细雨连绵暮春到，雨生百谷夏将至。
4月19日，谷雨，二十四节气的第6个节气，也是春季的最后一个节气。
《月令七十二候集解》中说：
三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也，盖谷以此时播种，自下而上也故此得名。
明代农学著作《群芳谱》中也有记载:“谷雨，谷得雨而生也。”
谷雨时节，天气渐热，雨水渐丰，正是万物生长的最佳时节。
同时，作为暮春的象征，谷雨也意味着又一个季节轮回将画上句号，人们即将开启夏天生活的新篇章。
暮春回望，你可曾辜负大好春光？瞻望新夏，你可曾期盼美好向往？
谷雨不仅仅是一个节气，更是一种生活的态度，一种对未来生活的向往和追求。
在岁月的流转和生命的律动中，珍惜当下，把握现在，满怀期待，耕耘沉淀，才能展现人生最好的姿态，收获属于自己的累累硕果。
01、且惜身体，且享健康
谷雨前后，天气渐热，雨水增加，湿热交加，常常让人感觉很不舒适。
如果起居饮食稍有不慎，就会容易感受湿邪，出现食欲不佳、身体困重、肌肉酸痛等症状。
此时要顺应自然环境的变化，注意调理饮食起居，以保持身体机能的稳定正常。
祛湿健脾、助脾运化是谷雨时节养生调理的重点。
饮食化湿浊。虽是暮春，饮食上仍需注意养护脾胃，在遵循“少酸多甘”的同时，宜多食用山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆等健脾祛湿的食品。
同时要注意养肝清肝。菠菜性甘凉，有利通血脉、滋阴平肝的良效，可以多食用一点。
当然，更可以尝口鲜。
人们有谷雨食香椿的习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，有健胃理气、消炎抗菌的功效，营养价值极高，吃点香椿，即可满足美食之欲，又可提高免疫力，一举双得。
如果感到头目昏朦，困倦欲睡，还可适时饮用谷雨茶。谷雨茶就是谷雨前后采摘的春绿茶，能清热利湿，化浊醒神。此时品一杯香茗，可畅通血脉，一扫疲乏困倦症状。
运动祛湿气。动则升阳，气血随之运行，有利于水湿运化，减轻身体酸痛等不适症状。
此时运动要遵循“勿大汗，以养脏气”的原则，首选慢跑、跳舞、放风筝、八段锦等有氧运动，活动中不要过度出汗，以调养脏气。
“走谷雨”也是比较好的运动方式。古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天女孩子们走村串亲，或者野外郊游，与自然相融合，达到颐养身心、强身健体的目的。
当然，户外活动时，要注意防过敏。
谷雨时节，桃杏争艳，杨柳飘絮，最易诱发过敏性疾病，有过敏性体质的人，要特别注意防护，户外活动时要避免与过敏源接触。
起居防余寒。此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起。同时早晚温差较大，仍要适当“春捂”，注意及时增减衣服，避免受寒感冒。
调节情志防“春火”。谷雨时节，阳气骤升，易引起肝阳上亢，常出现鼻腔、牙龈出血疼痛等疾患，就是所谓的“上火”。
这时，除了避免熬夜外，还要注意调养肝气、调畅情志。
听音乐、勤散步、多看书都可以让心胸开阔，陶冶性情，以防忧愁焦虑和“春火”萌生。
布谷啼春去，健康待好时。
爱惜自己的身体，保持身心的健康，方可将人体机能安置在最佳状态，更有力量和底气去应对纷繁生活，创造美好人生。
02、且惜春光，且种希望
谷雨物候有三候：初候，萍始生；二候，鸣鸠拂其羽；三候，戴胜降于桑。
谷雨后五日，降雨量逐渐増多，浮萍开始生长；
再五日，布谷鸟、斑鸠等开始翩翩起舞，提醒人们抓紧时间进行播种；
又五日，戴胜鸟飞降于桑树上，提醒人们可以养蚕了。
这个时节，降雨量增多，是播种移苗、埯瓜点豆、庄稼生长的最佳时节，农人们遵循着自然规律，沿着节气脉络，推进着一年的稼穑农事。
他们深谙“春若不耕，秋则无望”的农学哲理，怀着对未来丰收的期盼，对幸福生活的向往，抢抓农时，播种插秧，田间地头到处是一派繁忙景象。
南宋诗人翁卷就曾为此写过一首诗《乡村四月》：
绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。乡间四月闲人少，才了桑蚕又插田。
雨生百谷亦生梦想，好春莫虚度。在“春雨贵如油”的时节，只要辛勤耕耘，总有丰收在望。
各行各业的人们莫不如此，纷纷抓住春天的尾巴，种下一年的希望，期待用汗水换来夏日的茁壮成长和秋日的累累硕果。
