最好的养生：远离吸食你能量的人

作者 | 万花筒，因上努力，果上随缘，一枚长期主义。 来源：十点读书（ID：duhaoshu）

《蜡笔小新》中有句很经典的话：

人和人是不一样的，有的人能给你充电，给他聊几句，你就满血复活了，又可以跟世界掰手腕了。

而有的人只会耗电，你和他说一句话，感觉能少活好几天。

我们每个人身边，都有一个看不见摸不着的能量场，与外界的互动，会影响到自身能量高低。

滋养的关系，互相做对方的加油站；消耗的关系，变成了甩不掉的衰神。

哪怕情谊再深，遇到这三类损耗你元气的人，都一定要尽快远离。

01、远离一直否定你的人

你身边有没有这样的朋友。

你穿上新买的连衣裙，她说这件衣服不适合你，把小肚子凸显得淋漓尽致。

你在朋友圈发出精心修好的照片，她说拍照角度不对，你好像一个矮冬瓜。

你想尝试一个赚钱想法，她直接泼你冷水，说你不是这块料，不如早点放弃算了。

这种全是否定的关系，就像是被关在黑暗中的花，一点点耗尽养分。

知乎网友@默默有两个十多年的闺蜜，她非常珍惜闺蜜，但她的一腔真情，并没有换来同等的重视。

对于闺蜜来说，默默是可有可无，可以随时拿来嘲弄的对象。

每次聚会，闺蜜两人都会拿默默的身材长相调侃，还说她智商低、情商低。

默默听了心里不是滋味，闺蜜却说这只是开玩笑，是默默敏感，容易生气。

一开始，默默怀疑是自己哪里不好，难受了很久。

时间长了发现，这样的玩笑话只针对自己，闺蜜每次都是居高临下的口吻。

两人还会合起伙来排挤默默，仿佛她是多出来的一样。

因为这种来自身边人的打压和否定，默默觉得自己越来越没有自信。

从那以后，默默就有意识地远离了这两个闺蜜。

事实上，打压型的人，他们习惯了以贬低别人为乐。

无论你做的有多好，他们总会找到错误，攻击放大你的短板，让你在心里种下怀疑自我的种子。

但凡有些风吹草动，种子就会疯狂滋长，你开始相信，自己好像真的很差劲，自尊水平直线下降。

但这并不是你的错，是对方的否定，让你承受了太多的委屈和压抑，你要反思是否继续这段关系。

尽快抽身，才能避免让自己泥足深陷。

02、远离情绪扩大化的人

破事好像特别爱扎堆，你越糟心，突发意外就越多，我们就越容易对生活产生失序感。

有人难以排解消化，转化为对外界的攻击。有人则能就事论事，思考出问题的最优解。

刚参加工作的李筱懿，有一次加班到很晚，到家时发现门锁坏了。

就是这么一件小事，成了压垮李筱懿情绪的最后一颗稻草。

那一瞬间，漂泊异乡的孤独、深夜加班的苦闷，都朝她席卷而来，她觉得自己怎么这么倒霉，生活真是糟糕透了。

她先是给异地男友打电话，没说几句，两人就吵架，李筱懿想对方是不是要分手。

她又哭着给远在外地的父母亲戚打电话，诉说委屈，家里人放心不下她，急匆匆赶过来。

李筱懿把门锁坏掉这件小事，延伸到自己倒霉、男友不爱自己，还折腾了一圈人。

二十年后，李筱懿又遇到了同样的事情。

这一次，她没有再扩大情绪，而是把关注点聚焦在问题上，她预约了附近的酒店，还联系开锁公司第二天上门换锁。

相比20年前的解决方案，李筱懿这次成熟了很多，在最小单元格里完美处理好了意外。

在网上看过一句话：

挫折容易让人产生愤怒，但心理强大的人会把愤怒压下去，回归理性；心理脆弱的人，则容易把愤怒扩大，变成攻击。

哪怕只是一件小事，他们也可能会无限放大，上升到人间不值得。

领导骂重了，是在侮辱你；同事忙工作没理你，是在给你冷脸；部门一起加班，就是在压榨。

习惯情绪扩大化的人，就像一个不定时炸弹，不知道什么时候就会突然间爆炸。

与这样的人相处，你不仅要小心翼翼，避免自己的某句话或者某个行为，触碰了对方的爆炸点，还要做好承受负面情绪的心理准备，接住对方的怨气或怒气。

对他们来说，你就像是一个情绪垃圾桶，一点点吞噬掉你的精力，然后拉着你一起堕入深渊。

遇到这样的人，赶紧转方向，一直往前走，千万别留恋。

03、远离嘴上对你好的人

年少时，我们都喜欢听甜言蜜语，对主动寒暄的人有天然好感。

成熟之后才发现，嘴上说着对你好，并不等于会付出行动。

一个人是真心相待，还是虚情假意，都在点滴的行动中袒露无遗。

我有个朋友丸子，嘴上说得天花乱坠，可是却从没有付出实际行动，甚至背地里做着伤害我的事情。

她会在我生病时嘘寒问暖，提醒我多喝热水，却从没想过陪我一起去医院看病。

她会说带我去认识她的朋友，让我不孤单，可真实目的是为了炫耀她的朋友圈，还在聚会上把我冷落在一边。

她会在我难过时安慰我共情我，可她转头就对其他人造谣我的坏话，说我是情绪黑洞，让其他人远离我孤立我。

在那段时间，我无数次内耗，自卑于自己不懂得如何跟人相处，以及怎样经营长期关系，我的生活一片灰蒙蒙。

很喜欢稻盛和夫的一句话：“再能说会道，也不如有一颗真诚的心。”

在这个物欲横流的世界，假意称赞人人都会，但更难得的却是一颗赤诚之心。

嘴巴对你好，有可能是在打感情牌；只有脚尖朝向你，才是真正把你放在心上。

虚伪的人，用甜言软语麻痹你，却会在关键时刻插你一刀。真诚的人，或许不善于表达感情，但却愿意为你雪中送炭。

愿你能擦亮双眼，分辨真朋友和假小人，远离伪善之人，把值得的人留在身边。

《他人的力量》中有这样一句话：

如果拥有强大的人际关系知识系统，人们达成目标的概率会大大提高。

很多时候，你事业的高度，认知的远度，很大程度上取决了和你同行的人。

懂得筛选靠谱的“人生合伙人”，才是一个人最大的智慧。

远离一直否定你的人，难听的话入了耳，只会让自己变得糟心。

远离情绪扩大化的人，无关情绪进了脑，只会让自己更加混乱。

远离嘴上对你好的人，虚伪的情走了心，只会让自己获得失望。

往后余生，愿我们都能有慧眼识人的智慧，当断则断的勇气，去靠近那些滋养自我的人，既对自己负责，也不辜负对方。