过年期间想睡个好觉?按按它,还能帮你调节免疫力、补益脾胃

cjw123导航 2023-01-25 09:02:59 22 0条评论

很多网友表示

过年期间睡眠不规律

晚上想睡睡不着,白天困倦不精神

怎样才能睡个好觉呢?

今天给网友们推荐2个养生穴位

咱们一起把健康“推”出来~

足三里

足三里穴是健康大穴,泡完脚后,顺便揉一揉,可补益脾胃、调养气血,长期坚持有延年益寿之效。熬夜的人按摩一下足三里穴,可以帮助熬夜者调节机体免疫力,还能调理脾胃补中益气。常按摩刺激这个穴位,对于脾胃和面色无光的人有很大的好处。除此之外,还可以使肌肤紧致,脸色红润有光泽,对皮肤起到保养的作用。爱美的朋友,不要放过这个穴位。

取穴位置:此穴位于外膝眼下三寸、两筋中间。

按揉方法:用左右手指分别按揉左右腿足三里穴3分钟~5分钟即可。

三阴交

这个穴位用途很广泛,除了可以健脾益血外,也可调肝补肾;还有安神之效,可帮助睡眠。

取穴位置:此穴位于内踝上三寸、胫骨后缘处。

按揉方法:用左手大拇指按揉右脚三阴交穴,再用右手大拇指按揉左脚三阴交穴各3分钟即可。

今天的两个穴位是足三里穴、三阴交穴

趁着春节按一按

让咱们新的一年忘掉烦恼,天天好梦!

明天两个穴位是神阙穴、中脘穴

按一按

能让咱们新的一年吃饭香、胃口好,身体棒

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