你是否也有这样的感受：
厌倦重复琐碎的工作，无数次想辞职走人，却苦于现实压力，只能忍气吞声。
面对欺软怕硬的同事、不成文的“规定”，心里全是怒骂，面上却不敢表露分毫。
找不到自我定位，看不到未来，内心被焦虑不断拉扯，一遍遍陷入内耗。
如何摆脱内耗，在快速变化的社会中安置自己，成为许多人的疑问。
假如你也是如此，不妨读读胡安焉的《我在北京送快递》。
作者胡安焉是位“草根野生”作家。
工作十年，他当过快递员、保安、服务员，摆过地摊，前后做过十九份工作。
2023年春天，胡安焉将过去的打工日常记录下来，出版成书，一经发售，便蝉联豆瓣图书热榜第一。
这是一部极尽诚恳之书，没有小人物的励志逆袭，也不兜售苦难悲情，胡安焉用朴实、克制的文字剖析他的纠结、困顿，以及如何在与外界碰撞中重塑内心秩序。
正如他在书中所写：“所谓自由，实际上在于你能意识到什么，而不在于你享有什么。”
看过这本书后你会发现，之所以觉得生活太难、工作太累，根源在于我们的心被困住了。
当心往回收，不再被“社会期待”束缚，未来的人生路才能明朗。
01、别让九分努力，败给一分情绪
作家刘娜曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实对准了自己。”
现实生活中，人们时常因为经济压力、工作问题透支情绪能量，变得易怒、暴躁。
然而任何一种情绪，一旦过度膨胀，就会化成可怕的武器，刺伤他人也毁掉自己。
胡安焉有这样一位同事。
他工作兢兢业业，一个人负责几个小区的快递派送。
随着旺季到来，快递量猛增，他逐渐手忙脚乱，接二连三出现纰漏，多次被投诉。
有次送快递的路上，一辆奥迪车一直在他身后拼命按喇叭，这位快递小哥多日累积的情绪在那一刻爆发，不管不顾地用铁棍砸烂对方的车窗。
最后，他赔光积蓄，弄丢工作，蹲了牢房。
因为一件小事，他心态崩了，任由冲动占领大脑，最后难免伤人伤己。
心乱可染三千愁，心怒则尝悔恨果。
人在盛怒之下，没有余力思考后果，最终沦为情绪的囚徒。
一次冲动，不仅让曾经的努力白费，还会搭上自己的未来。
世间繁杂，人生本就没有那么多称心如意，很多时候憋屈、麻烦才是常态。
外有难缠的客户、颐指气使的领导，内有不肯包容的伴侣、常爱哭闹的孩子。
我们感到憋闷、委屈无可厚非，但如果一味放任脾气，冲动行事，情绪便会像崩断的钢缆，不断反弹，最终抽伤自己。
02、成年人的世界，钱难赚、理难求
生活里的烦心事，一桩接一桩，一件接一件，没个完。
情绪也难免随着乱糟糟的琐事来回摇摆。
事实上，没有谁的人生是容易的，我们的焦虑、丧气不过是自己给心上的枷锁。
“人间非净土，各有各的苦。”
无论是打工人，还是创业者，撕开人前的遮羞纱，会发现各有各的不如意。
胡安焉曾在物流公司做夜班分拣工。
每晚七点上班，次日七点下班，其间不停卸货，倒包，打包。那些包裹轻的几斤，重的五六十斤。
连续十几个小时的强体力工作，常常忙到没空吃饭、喝水。
长期从事高负荷、日夜颠倒的工作，不仅让胡安焉三个月体重骤降几十斤，也让他的记忆力减退。
但这是他的工作，也只能休息一下，继续分拣。
这就是成人世界的真相。
都说世人慌慌张张，只为碎银几两。
每个人都有不为人知的崩溃和身不由己，即便内心沸水一锅，也不敢停下、不敢声张。
因为大家明白，怨天尤人只会深陷黑暗，不如咬牙提灯前行，博一个明天。
之前看到过一个视频。
一个女生深夜独自在公司加班，老板彼时又打电话催促进度。
面对繁重又紧急的工作，她只能深吸一口气，继续埋头苦干。
然而，电脑却在这时突然死机，重启之后，一整晚赶工的内容全部被清空。
女孩彻底崩溃，边哭边写下辞职信。
她生气电脑不给力，也怨恨自己太没用。
机器故障并不是女孩的错，但在那一刻她的“自评系统”似乎也随着电脑一同死机。
很多时候，人的崩溃是细碎的，一点一滴，慢慢发生。
从对现实困苦的怨恨，慢慢转移为对自己的失望、悔恨。
但有些问题，懊恼哭泣并不能“药到病除”。
成年人的世界里，无奈、心酸永远多过喜悦。一味抱怨、懊悔只会徒增烦恼。
认清现实，不过度苛责自己，才能减少不必要的内耗，尽力而为。
如果你正与困境纠缠，不如暂时按下暂停键，给自己一个舔舐伤口、校正自我的缓冲时间。
03、安顿好内心，才能站稳脚跟
胡安焉做过形形色色的工作，这些工作他坚持最长的一年，最短的一两个月。
一次访谈中，谈到为何多次换工作，胡安焉只说了两个字：无措。
看到身边同事娴熟地攀交上位者，精明老练地左右答对，胡安焉感到无比不适、惶恐。
他渴望得到外界认可，却又无法在约定俗成的社会价值系统中妥善安置自己。
在这种极度撕裂、焦躁的状态下，他开始写作。
他将自己多年上班经历、见闻，以日记形式发表在网上，获得大量关注，并最终写下《我在北京送快递》这本书。
写书的过程，让他找到心之所栖，逐渐廓清自己、确认自己，不再被外界评价所困：
如今，我不会再为自己和别人的差异惶恐不安，相反，我珍视自己的个性。
此后无论是打工或写作，对我来说都是一种自我精神的建设。
读完胡安焉的故事，也窥见了我们的现实生活。
安身立命的课题或许太大，不如先从安顿内心、保全自己开始。
1、保全情绪，就是保全人生
很多时候负面情绪像洪水一般来势汹汹，但爆发前，请回头看看一路的辛苦努力，想想为一时痛快牺牲过去、毁掉未来是否值得？
人生最可贵的，便是善待自己，保全情绪。
当生活不再受困于情绪，人生走向也将从此逆转。
2、停止抱怨，好运便会靠近
胡安焉的打工生涯曾遭遇多次不公，但他仍认为怀着怨恨的人生不值得过。
事实的确如此，人生在世，不如意事十之八九。
与其怨恨生活、内耗自己，不如转变视角，去寻挫折、煎熬的意义。
3、内观自己，才能活得不累
当今社会各路信息横飞，人们常被“成功速成法”洗脑，迷失在“贩卖焦虑”的广告中，不知何去何从，进而不断自我怀疑。
其实，我们最应该做的，恰恰是抵御“诱惑”，往里走，向内求，问问自己想做什么，目标如何。
当我们懂得屏蔽外界的声音，稳住心绪，才能活成理想的模样。
许知远问许倬云如何度过人生危机，老先生答：“往里走，安顿自己。”
世间嘈杂，有多少人被世俗期待所累，一边唾骂规则，一边随波逐流地融入规则。
殊不知，想要安世界，就要先修自己。
停止对周遭的抱怨，善待自己的情绪，拒绝随波逐流的生活，才能放下心上的包袱，重新出发。
人生路漫漫，点个“赞”，愿你我都能找到自己、廓清自己、保持自己，然后以诚挚之心对待未来、对待世界。
作者 | 满慈，来源：读者（ID：duzheweixin）
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