孩子们在春花绿树间尽情嬉戏，感受着大自然的神奇美丽，尽情释放童真，愉悦成长。
年轻人珍惜青春，努力读书学习，在进取中增长才干，更新思维，自我增值，让每一个今天都活的充实有意义。
老年人则“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，尽心竭力含饴弄孙，兴之所至，则踏春赏景，拥抱如诗如画的夕阳红时光。
人随春好，万事可期。没有谁不爱惜这最后春光，没有谁不在这春光里步履不停，拔节生长。
当然，努力耕耘、精进事业的同时，更要劳逸结合，尽享大美春天的最后一抹春色。
谷雨暮春，百花即将离场，微风不燥，风景正好，这可真是亲近自然、珍藏春光的好时节。
何不带着明快的心情，到公园、到田野、到河畔、到青山，踏青、赏花、放风筝，感受明媚春光和万物生长的无限活力。
即使正逢上淋淋漓漓的春雨，也是极好的，看着澄净的天空和空灵的春景，也会感受到人在画中游的惬意人生。
谷雨，春天的最后一次回眸，不仅是一个生机勃勃的节令，更是一年风调雨顺的希冀，是人们心中对美好未来的期待。
春回春又去，花开花又落，人生能有几度春？
春光无限好，且行且珍惜。
从现在开始吧，在季节交替的珍贵时光中，与奋斗相约，与美景相伴，与希望相依，踏春而行，去迎接蕴含着满满能量的夏季，遇见更好的自己。
03、且惜亲情，且懂感恩
相传，谷雨节气来自于一个美丽的传说。
在久远的黄帝时代，德才兼备的史官仓颉，为民苦心造字，终获成功。
这可是件惊天动地的大事，黄帝于春末夏初发布诏令，宣布仓颉壮举，号召天下臣民共习之。
天上的玉皇大帝也听说了这件事，大受感动，派人去问仓颉需要什么赏赐。
心地善良的仓颉挂念天下苍生：“我想要五谷丰登，让老百姓们都有饭吃。”
第二天真的满天落下谷粒，天下万民也度过了灾荒。
为感谢仓颉的造字之功，黄帝便把下谷子雨这天做为一个节日，叫做谷雨节。
传说归传说，却也道出了谷雨这一节气，与爱与被爱的人间真情有着千丝万缕的关系。
其实，就自然气象而言，谷雨时节，天降甘霖，万物生长，正是天时之赐，大地之福。
在雨水的滋润下，花草果树或满眼青绿，或新芽初绽，格外娇艳动人，更加生机勃勃。
在雨水的浇灌下，初插秧苗和新种作物，汲取营养，奋力拔节，向上成长，预兆着几个月后让人喜悦的大丰收。
春雨绵绵，爱意萌生。人依靠谷来生存，谷依靠雨来生长，万物彼此珍惜，和谐共生。
沐一场人间春色，听一曲雨落情长。看雨、观景、听心，忙碌的你，是否忽略了身边的亲人？
亲人们给予你温暖，陪伴你同行，给你奉献一切，是每个人人生路上的恩人，应该加倍珍惜。
好在还只是慕春，还有春暖花开，还有清新春雨，春的怀抱依旧清新亮丽，春的美好依旧动人心魂。
何不珍惜这即将逝去的惊鸿一瞥，携家人去收集春天的美好，在春天里遇见更幸福的生活。
趁着父母健在，尽量多回家看看，用心聆听他们的心声，嘘寒问暖，用心善待，以尽孝心。
如果他们身体还硬朗，可以搀扶他们到公园，到近郊，到田间一览春光，感受大自然的美好。
如果爱人和孩子都有闲暇，可在周末陪妻伴子，游山玩水，共享天伦之乐。
而血脉相连的兄弟姐妹，情同手足，互帮互助，可以来个居家小聚，也可以相约户外，共享春色，加深感情。
漫漫人生路，你真的只有几个有限的亲人，任凭时光流逝，陪你走过四季流年，不离不弃。
珍惜亲情，就是对生命最好的感恩。
在这最后的春光里，好好珍惜与亲人相守的日子，好好去爱每一个亲人，让美好的时光长留心中，一切都还来得及。
谷雨，真的是一个值得珍惜和感恩的生活态度。
怀揣一颗感恩之心，珍惜亲情，善待亲情，那么一切美好幸福，也会时刻陪伴在你的左右。
如此，就会收获一份愉悦自在的好心情，体会到人生中无处不在的快乐，生活自然明朗可爱、丰实美好。
谷雨，源于古老的华夏智慧，在唐诗宋词里绽放光彩，在农耕文化中深情流淌，永远焕发着勃勃生机。
谷雨至，春已晚。这世间最珍贵的，不是已经失去的东西，而是你现在所拥有的一切。
一切都还不晚，珍惜眼前的好风景、身边人和当下事，让每一天都过得有意义，才能不负春光，不负自己。
每一次的告别，都是为了下一次的重逢。谷雨来了，夏天还远吗？
那就始终保持对生活的热爱和对未来的期许，且行且惜，笃定向前，总会有生活的惊喜扑面而来，总会有最美的风景展现人生。
作者 | 佳钢，遵从内心，一路向阳
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