你顿顿离不开的它,却是医生最不想让你吃的……

cjw123导航 2022-02-03 08:46:11 173 0条评论

各科医生最想让你改掉这些坏习惯!第一条就有许多人中招

要改掉爱吃烧烤腌制食物的坏习惯

饮食方面,我们要尽量少吃烧烤类、腌制类的食物,因为它们的亚硝酸盐含量比较高,亚硝酸盐在体内长期蓄积,具有致癌致畸和致基因突变的作用。我们要多吃一些新鲜的食物,比如蔬菜、水果,隔夜、发霉的食物要少吃。

要改掉爱喝酒不吃早饭的坏习惯

不好的生活习惯,比如长期的饮酒可能会引起肝脏损伤以及肝硬化,早晨不吃早饭,会更容易形成胆囊结石。

要改掉节假日酗酒暴饮暴食的坏习惯

节日期间,人们经常聚餐,此时很容易暴饮暴食、大量饮酒,这容易诱发疾病,比如急性胰腺炎,这种事其实是可以杜绝的,关键要管好“嘴”。

要改掉爱喝碳酸饮料的不良习惯

经常大量饮用碳酸饮料,会导致钙吸收不良和钙流失,诱发骨质疏松症,骨的结构和强度降低,容易发生骨折。

要改掉不爱喝水爱憋尿的坏习惯

对于泌尿系统的健康来说,就是要多喝水、多排尿,有尿意后,也不要憋着,要及时排出。

要改掉讳疾忌医的坏习惯

有些人身体不舒服不敢来医院,有些人会自行判断问题不严重,不需要来医院,这样反而容易把疾病给耽误了,对于疾病,总的原则就是早诊断早治疗,一旦发现了问题之后就要尽早咨询专业人士。

要改掉不重视体重的坏习惯

超声检查中,有一些患者的体型相对来说比较肥胖,皮下脂肪比较多,做起检查来就会比较费劲,超声波穿透过去的声波的传输会衰减,造成成像质量下降,所以还是希望大家尽量保持健康的身材,方便我们进行诊断,也有利于您自身的健康。

要改掉夜间上厕所不开灯的坏习惯

家中摔倒的重灾区,一个是在厕所,一个是在楼梯,很多人晚上上厕所的时候,不爱开灯,容易摔倒后引发骨折,特别是老年人,常常为了省电而摸黑,这个是特别危险的。

要改掉戴着耳机睡觉的习惯

戴耳机睡觉确实可以屏蔽一些声音,但如果长时间佩戴耳机,并且声音开得比较大,对耳朵是有危害的。

要改掉吸烟的坏习惯

我觉得吸烟这个习惯是特别要不得的,吸烟对血管的损害特别大,我们在临床当中对冠心病病人的医嘱,首先就是要戒烟,所以我觉得关注自己的健康,要从戒烟做起。

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