这世上，有种人活得特别累。
他们害怕冲突，总是委屈自己成全他人；
他们总是担心得罪人，从不轻易拒绝……
这是种病，得治！
早在百年前，与大名鼎鼎的精神分析学创始人弗洛伊德齐名的，奥地利著名心理学大师阿尔弗雷德·阿德勒，就开出了治疗这种“病”的良方。
因不幸罹患佝偻病，阿德勒从小就备受歧视，也听够各种闲言碎语。
听到最伤人的话便是：人长成这样，估计以后只能做个鞋匠了……
好在，阿德勒从不为这样的冷嘲热讽所动，而是笃定地坚持着自己的选择。
终于，心无旁骛学习的他成了一名心理学大师，创建了个体心理学体系，为后人留下了宝贵的精神财富，还因此收获了幸福美满的家庭。
2015年，日本作家岸见一郎和古贺史健深受阿德勒心理学理论的启发，共同创作了心理学畅销书《被讨厌的勇气》。
在书中，他们沿袭阿德勒的观点，以哲人与青年对话的形式，抽丝剥茧地为世人消除人际关系中的迷津，告诉世人获得幸福的正确途径。
他们认为：
这世间，既然无论怎么做，都会有人不喜欢；无论怎么做，都会被人说长道短。
那不妨不强求不讨好，看淡别人的讨厌，勇敢做自己。
01、不会爱自己的人，无法体会到幸福
从前，在千年古都的郊外，住着一位哲人。
他精修阿德勒心理学多年，世事洞明，阅历丰富。
故事的发生，开始于他的一个主张：
世界极其简单，人们随时可得幸福。
一位内向、敏感、自卑的图书管理员，无法接受这一观点，便上门与哲人一辨雌雄。
走进哲人的书房，青年便直言不讳地向哲人表示“自己不能接受这个主张”，还狂妄地向哲人提出要求：
“如果可能的话，希望您能收回这个主张。”
青年之所以有如此激烈的反应，只因他自幼对自己的出身、学历、容貌缺乏自信，却又过于在意别人的目光……
总之，生活中的他很痛苦，根本感受不到幸福的存在。
待青年平静下来，哲人好奇地问青年：
“你既然不喜欢现在的自己，那打算如何改变？”
这话提起了青年的兴致，他说想成为朋友Y那样的人。
在青年眼中，朋友Y性格开朗，风趣幽默，“社牛”般存在的他深得众人喜爱。
青年一脸向往地说：
“我很欣赏他，觉得如果能够变成他那样，一定会很幸福。”
听完青年的陈述，深谙阿德利心理学底蕴的哲人已经洞悉青年的问题所在：
不会爱自己的人，无法体会到幸福。
沉思片刻，他向青年分享了自己的一个咨询者，一个患有“脸红恐惧症”的女学生的故事。
因为担心暗恋对象拒绝自己，女学生竟然患上了“脸红恐惧症”。
哲人直率地告诉她，这病很好治，但不会为她治，因为女学生根本没得这病！
只是由于对自己没自信，害怕告白被拒绝而遭受失恋的打击，她便杜撰出“脸红恐惧症”的毛病。
她就像把头埋在沙子里的鸵鸟，逃避着臆想出来的失败，却也错失掉遇见美好的可能性。
然后，哲人对青年说：
你们的痛苦如出一辙，都是自找的。
你们都很自卑，也不爱自己，甚至因为暂时的挫败就可以讨厌当下的自己。
是啊，与其耗费精力去自卑，不如花点时间爱自己。
许多时候，我们总是对自己太苛刻。
总觉得自己不够优秀，不够完美，总觉得自己的人生太平凡。
可平凡普通又如何！
毕竟，万物都有裂痕，那才提供了光照进来的通道。
毕竟，无法重来的一生，即便不完美，也该好好爱自己。
02、拒绝讨好，善待自己是爱自己的开始
哲人的点评让青年哑口无言，他悻悻而归。
一周后，他迫不及待地再次找到哲人，决定将他驳得体无完肤。
一直以来，他遵循的“爱自己”的方式便是，不惹父母讨厌，顺应他们的心愿，让生活变得一团和气，轻松自在。
但，事实让他体会到什么叫“事与愿违”。
随后，青年讲述了发生在自己身上的故事。
青年有个比自己年长3岁的哥哥，懂事明理，学习运动样样精通。
从小到大，父母都更宠爱哥哥一些，还常拿他和哥哥比较。
