不同血型患癌风险有差异吗？不必惊慌！教您8大方法防癌抗癌

我们常见的血型有ABO血型，包括A型、B型、AB型、O型；还有RH血型，包括RH阳性血、RH阴性血（极少见，被称为熊猫血）。

研究表示，ABO血型抗原可能影响全身炎症反应，而慢性炎症与癌症的发生有关。有研究发现A型血的人比其他血型的人可能更容易感染幽门螺杆菌，从而A型血人群患胃癌风险增加。某些肿瘤抗原的结构与ABO血型抗原结构（特别是血型A抗原）存在相似之处，从而这些肿瘤抗原可能会伪装成血型抗原，由此可以逃避体内免疫系统的识别和攻击。

含A抗原的A型或AB血型，患癌风险更高，不含A或B抗原者（即O血型）患癌风险较低；与A血型相比，B血型人群患癌风险较低。ABO血型抗原可能直接参与消化道肿瘤的发生和转移，其在消化道细胞上的表达可能与细胞的增殖和运动高度相关。

【专家提醒】影响罹患癌症的因素有很多，基因血型等都不是导致患癌的病因，与其去纠结血型和癌症、寿命的关系，还不如养成良好的生活习惯，防癌胜于抗癌。在满足健康作息、远离诱癌因素、定期体检的前提下，完全没必要担心不同种类血型给我们带来的癌症发生风险和预后差异。

研究表示，有2种血型患癌风险更低——B型血、O型血。

4种血型分别与癌症的关系如下：

A型血——患癌风险高于非A血型人群

A型血人群似乎更容易出现消化道特别是胃部问题，患消化道癌症的风险更高，特别是胃癌和结直肠癌，研究发现A型血人群具有消化系统肿瘤易感性的特征。

B型血——大多数癌症发生风险低一些

跟A型血人群比较，B型血人群在结直肠癌、胃癌和尿路上皮癌（膀胱癌）、表皮样癌的风险中相对低一些，尤其是胃癌和结直肠癌。但B型血人群女性子宫颈癌的风险比其他人更高。与AB血型相比，B型血结肠癌患者整体生存率似乎较低，B型血卵巢癌患者的生存期较短。

AB型血——男性患癌风险似乎高于女性

相对其他血型，AB血型人群肝癌风险更高。AB型血人群患表皮样癌、结肠癌和胰腺癌的风险较低。相比A型血，AB和O型血人群患胰腺癌的风险降低一些。AB型血人群患乳腺癌的危险度增加。AB血型结肠癌患者平均总体生存期高于非AB血型，但卵巢癌患者的生存率较低。

O型血——人群整体患癌风险都比较低

O型血人群整体患癌风险降低，约为非O血型的0.84倍。与非O血型人群相比，O血型人群患癌风险降低的癌种主要包括胃癌、胰腺癌、乳腺癌、结直肠癌、卵巢癌、食道癌和鼻咽癌。O血型胃癌、肾细胞癌和乳腺癌等患者5年生存率也可能较高一些。

1、碳水化合物

推荐：全谷物碳水化合物。

全谷物碳水化合物具有抗炎效应并有利于维持稳定血糖水平。全谷物碳水化合物可降低胰腺癌、乳腺癌、结直肠癌的发病风险，尤其是小麦麸皮及小麦的胚芽中富含膳食纤维及各种酚类植物化合物。

2、脂肪

推荐：不饱和脂肪。

脂肪摄入量一般不超过总能量的30%，宜选择单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，有利于形成机体抗炎内环境。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低机体炎症水平，降低肥胖和肿瘤的风险。

3、蛋白质

推荐：优质蛋白质。

蛋白质有轻微的促炎潜力，但由于肿瘤患者代谢紊乱，蛋白质消耗增加，建议肿瘤患者提高蛋白质的摄入。蛋白质的最好来源为鱼、家禽、鸡蛋、低脂乳制品、大豆食品、坚果等，尽量少食用加工肉类。

4. 蔬菜和水果

推荐：理想的抗炎饮食中蔬菜和水果应占总食物重量的2/3。

水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，具有较好的抗炎活性。蔬菜水果中的β-胡萝卜素，维生素A、B6、C、D、E、锌，镁的膳食炎症指数较低。增加蔬菜水果的摄入可降低机体炎症标志物，对机体代谢产生积极影响。

5. 植物化合物

推荐：黄酮、花青素、丁苯甲酸酯

部分植物化合物具有较大的抗炎潜力，在肿瘤防治中有积极效果，但其在肿瘤防治中剂量和疗程还有待进一步研究。某些植物化合物具有较大的抗炎潜力，如黄酮、花青素、丁苯甲酸酯等多酚类植物化合物。其广泛存在于人们的日常饮食中，研究证明其可调节由肠道菌群介导的代谢并对炎性肠病具有保护作用。大量的细胞培养试验和动物实验显示，黄酮、花青素等多酚类植物化合物具有抗炎、抗氧化、抗癌作用，并具有协同抗癌作用。

6. 酒精

建议：不饮酒。

全球大约有3.6%的肿瘤与饮酒有关，尤其是男性。国际癌症研究机构（IARC)的研究表明，2020年新发肿瘤病例中有741,300例可能与饮酒有关，其中食管癌、肝癌和乳腺癌的病例最多。

7. 茶

推荐：绿茶、红茶具有抗炎潜力。

绿茶、红茶具有抗炎生物活性，可依据个人健康状况和习惯，适量饮用。绿茶、红茶中可分离出没食子、儿茶酸、黄酮、多酚等成分，其对多种肿瘤有明确的预防效果，但要依据个人健康状况和习惯，饮用时注意适量。

【专家提醒】茶可以影响大多数药物的吸收从而降低药效，补铁、补血的药物和部分中药绝对不可以和茶同时服用。

8、烹饪方式

推荐：抗炎饮食的烹调方式应健康化，应以烩、炒、蒸、煮为主，少用煎、炸、烤等方式。

油炸类食物中含有较多的反式脂肪酸。研究表示，大量食用煎炸食品与心血管疾病、心力衰竭和糖尿病有关。肉类采用如油炸和烤的烹饪方式可增加结直肠癌的发病风险。