为什么好多人都消失在朋友圈了？
曾几何时，微信朋友圈是熟人社交的热络地,人们在这里分享生活、交流想法，洞察人间烟火气。
而现在，越来越多人的朋友圈进入了静默状态。
或是一些不痛不痒的转发，或是一些养生“大法”、宣传小广告。
微信好友的数量越来越多，真正的圈子却在“缩小”。
是什么原因让朋友圈里的TA们丧失了分享欲，逐渐消失在朋友圈里？
01、朋友圈无法满足我”被看见”的内心需求
小文曾经是一个朋友圈“发烧友”。
一天能发好几条动态。
饭前拍照“晒美食”；出门旅游“秀风景”。
朋友聚餐，购物，逛街要发圈；健身、看书、收快递、遛狗狗要发圈。
切菜不小心划破手指，不是马上处理伤口，而是毫不犹豫拿起手机拍照发圈……
日常琐事，几乎没有什么能够逃过她的“晒圈”欲望。
每次发完朋友圈后，小文就会频繁翻看自己的发圈记录，统计“上赞率”，秒回留言。
“以前发完朋友圈，我每隔一会儿就忍不住点开查看谁给我点赞，谁给我回复了”，小文说，“我其实是很需要别人关注的人。”
心理学认为，行为背后总是潜藏最深的心理动因。
对不断发圈的小文来说，她真正需要的是“被看见”。
人本主义心理学家罗杰斯认为，寻求源自他人的积极关注是生命最深切的渴望。
希腊神话里有个故事。
美少年Narcissus爱上了自己在水中的倒影，顾影自赏，款款深情。但无论如何爱慕，终不能极尽他求欢的渴望。
直至最后溺死水中，Narcissus也还要化身水仙，好继续看向水里自己的影子。
大概只有那些从未被真正看见过的人，才能读懂这个故事的悲凉。
两年前，小文从父亲手里接管了家里的生意，不久前女儿出生，事业和家庭的双重压力，让她忙得不可开交，每一个日常都被填充得满满当当。
母亲、女儿、老板的多重身份，让她感觉到巨大的责任。
如今，小文的动态越发越少，直到几个月才随手发一条。
但是，她却说：“被需求”才是真正的“被看见”。
回应孩子的需求，照顾父母的健康，帮助员工成长，这一切鲜活的日子比精心修饰过的照片和字斟句酌的文案，分量重太多。
小文“被看见”的内心需求，终究还是被层层打开的生活治愈了。
原来，“被需要”才是爱的高级版本。
02、朋友圈不再是“朋友的圈”
几年前，乔姐的朋友圈就是一片荒漠之地了。
“人在江湖，身不由己啊！”
她由衷地感慨。
之前有个关系一般的同事找我借钱在老家买房。当时手头比较紧就拒绝了。
刚好赶上婆婆60大寿，公公出钱全家人去海南旅游了一趟，我一高兴就发了旅途中的海景和美食。谁知借钱的同事看到后就恨上我了。
说我“有钱在外面潇洒，没钱帮朋友救急。”
乔姐，苦笑。
还有一次，我发了二胎宝贝的周岁照，位置显示家里的地址。
有个微信好友留言，“你不怕有坏人乘机去家里把孩子抱走啊”。
吓得我赶紧删除照片，而那位提醒的微信好友，我怎么都想不起TA是谁，又是一阵后怕。
出了这样几档子事后，李姐就彻底丧失了分享欲。
“说真的，现在的朋友圈在我眼里更像定时炸弹。没几个真朋友，倒潜伏着不少妖魔鬼怪，在你成功时奉上赞美，在你失败时一溜烟地跑了……”
《西雅图》里有一句话：人生而孤独，分享是人对抗孤独的本能欲求。
因为分享的本质就是孤独的个体在向外链接。
发朋友圈向外投射的便是渴望链接的需求，但发圈分享更要建立在安全的基础上。
随着微信人员越加越多，朋友圈已渐渐脱离熟人社会，而变成“半熟人”甚至“陌生人”圈层。
不安全感，让很多拖家携口、在单位占据一定位置的中年人渐渐丧失分享欲，变得沉默寡言。
03、生活太无趣，没什么好发的
佳佳大学毕业后已经在北京奋斗了10多年。
过了30岁后，和同学的联系越来越少，朋友圈也鲜有更新。
“打开手机都是各种喜事、好事。今天这个结婚了，明天那个秀娃了。或者谁又升职了，谁又潇洒地外出旅行了……
反观自己，苦苦奋斗了10几年，至今连个北京户口都没混上，别说孩子，连对象都不知道在哪里。
每天除了工作就是回家，遇上节假日还被公司安排加班。日子过得像一台连轴转的机器，妥妥的‘工具人’，日子一点乐趣都没有，有什么可说的?”
