鞋子选不对伤膝盖!医生最不建议穿这3种鞋

cjw123导航 2022-04-28 09:15:10 157 0条评论

鞋子如果选不对

走起路来很不舒服

甚至还会脚疼或者崴脚

哪种鞋是医生不建议穿的?

  什么方法选出来的鞋走路不累呢?

足踝外科中心的专家为您解答

拿出家里的鞋跟着专家测试下

你的鞋是否适合你的脚

医生不建议穿哪种鞋?

第一:高跟鞋,女性穿高跟鞋会增加拇趾的压力引起拇外翻,同时也会增加膝盖的压力,造成膝盖疼痛。

第二:松糕鞋,前底和后底都很厚,走路时不能感知地面的深浅,路面如果有坑就可能造成崴脚。

第三:布鞋,布鞋虽然很轻快,但是鞋底太软失去了缓冲的作用,对足弓没有很好的支撑,所以老年人不建议选用。

什么方法选出来的鞋走路不累呢?

选鞋的时候将鞋尖和鞋跟对折,如果折弯点在鞋底前1/3,对足弓会起到非常好的支撑作用,鞋前侧的柔软度可以允许脚趾头自由活动,不至于长时间走路出现劳累。

如果鞋的折弯点在正中间,也就是足弓的位置,这种鞋对足弓没有支撑作用,容易出现崴脚的问题。

如果鞋底特别硬不能折弯,这种鞋穿起来会特别累,脚趾不能自由活动,长时间走路脚趾会特别疲劳。

老年人建议穿哪种鞋?

答案:运动鞋

1.鞋子前端不能太窄,不要对脚产生挤压

2.在买鞋的时候要试一下,将鞋跟和鞋尖对折,它的折弯点在前1/3脚掌的位置最合适

3.鞋底不要太软也不要过硬

这种鞋会对足弓起到非常好的支撑作用,适合老年人

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