久坐、憋尿……这10件事各科医生都怕它，而你却天天做

你知道各科医生害怕你做哪些事儿吗

很多人可能都做错了

这些医生害怕你做的事儿就别再继续了

害怕你憋尿

千万不要长时间地憋尿，因为长时间憋尿，我们的肾盂会有轻度扩张，对泌尿系统的健康不利，希望大家有一个好的习惯，有尿的时候，尽量把它及时地排出去。

害怕你久坐

平常工作实在很忙，难得有一个假期休息，看看视频和电视、玩玩手机和游戏、打打扑克和麻将，难免会上瘾，难以抽身，但是别忘了久坐伤身，别忘了在久坐时活动活动腿，虽然不能完全替代锻炼，但也有助于促进血液循环。每坐1小时，建议起身站一会儿，溜达一圈，让身体放松一下。每天久坐的上班族，一定要有运动的安排，比如慢跑、打球、游泳等。

害怕你觉得牙膏越贵越好

牙膏并非是越贵越好，作为口腔科医生认真推荐两种牙膏。

第一种:含氟牙膏。它能够抑制菌斑，能够防止龋齿，对牙周病的控制有帮助，成年人可首选含氟牙膏;

第二种:防酸牙膏。有些人有牙齿敏感，比方说怕酸等，这种情况下建议选用防酸牙膏。

其他五花八门功效的牙膏就不推荐了，因为没有得到医学的认证。

害怕你做这3个医美项目

①断骨增高术:这是医学技术，不是美容技术，两者不要混淆;

②小腿神经离断瘦腿术:不会让小腿瘦，反而会更粗，还有可能出现行走困难;

③下眼睑下至术:这种手术会让下眼睑有点外露，显得眼睛大。术后，随着年龄增大会出现眼睛闭不上，眼睑不全，还需要通过手术修复。

害怕你用生姜洗发水生发

生差洗友水,能具有防脱切能，但一般没有生发效果，

不过鲜姜断面擦拭斑秃是有一定效果的。

害怕你忽略这些中风信号

如果出现

①头晕;

②一过性肢体麻木;

③一过性记忆力下降;

④言语功能障碍等神经功能缺损现象，都要及时去医院就诊。

害怕你不开心

从中医角度说，情志抑郁对胃病的影响很大,我们发现好多胃病都是因为情志，特别是长期的抑郁状态出现胃病，所以希望大家平时除了注意一些饮食以外，也要调节好自己的心理因素，要开心，这样的话脾胃才能健强，胃病发生的几率就会减少。

害怕你做这三件事

第一是登山爬楼梯，这种负重运动对我们的膝关节、髋关节，甚至脊柱危害比较大。

第二是避免下蹲，在下蹲的过程当中，膝关节的受力是一种反杠杆的原理，对我们的软骨特别不好。

第三是心情，情志的影响是多方面的，尤其对免疫系统，保持一种健康乐观的态度，少一些压力，多一些快乐。

害怕你忽视3个肠癌信号

①消瘦;

②大便里带点血或者是大便习惯的改变;

③大便的形状改变，大便不成形，也有一些会流一些血丝等。

害怕你边吃饭边喝水

适量饮水对于进食有一定的帮助，但是过量的水它会稀释消化酶、稀释消化液，对于消化来说有一定的副作用。所以一般我们建议在吃饭的时候，少量饮水，比如100毫升~200毫升就可以了，太多饮水反而不好。