开学做好4件小事,孩子新学期进步快

cjw123导航 2024-02-27 08:14:48 55 0条评论

春节假期已经宣告结束,孩子们的寒假也进入了尾声,这个时候,大人们往往抱怨“不想上班”,孩子们抱怨“不愿上学”,大家依旧沉浸在节日的氛围之中。

有的孩子为不能再玩游戏而失落,有的孩子因为作业没写完开始着急,也有的孩子为新学期的学习感到紧张……

孩子们陆续开学,不少小孩陷入一种“开学焦虑”的表现之中,比如:睡眠紊乱、恐惧上学、焦虑、提不起精神……这种状况出现在各个年龄段的学生中。

摆在许多孩子面前的难题是:

如何尽快收心,回归到学习状态,尽快进入学习状态。

一位妈妈说:“看到儿子和同学在网上聊天,两个孩子互相发‘不想开学’的表情包。”

孩子们怕开学,这是正常的。

如何让孩子更好地回归课堂,缓解他们的焦虑呢?下面这几件事很重要:

01、精神面貌上的准备:调整生活节奏,告别散漫

不管是大人还是孩子,在寒假中,最容易陷入无节制的享乐之中,最典型的就是以下三个方面:

暴饮暴食:过年伙食好,大鱼大肉,零食也多,孩子吃起来没节制,给肠胃造成负担。

晚睡晚起:假期孩子睡觉时间大大延迟,动不动就晚睡、熬夜,过度消耗精力。

沉迷游戏:有的孩子不爱出门,天天在家捧着手机玩游戏,一玩就是几小时。

开学后的生活节奏则完全改变,不仅饮食清淡,而且要求孩子早睡早起,把注意力从游戏转移到课本上。

孩子因为不能适应这种变化,在开学后很长一段时间里,上课犯困、走神、注意力不集中,状态不佳,需要花很长一段时间去适应学校规律的生活。

所以开学前几天是调整孩子生活节奏的好时机,至于怎么做,也很简单:

第一,调整孩子的饮食习惯。减少孩子吃零食的频率,家庭饮食也要回归一日三餐的规律。

第二,建立规律的作息时间。早睡早起,一般一周左右生物钟就可以调整过来。

第三,适当增加运动时间。把孩子从电子屏幕中解放出来。

做好这些准备可以有效帮助孩子告别懒散,让他在开学后作息能无障碍衔接,以最饱满的精神状态去迎接新学期。

02、学习准备:作业查缺补漏,增加开学信心

作业虽然能看出孩子的学习态度,但是像寒暑假这样的长假,完成情况不乐观也能理解。

寒假里的春节,热热闹闹的过年气氛,有的家长不忍心催孩子写作业,对孩子的拖延睁一只眼、闭一只眼。

但是到了假期最后一周,父母就有必要主动了解孩子作业的完成情况,和孩子一起,把各科作业重新梳理一遍,按照重要程度排序。

并且提醒孩子:“如果今天你还不开始,你的作业就会像滚雪球一样越滚越大。”

在这个过程中,我们要保证孩子有个不被打扰的学习环境,减少娱乐活动,避免外界的刺激而分心。

尤其是孩子的书桌,尽量干净整洁,除了文具和书籍外,不应摆放其他物品。

孩子做作业时,多鼓励、少批评。

实在做不完的作业就搁置下来,开学的时候和孩子一起与老师解释,尽量让孩子没有负担地开学。

这样做的目的,不是为了提高孩子的学习成绩,也不是为了替孩子开脱,而是增加他开学的信心。

每到开学,全国各地有很多孩子因为作业没完成在开学前一天挑灯夜战、奋笔疾书,边哭边补作业的孩子不在少数。

在这种情况下,加深了孩子对上学的恐惧,又怎么可能对新学期有所期待呢?

那些早早地就完成了作业的孩子,则少了这样一份担心,面对开学也更加积极。

把作业这块大石头放下,孩子开学才能轻松上阵。

03、入学用品准备:为孩子开学增加仪式感

给孩子不一样的开学仪式感,能在孩子心中创造对开学的认同感,让他把上学当成一件值得期待的事情。

回顾我们读书那时候,开学前,我们会准备好新文具,尤其是盒子上印有《乘法口诀表》的文具盒,并在新本子上工整地写下自己的名字和班级。

爸爸妈妈还会用报纸、旧日历给新书包上整整齐齐的书皮,这份开学的仪式感,让我们对开学有了新的期待。

这些充满仪式感的准备,有助于增强孩子对新环境的期待,也是在郑重地告诉孩子:你要开始学习路上的新阶段。

现如今,我们也可以陪伴孩子做许多很有仪式感的事情:

准备开学第一天要穿的衣服;

添置新的笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦等,更换一波“新装备”;

和孩子一起制作一张张精美的书皮;

为孩子拍一张纪念照,祝贺孩子学习进入新的阶段……

这些听上去微不足道的小事,却会让孩子更认真地对待开学。

充满仪式感的准备,是一种强烈的自我暗示,有助于增强孩子对开学的期待,让他意识到自己的成长,调动孩子的学习热情。

04、心理准备:帮孩子走出开学焦虑

前几天和一位家长朋友聊天,他提到,小学一年级的儿子,对开学十分抵触。

他曾无意地对孩子说:“现在年也过完了,马上就要开学,作业可写好了?”

没想到孩子听完闷闷不乐,晚上睡觉前,孩子跑过来对他说:“爸爸,我不想上学。”

面对生活环境的变化,每个孩子都需要一段适应时间。

不管是幼儿园的小孩,还是大学里的学生,都会因为开学而感到焦虑:

“新学期成绩跟不上怎么办?”

“同学不跟我玩怎么办?”

“学习好累,不知道什么时候才能再玩游戏!”

“不想离开爸爸妈妈,不想去学校……”

孩子内心背负的不仅是学习压力,还有学校里的社交压力以及对家庭生活的留恋、对父母的不舍。

面对孩子身上出现的厌学、失落和不安等情绪,家长要懂得理解,别给孩子太大压力,给孩子时间去适应休闲到学习的变化。

千万不要斥责孩子的焦虑情绪。

有的家长看到孩子开学前还在回避学习,不是批评,就是打击, 或是苦口婆心地对他灌输大道理,导致孩子内心的痛苦不减反增。

其实,处理这个问题,和回答朋友们的“不想上班”是一样的,你只需要愿意倾听对方的诉苦,并表示共鸣,对方的情绪就能缓解一半。

孩子也一样,当他跟你抱怨:“我不想上学”,并不意味着孩子真的想不去学校,他只是想让你了解他的心情。 

我们要做的是主动询问孩子内心感受,多鼓励、多共情。

来自父母的爱与支持,可以帮助孩子战胜自己的焦虑。

新学期,新气象,文末点个【赞】,希望孩子在新学期里,学得开心,玩得快乐!

作者 | 钱志亮,来源:钱志亮工作室(ID:qzlgzs)

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