为什么你越来越不快乐了?

cjw123导航 2023-05-26 09:10:57 120 0条评论

你有没有发现,人越成长,会变得越来越不快乐。

你忍不住问自己:我到底怎么了。

理查德·瓦格纳说过:“快乐不在于事情,而在于我们自己。”

生活的掌控权,永远握在我们自己手里。

要想找回快乐,我们需要回归自身,消除不快乐的三个症结。

01、总活在别人的眼光里

作者妮妮写过一个故事。

读大学时,班级里有个男生颜值平平,五音不全,在一众学艺术的男同学中,甚至有点儿拉低平均水平。

表演课上,这个男生走上台演唱《再活五百年》。因为他严重跑调,好多同学都笑得前仰后合。

一片笑声中,他居然一点儿都不慌,冷静地把整首歌演唱完。

还有一次演出,他被分配到扮演“牛”的角色。任务很简单,他只需要猫着腰,在台上摇头摆尾就行了。

结果他一出场,就把戴在自己头上的牛角弄掉了,惹得全场爆笑。但他还是认真地演完了。

虽然是一个普通二本院校的艺术生,这个男生却立志要考北大的社会学研究生。

同学们都调侃他异想天开,把他的“梦想”当成一个笑话。

可是,在毕业几年后的一天,妮妮听老同学说,这个男生已经到北大读研了。那一瞬间,她内心的钦佩油然而生。

这个男生的言行里,一直带着一份坚定,无论周遭目光如何,任凭他人嘲讽,他始终瞄准目标,踏踏实实往前走。

相信在拿到北大录取通知书的那一刻,他心中生出的喜悦,足以滋养他未来很长一段时间的人生。

反观我们自己,对于嘲笑、评价和他人的目光,很难做到云淡风轻,也就容易扰乱内心。

哲学家叔本华说过:

“人性中一个最特别的弱点就是,在意别人如何看待自己。”

如果我们总活在旁人的目光里,反而会听不见自己内心的声音。

久而久之,我们渐渐变得郁郁寡欢,心事重重。

其实,生活里没有那么多观众,我们不必过于在意他人的看法,学会把目光放在自己身上,听听自己内心的声音,想清楚真正想要什么,然后勇敢去实现。

很认同塞涅卡的一句话:

“你如何看待自己,远比他人如何看待你重要得多。”

别人的建议,可以取其精华,去其糟粕;

别人的评价,适当参考就好,无需生搬硬套。

不要用别人的眼光来看待自己的生活。

自信起来,你的选择也可以正确而坚定,你的生活可以幸福、多彩。

02、总关注自已没有的东西

中村恒子奶奶是一位非常有名的日本作家。

在她90岁的时候,出版了一本书《人间值得》,里面分享了很多关于人生快乐的智慧。

其中有一条,惹来很多人点赞,那就是:“不比较。”

这句话说起来很简单,但纵观她的一生,却为其做了最好的注脚。

她的一生并不轻松也不平顺。

中村恒子有四个兄弟姐妹,父母并没有能力负担每个人的教育。

为了继续学习,她接受叔叔的资助去学医。

可毕业后的中村恒子并没有顺利进入医院工作,而是一边从早到晚在医院充当免费劳动力,一边准备着国家医师考试,每天只能吃一碗10日元的乌冬面。

她在职业上没有特别的成就,一辈子就是个普通的医师,更没有开过自己的诊所。

生活中,她的丈夫在结婚后暴露了嗜酒的恶习,是个十足的酒鬼,孩子也体弱多病。

即便如此,中村恒子奶奶始终保持着内心的豁达和开朗,把日子活得津津有味。

在90多岁的高龄,依旧幸福感满满地认为:“人间值得。”

她一生从不仰望别人的幸福,只是从容不迫地过好自己的生活。

她劝诫当下年轻人:“总是思虑过多,不如回到当下,做你最应该做的事情。”

有时候,我们总关注着别人的收入、外貌和家世,搞得自己十分焦虑和不悦。

不如将目光收回来,看看自己的手中的“牌”,思考如何布局、如何出牌。

打好自己的手里的“牌”,才能赢回属于自己的快乐生活。

《一代宗师》里有句话:

人活在世上,有的活成了面子,有的活成了里子。而只有里子,才能赢得真正的面子。

欲望太多、好高骛远只会狠狠摔下;

立足当下、知足常乐才能行稳致远。

生活不在别处,而在于我们眼下拥有的一切,懂得珍惜的人,才值得拥有,紧握拥有的人,才配幸福。

03、总是想得太多,而行动太少

作家余华一直很受欢迎。

在综艺和采访里,他段子频出,总是一幅乐呵呵的形象,被网友调侃:“把痛苦留给读者,把快乐留给自己”。

无论遇到什么事,他仿佛都能找到开心的办法,其实背后离不开他的高效行动力。

他曾在采访中自我调侃:

“评论家都赞美我的作品语言简洁,那是因为我刚开始写作的时候,认识的字很少。”

最开始创作的他,甚至不会使用标点,便找来一本《人民文学》,学习哪里该用逗号,哪里该用句号和引号。

看了两页后,他就决定,开始写吧!

冬天,右手因不停地写作而发烫,而左手因为长时间扶着纸而冰凉、僵硬。

夏天,为了写作时不被蚊虫叮咬,他穿上高筒雨靴和厚厚的牛仔裤。

上半身光着膀子,得用电风扇对着吹,才能不让蚊子偷袭。

他还在手腕绑上毛巾,为的是不让汗水打湿稿纸。

他在朋友们打扑克、喝啤酒的时候,在寒来暑往的每一天中,呆在家里不停地写作。

没有困于自我怀疑和踌躇不前,没有在挫折面前自怨自艾和轻言放弃,当初那个不知名的小牙医,因为超强行动力,一路走向文坛,走上更高的山峰。

他用实干对抗焦虑,用行动换来快乐。

反观一些年轻人,一直在计划、始终在犹豫,却从来不开始。

回头来看时才发现,总期待在“最好的时刻”开始,却已经错过了“最好的机会”,甚至也失去了再次开始自信和勇气。

要想改变这个情况,那就需要立即行动。

开始读书,让知识充盈自己的内心,感受到“腹有诗书气自华”的快乐;

马上运动,让身心健康都得到提升,感受“自律才是自由”的成就;

着手写作,让每位人物、每个故事和每次情绪被记录,感受故事推动的乐趣。

完成比完美重要,行动比沉思可靠。

行动之后的获得感和满足感,会给我们带来乘风破浪的勇气,找到源源不断的愉悦。

在《你好生活》里,撒贝宁说:

“就做快乐的你自己,所有的答案,时间都会给你。”

我们无法控制生命的长短,也无法预料生活的走向,但可以将快乐的遥控器,紧握在自己手中。

看淡他人的眼光,接纳自己,你便能划出属于自己的美好轨迹;

学做生活的减法,珍惜拥有,你便能让平凡的日子开出灿烂的花朵;

当开始付诸切实的行动,脚踏实地,我们便能边走边学、愈挫愈勇,遇见更广阔的世界。

生活的每一天,都是限量版。

当你把紧缩的眉头舒展开,下垂的嘴角就会上扬起来。

 

 

作者 | 洱哆,一个希望用文字看见生活,用表达传递能量的中年女孩。

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