9条独处清单,让你悄悄逆袭

cjw123导航 2022-05-29 09:25:41 54 0条评论

歌德曾说:“才能可以在独处中培养。”

的确,独处是一个向内修的过程,它可以是一个人的狂欢,也可以是一个人的欣喜。

利用好独处时光,你可以慢慢在自己身上发现意想不到的变化,悄悄实现逆袭。

01、运动,帮你变美

吴昕曾经感慨:“运动,是最不会骗人的。”

的确,运动是最佳的独处的清单,不仅可以让你保持健康,而且可以让你变美。

吴昕在低谷的那几年,就曾靠健身悄悄逆袭,把自己的“大象腿”练成了小细腿,进而实现了形象和气质上的蜕变。

所以,当你有了独处的时间,不妨从运动开始改变。

不管是瑜伽还是跑步,不管是球类还是游泳,当你开始诊视自己的身体,身体也会给你最好的回馈。

你所走的每一步,身体都能看得见;

你所流的每滴汗,都会成为破茧而出时的勋章。

02、读书,开阔眼界

人们常问:“读书到底有啥用?”

有一句话是这么说的:

“脚步不能丈量的地方,文字可以;眼睛到不了的地方,文字可以。”

读书,是在用最小的成本,与最厉害的人交流。

即使你不一定能记得读过的每个句子,但那些字,就和粮食一样,早已融进你的骨血,只要一个触动点,就会喷薄而出。

那些你以为的过眼即忘,会潜藏进你的气质、谈吐和胸襟里,成为滋养你最好的神器。

如果你不想被眼下的一亩三分地局限住思想,读书吧;如果你不想被周遭的一两个人决定三观,就读书吧。

03、冥想,保持宁静

你有没有发现?

在当代社会,很少能寻到独属于你自己的时刻。

不管是物质,还是精神,似乎都过于丰盛。

你几乎没有时间去觉察自己的情绪,也几乎没有时间去聆听自己的内心。

如果能够独处,不妨给自己几分钟,去冥想。

冥想,可以帮助你更好地认识自己,让你更清晰地去处理人、事、物的关系,从而寻得内心深处的宁静。

陈坤说:“冥想,无处不在。”

的确,当你学会自我对话时,会发现不管做什么,都可以通过冥想,来让自己的精神放松,从纷繁复杂的世界觅得自己的一方清泉。

04、画画,提升审美

你有多长时间,没有拿起画笔了?

是不是长到自己无法计算衡量?

但其实,画画,有时候也是独处神器。

它不仅可以帮你解压,而且可以提升你的审美。

你可以在构图之中学习平衡,你可以在明暗之前看到人生,你也可以在色彩中学会搭配。

如果有与自己相处的时间,不妨拿起画笔,去记录世界、表达内心。

相信,随着一个个线条的勾勒,随着一点点色彩的铺张,随着一张张作品的出现。

你不仅能够释放自我,而且能寻到另外一个维度的美好。

05、摄影,记录生活

人生最美好的事情是什么?

或许是能够把遇见过的所有美好都收集起来。

而摄影,就是集纳美好瞬间的最好方式。

妈妈的一个微笑,可以拍下来;爸爸的一个思考,可以拍下来。

窗外阳光灿烂,可以拍照记录;空中落花簌簌,可以摄影留存。

只要是你捕捉到的瞬间,都算是这一生的璀璨。

如果有空,不妨停下来,用心去观察周遭的一切,用相机去留存你的独家记忆。

而那些存在于光影间的美好,将短暂变成了永恒,也将过客变成了命中人。

况且,摄影也正在从烧钱变得随处可得。

当你潜心此处,也会有不一样的精彩。

06、复盘,回眸展望

《沉思录》中讲了一种很好的成长方式:沉思。

就是对已发生的事儿,进行回眸,并从中汲取养分,以便更好地成长。

这种思维方式,换成更时髦的说法,就是复盘。

所谓复盘,就是能反观,会反思,有反省。

当一个人又过一段路时,能及时停下,在回眸过去的同时,对未来进行展望。

学会复盘,是一个人成长最快的方式。

当你可以回顾错误,并从中找到前行的方向;当你能够直面痛苦,并从中寻得幸福的真谛。

你一定可以通过复盘,寻得独属于自己的一套武功秘籍。

独处则是复盘最好的时间,可以在关注过去的同时,为未来谋取发展先机。

07、散步,遇见惊喜

独处时,还有一种很好的消遣方式,就是散步。

当你放松身心散步时,你总是会在不经意间遇见很多惊喜。

你可能会遇到手牵手散步的爷爷奶奶,发现爱情真的就是一辈子的。

你可能会遇见撒泼打滚的小狗小猫,发现生命的乐趣原来这么简单。

你可能会遇见笑得很开心的小女孩,只是因为买到了洋娃娃。

……

当你走出房间,走出原先的局限,那些你忘了的,那些你不曾拥有的,那些简单却难得的幸福,似乎就会一下子涌现。

散步,其实是一种打破自己,与美好相拥的过程。

08、整理,保持干净

总是说断舍离,不知道你真的实施过没有?

整理房间,对不用的东西进行断舍离,也是值得尝试的一种独处方式。

在日常的忙碌中,我们很少有时间去整理房间,整理自己。

但定期整理,不仅可以让生活更加有序,而且人在干净整洁的环境中,也更能让心情更加愉悦。

叠好被子、擦干净桌子、扫干净地,插一束花……

给自己营造一个优雅的环境,不仅能改变生活状态,也能改变心理状态。

生活说到底,就是取悦自己的过程。

杂乱无章的生活,注定让人疲惫。

整理,就相当于一次排毒,然后呈现给自己最理想的生活状态。

09、写作,练习表达

罗振宇说:“写作,是一条捷径。”

因为,只要你在写作,你就不仅在创造和输出,而且是在倒逼自己的输入和自省。

的确,当今社会,似乎哪哪都离不开写作和表达。

前段时间,房琪的走红,就让大家看到了一个会写会说的人,到底有多么厉害?

独处时,不妨学着写点东西。

写不了长篇,就写短句;写不了小说,就写散文。

当你的思想,变成文字,凝结在纸面上时,就是一次自我升级。

10

雨果说:

独处,可以使人能干,也可以使人笨拙。

诚然,独处时,当你一直在追剧、熬夜、吃零食,除了体重和年龄,什么也不会增加。

当你开始精进自己,学会与自己愉悦、欢心地相处,你则会在别人看不到的角落,悄悄逆袭。

 

 


作者 | 纳豆,我在弹指间环游地球。个人公众号:四五页(dreaminggirls3)

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