有多少像佳佳一样在大城市苦苦谋生的成年人，因为日子过得单调无趣，而丧失了分享的欲望。
人人都希望塑造他人眼中光鲜亮丽的一面，希望把最好的自己，最好的生活展示到他人眼前。
所以，当一个人觉得自己的生活乏味，了无生趣，就丧失了自我暴露的动机，反而代之以“隐藏”。
将自以为“不堪”的一面在大众面前藏起来，剩自己一人慢慢咀嚼。
渐渐地，TA们成了朋友圈中“沉默的大多数”。
04、我发了，只是你们看不见而已
“我能理解现在不发朋友圈的人，但我有更好的办法。”
阿文的朋友圈从每日更新，变为一片空白，只用了一晚上。
“那次去香港旅游，我发了几张自己走星光大道的照片，结果被一不熟悉的人留言‘看起来很猥琐’。”
我气得一个激灵写下：“老子的自留地儿，爱发什么发什么，管得着么？”。但还是按捺下来没有发出去……
但花了一晚上时间把微信上的朋友设置了分组，这个人当然被我剔除“真朋友”组。
“以后，我的朋友圈只对我真正在意的朋友开放，其他人啥都看不到。”
阿文不无得意地说道，并对自己的办法沾沾自喜。
不知道从什么时候起，人们开始流行分组设置。
对不同的组，显示不同的朋友圈内容，或者干脆不显示。
这么做的人，就好像给自己戴上了不同的人格面具，周游在不同的人群之间。
像阿文一样，“我可以在你面前沉默寡言得像个宅男，也可以在你面前左右玲珑得像个浪子。那取决于在我心里，你是谁。”
有句话流传甚广：你是谁，决定了我在你面前是谁。
朋友圈是丰富多彩，还是简单直白的一条水平线，也许并不能代表“TA”本身的状态，而仅仅代表了“TA”心中与他人的关系。
05、除了父母，没有人希望你过得比TA好
陈莹出身优渥，是家里的“长公主”。
年少时就被父母送出国念书，二十多岁时又觅得佳偶，定居美国。生了一子一女，儿女双全。
生活安逸的她经常在朋友圈“晒日常”。
豪华的大house，活泼可人的孩子，儒雅俊朗的丈夫，笑容可掬的公婆，松弛富裕的国外生活。
每次发圈，都能引得众人艳羡声一片。
但也激发了TA人的嫉妒之心。
“我其实没有任何炫耀的意思，只是想发发生活日常，记录生活。没想到最好的朋友阿丽把我拉黑了。
还是听我们共同的好友倩倩说：阿丽觉得我太爱嘚瑟，贪慕虚荣。
虽然觉得我委屈，但倩倩也告诫我低调点，毕竟不是每个人都过得像我一样好。”
此后，陈莹便退出朋友圈，即使发圈，也只是风景照，再看不到生活日常。
歌词里写到：“只要你过得比我好，一直到老。”歌曲情义绵长，感人至深。
事实上，除了父母，这世上没几个人希望你过得比TA好。
复旦大学陈果教授，曾讲过这样一个经历：
自己有一段时间，过得春风得意，但是朋友见到她却总是闷闷不乐，一次促膝长谈，两人敞开心扉。
陈果问：“我过得好，你好像并不那么开心。”
朋友回答：“我希望你过得好，但不希望你过得比我好。”
培根说：“人可以允许一个陌生人的发迹，却不能原谅一个身边人的上升。”
一句话道破现实，这大概就是人性的弱点。
甚至有人做出更形象的比喻：一棵树嫉妒另一棵树，恨不得变成一把斧头。
那些过得好的人便开始低调行事，收起了锋芒。
逐渐消失在朋友圈里……
06、与其在朋友圈“风生水起”，不如独自过好当下的生活
在互联网大厂当高管的阿伟喜欢社交，也喜欢分享自己的家庭生活，职场感悟，人生箴言，每次总能赢得数不清的红星点赞。
每当看见自己的高谈阔论在朋友圈赢得喝彩一片，阿伟的感觉好极了。
这两年，企业经济形势不好，阿伟被公司裁员。年初，父亲确诊了阿尔茨海默症，现在除了他，谁都不认识。
接二连三的打击，一度让阿伟焦虑到失眠，严重时靠药物才能入睡。偶尔也会在朋友圈发发牢骚和感慨，但回应的人越来越少。
当初高朋满座，热闹非凡的朋友圈现在变得门可罗雀。
“当时心情沮丧极了。”
后来，阿伟在自家小区的物业找了一份工作，虽然每个月收入不多，但方便照顾父亲。
当他第一天骑着电动车赶去上班，才恍然惊觉：自己早已是为生活奔波的中年男人了
“谁能想到，曾经的职场体面人，也得在生活面前俯首躬身。”阿伟苦笑。
之后，他再也不在朋友圈说只言片语，也领悟到：
与其人前“风生水起”，不如独自过好现实中的生活，踽踽独行，独自疗伤，才是中年人真正的体面。
生活中的很多事，不论是好的亦或坏的，终究只能自己面对。
人的悲欢并不相同，又何必徒添难堪呢？
人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自己，他人爱莫能助。
就如《霸王别姬》中的一句话：人呐，得自个成全自个。
所以，朋友圈是过给别人看的生活，“做自己”才是每个人终身的课题。
作者 | 本文转载自张德芬空间（ID：tefenchangpublic）
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