各科医生最想让你改掉这些坏习惯!第一条就有许多人中招
要改掉爱吃烧烤腌制食物的坏习惯
饮食方面，我们要尽量少吃烧烤类、腌制类的食物，因为它们的亚硝酸盐含量比较高，亚硝酸盐在体内长期蓄积，具有致癌致畸和致基因突变的作用。我们要多吃一些新鲜的食物，比如蔬菜、水果，隔夜、发霉的食物要少吃。
要改掉爱喝酒不吃早饭的坏习惯
不好的生活习惯，比如长期的饮酒可能会引起肝脏损伤以及肝硬化，早晨不吃早饭，会更容易形成胆囊结石。
要改掉节假日酗酒暴饮暴食的坏习惯
节日期间，人们经常聚餐，此时很容易暴饮暴食、大量饮酒，这容易诱发疾病，比如急性胰腺炎，这种事其实是可以杜绝的，关键要管好“嘴”。
要改掉爱喝碳酸饮料的不良习惯
经常大量饮用碳酸饮料，会导致钙吸收不良和钙流失，诱发骨质疏松症,骨的结构和强度降低，容易发生骨折。
要改掉不爱喝水爱憋尿的坏习惯
对于泌尿系统的健康来说，就是要多喝水、多排尿，有尿意后，也不要憋着，要及时排出。
要改掉讳疾忌医的坏习惯
有些人身体不舒服不敢来医院，有些人会自行判断问题不严重，不需要来医院，这样反而容易把疾病给耽误了，对于疾病，总的原则就是早诊断早治疗，一旦发现了问题之后就要尽早咨询专业人士。
要改掉不重视体重的坏习惯
超声检查中，有一些患者的体型相对来说比较肥胖，皮下脂肪比较多，做起检查来就会比较费劲，超声波穿透过去的声波的传输会衰减，造成成像质量下降，所以还是希望大家尽量保持健康的身材,方便我们进行诊断，也有利于您自身的健康。
要改掉夜间上厕所不开灯的坏习惯
家中摔倒的重灾区，一个是在厕所，一个是在楼梯，很多人晚上上厕所的时候，不爱开灯，容易摔倒后引发骨折，特别是老年人,常常为了省电而摸黑,这个是特别危险的。
要改掉戴着耳机睡觉的习惯
戴耳机睡觉确实可以屏蔽一些声音，但如果长时间佩戴耳机，并且声音开得比较大，对耳朵是有危害的。
要改掉吸烟的坏习惯
我觉得吸烟这个习惯是特别要不得的,吸烟对血管的损害特别大，我们在临床当中对冠心病病人的医嘱，首先就是要戒烟，所以我觉得关注自己的健康，要从戒烟做起。
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