度生气的情况下,很有可能会造成呼吸性碱中毒。

轻则口唇四肢麻木、冰冷,胸闷、心慌、血压升高;重则昏厥、意识不清、甚至引起冠脉缺血。

你看,生气,有时候是会要命的。

而要承担这一切的,不是惹你生气的人,而是你自己。

所以,不管遇到什么事情,都要劝自己莫生气。

毕竟,这世上没有什么事情值得你以身体健康为代价去置换。

遇到不开心的事,先想想,我能解决吗?

能解决,就想办法;解决不了,就放下吧。

世界很大,人生很长,千万不要把精力放在不值得的事情上。

02、愤怒以愚蠢开始,以后悔告终

有的人因为生气,影响了健康;有的人因为愤怒,葬送了前途。

但基本上所有的愤怒,都是以愚蠢作为开始,以后悔告终。

在影视剧《风吹半夏》中,陈宇宙和童骁骑的悲剧,就是因一场无脑的愤怒开始的。

许半夏为了扩展自己的事业版图,一直想要租下一片滩涂来堆放废钢。

第一轮协商时,双方已经谈好了条件和租期。

但在第二轮谈判时,没想到对方见钱眼开、临时加价,这让许半夏三人处于十分被动的境地。

陈宇宙和童骁骑一时被愤怒冲昏了头脑,直接在半夜拿着高污染的机油去污染了整片滩涂。

那一刻,他们觉得,只要有了环境问题,就没人会出更高的价格来承租。

果然,对方因此急需转手,许三人成功以原价租下了这片滩涂。

只是,报应还是来了。

陈宇宙因长期在滩涂和被污染的环境共存,得了白血病;童骁骑和许半夏因污染生态环境而被追责判了刑。

他们曾后悔,不该一时冲动;他们曾弥补,想要尽力改善。

但这一切,似乎都来不及了。

“怒”字,上面是奴,下面是心。

你一旦跌入愤怒的陷阱,就会沦为心态的奴隶,被“生气”二字牵着鼻子走。

此时的你,很可能会因为一时的怒不可遏,就犯下了追悔莫及的错误。

伊索就曾告诉世人:

人需要温和,不要过度地生气,因为愤怒中,常会产生对易怒之人的重大灾祸来。

所以,若想不后悔,若想不给自己惹来无端之祸,就要学会控制自己的情绪。

正所谓“静能生慧”,只有冷静下来,你才有精力有时间去寻找问题最好的解决方案。

03、最矜持的报复是无视

如果有人惹到你,难道真的说一句“没关系”就行了吗?

杨绛先生曾给我我们一个答案:“最矜持的报复是无视。”

的确,与其陷入生气的泥潭,还不如对惹你生气的人视而不见;与其跌进愤怒的深渊,还不如对让你不适的事保持距离。

季羡林身上有发生过这么一件事儿。

有一天,他和好友臧克家去吃饭。

看到一个孩子跌到在地,就帮忙扶了起来。

没想到孩子的母亲居然破口大骂,指责季羡林一个大人居然走路不让着点小孩。

此时的季羡林,居然十分平静,没有生气,也没有辩驳,反而是端起来茶杯开始细品。

直到其他客人看不下去,告诉孩子的母亲,是这位先生好心,扶起了摔到的娃娃,才平息了这场闹剧。

事后,臧克家问季羡林,为什么不回嘴?

季羡林淡淡地说:“我解释了,她就会相信吗?她不相信,我就要继续争辩吗?与其这样让自己生气,还不如趁早置身事外。”

的确,这世上,总会有太多不可控的事情。

与其让自己陷入在自证清白的陷阱里,不如趁早远离那些消耗你的人和事。

毕竟,出来吃饭,是为了见好友、品好茶,而不是为了让一个插曲破坏灿烂的阳光和美好的心情。

而一件事情怎么样,全部取决于你看待它方式和角度。

你觉得它棘手,想必真的会很难熬;

你觉得它不公,想必真的会很生气;

你觉得它没啥,那它也就真的没啥了。

04、生气不如争气,抱怨不如改变

是人,都有七情六欲。

会开心,就会难过;会平静,就会生气。

但愤怒却是无能者最无力的武器。

真正的聪明人,却明白,生气不如争气,翻脸不如翻书,抱怨不如改变。

看过这样一个故事,一个年轻的画家,收到了一个商人的约稿。

对方许诺给画家1万元的酬劳,让其按照自己的需求作画。

当年轻人完成画作时,商人看这小伙子没啥名气,就想毁约,仅仅给对方3000元了事。

年轻画家自然也知道对方打得如意算盘,心里不甚高兴。

只是,他也没和对方拉扯,只是说了两个字“不卖”。

那天后,年轻画家开始更加勤奋,磨炼自己的技艺,增长自己的见识。

终于在多年后成了名,并且办了个展。

画展上有副画作,却让商人冒了冷汗。

那是一副标价20万,以商人为原型的肖像画,命名为《贼》。

商人不得已,以20万买下了这幅画。

画家终于用自己的实力,报了当年的一箭之仇。

黄渤曾说过这么一句话:“当你弱小时,坏人最多。”

因为这个时候,他们欺负你,不需要付出任何代价。

相反,当你变得强大,你会发现这个世界都开始变得慈眉善目了。

所以,遇到不开心的事时,不要光想着发泄自己的愤怒。

而要想想,如何能把生气的这股劲儿做一个转化。

当你把时间和精力用在了提升自己上,你不仅能体验人生的无限可能,也能感受到世界的奇妙多姿。

而那些惹你生气的人,也将会在不知不觉中被你甩在身后。

说了这么多,不知道你有没有找到缓解自己生气的方法?

其实,所谓成长,就是学会管理自己的情绪。

当你学会让情绪流动起来,与正常情绪和解,把极端情绪释放。

你会发现,不仅心态轻松多了,而且生活顺畅多了。

正如《易经》里所说:“境由心生,物随心转,心之所向,境之所在。”

愿你开心每一天,愿你向上每一天。

 

作者 | 纳豆,我在弹指间环游地球。个人公众号:四五页(dreaminggirls3)

赞(0

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