70%的人有这个毛病，吃洋葱真的能将其缩小吗？吃洋葱真正的好处是这些

不靠谱

首先，“吃洋葱可以让甲状腺结节变小”这种说法本身就是不靠谱的！

其次，目前没有临床研究表明洋葱和甲状腺疾病相关。

换句话说，吃洋葱可能对身体有一定好处，但与甲状腺疾病无直接相关，吃洋葱也起不到缩小甲状腺结节的作用。

最后强调的是：保持甲状腺健康的基石就是均衡膳食、摄入适量碘。

没有任何一种食物能满足人体所必需的全部营养成分，不可饮食过于单一，科学搭配可以让食物之间取长补短，构建健康的身体状况。

洋葱的营养价值是很高的，它含硫化物有助于提高身体免疫功能，其含有的膳食纤维有助于调脂促便的作用，适量吃些洋葱对身体健康有益的。如果患者有甲状腺结节，不存在碘摄入的问题，那么患者可以在适量范围内食用洋葱，其营养价值丰富，含有蛋白质、糖类等成分，可以帮助机体补充所需的营养元素。

由于洋葱属于刺激性食物，气味浓烈，可能会刺激胃肠以及消化腺的分泌，诱发甚至加重胃肠疾病或胃肠不适，如腹痛、胀气、腹泻等，此时可能会影响碘的摄入，此时建议少吃或尽量不吃洋葱。

尤其注意的是，洋葱味辛辣，有剌激性，甲状腺结节患者如果生食大量洋葱，就会因甲状腺受到刺激，造成结节增长。所以有甲状腺结节患者，洋葱最好是煮熟了再吃。另外，甲状腺结节合并亚甲炎、桥本氏甲状腺炎、甲亢、甲减，如果吃洋葱，尤其是生吃会加重病情。

洋葱中含有多种硫化物，它们可以帮助抑制胆固醇的合成，辅助扩张血管，具有预防血栓及动脉硬化的功效。

洋葱中的槲皮素是类黄酮物质的一种，它能帮助抗血栓、抗炎症、抗氧化，还可以帮助减少血液中的胆固醇，清除体内自由基。

洋葱中含有前列腺素A，这种物质是一种较强的血管扩张剂，能降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，对高血压、高血脂等心脑血管疾病的防治具有辅助作用。

洋葱所含的多种营养物质，通过多种途径守护着心血管的健康，因此在心血管疾病中，洋葱有“心脏支架”的美称。

甲状腺结节通过按摩不可能消除的，有时还会对结节造成刺激。

甲状腺位于脖子的正前方，从外观看，它就像一只蝴蝶。甲状腺外面有皮肤、肌肉和一些脂肪组织，将甲状腺包裹起来。

通过按摩很难直接按到甲状腺结节上，就算按到了，你也不可能把这个结节变小，反而可能会加重甲状腺结节的病情。

首先找一面镜子观察脖子，将大拇指放气管左侧，食指、中指、无名指的指腹压住气管右侧做吞咽动作，甲状腺正常时脖子上没有包块，如果感觉到里面有包块，随着吞咽动作上下活动的话，则可能是甲状腺的问题。

06、 发现甲状腺结节怎么办？

甲状腺结节就是甲状腺里面长了一个“疙瘩”、“包块”。

据统计，通过超声发现，70%的人甲状腺有结节，但是90%以上人的甲状腺结节是良性的，不需要治疗。如果甲状腺结节不超过三厘米，我们一般不需要任何的治疗。

甲状腺结节可能会跟随你一辈子，但是通过偏方变小或者除掉是很难的，所以不要惊慌，饮食上忌食碘盐，忌食刺激性食物。

当我们发现甲状腺结节，一定要到正规医院去复查，一般来说医生会初步评估一下结节的良恶性。

对于良性的甲状腺结节，可以定期复查。一般来说，在一年之内复查1～2次就可以了。

如果甲状腺结节是恶性的，或者短期内明显增大有压迫症状，这种情况是需要做手术的。

尽量保持平和的心态、避免熬夜，从而减少疾病的发病率。

其实，因为甲状腺结节的病因本身就是复杂的，具体的发病原因不好确定。

不过，甲状腺结节常见的病因主要包括遗传、辐射、碘摄入过量或不足、精神压力、肥胖等。