为了讨父母的欢心，青年放弃了自我，丢掉了喜好：
从上什么兴趣班、读哪所学校，到跟谁交朋友，全交由父母做主。
然而，父母误将他的配合当作软弱无能，便对他的一切是无忌惮地横加干涉。
父母希望大学毕业的他像哥哥一样，接管自家的印刷厂。
唯一的，这次他拒绝了：他只想留校做一名图书馆管理员。
他本以为，自己无数次的顺从，总能换来父母哪怕一次的理解。
未曾想，听完他的职业规划，父母大发雷霆，指责他太过任性。
为此，青年感到无比沮丧。
是啊，生活中不乏这样的人：
不想与人发生冲突，只能压抑不满，事事顺从；
明明不喜欢谈论的话题，为了合群，勉为其难加入讨论……
他们总以为：
委屈了自己，成全了别人，就能换来皆大欢喜。
可结果却是：
自己的事事退让，换来的却是对方的得寸进尺。
对此，哲人认为：
人生路上，无论我们怎么做都会有人不理解不认同，这是人之常情。
但若放弃原则，事事迁就，那自己的生活也会因此变得一团乱麻。
要知道，拒绝别人并不意味着对他就是伤害，而一味讨好也不一定就能给你带来好处。
而真正欣赏你的人，欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑或者故作讨喜的模样。
所以，既然活不成所有人喜欢的样子，也就没必要为了迎合别人而委屈自己。
而那些自信从容的人，早已学会了拒绝讨好，善待自己。
就像村上春树说的:
“不要太乖，不想做的事可以拒绝，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好所有人，而是善待自己。”
03、最好的爱自己，是不怕被讨厌，真实做自己
你来我往，哲人与青年的探讨终于来到了尾声。
哲人认为，最好的爱自己，就是不怕被讨厌，真实做自己。
然后，他向青年分享了女生兰子的故事。
兰子在蛋糕店排队买蛋糕。
一个小女孩跑来柜台前，指着仅剩的那块草莓蛋糕让妈妈买。
女孩家长一边向众人鞠躬致歉，一边拉着女儿去到队尾排队。
每个买蛋糕的人轮到自己选购时，都默契地不去选那块草莓蛋糕。
然后，轮到兰子了。
也喜欢草莓蛋糕的她，在众人不解与反感的目光中，买走了那块草莓蛋糕，并慢慢地享用起来。
在兰子看来，自己的人生只有自己可以主宰，不应该为了迎合而去将就。
听懂了哲人话外音的青年笑了，他心悦诚服地说：
“是的，经历了这么多事，也经过您的点拨，我终于体会到，您所倡导的‘真正的爱自己就是不怕被人讨厌，真实做自己’的真谛所在。
您看，曾经太‘懂事’的我，即便百般退让，却也讨不到父母的欢心。
而兰子，即便因为做事太‘率性’而被人讨厌，但起码她开心了自己。
所以，今后的我，不会再刻意关注别人的看法，只会认真过好自己的人生。”
很认同刘同说的一句话：
“世界上没有任何一种性格能避免得罪人。
说话直会得罪小人，说话委婉会得罪急脾气，老好人会得罪有原则的人，圆滑的人会得罪聪明人……
既然怎么做都会得罪人，那就好好取悦自己，真实做自己。
那样做的你，即便依然有人不喜欢，但自己的内心却是欢喜的。”
是啊，这个世界上，没有人可以做到不被别人讨厌。
一直以来，我们乐于听到赞美之声，却怯于拥有被别人讨厌的勇气。
而不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，任何环境下，都能为自己生出一颗“欢喜心”，才是最好的生活态度。
在网上看到一句话:
“我知道很多人讨厌我，没关系，你讨厌我是你的事，我怎么活是我的事。”
人活一世，被人讨厌和被人喜欢都是最正常不过的一件事。
有些人的出现，是为了让我们发现自身的缺陷和不足；
有些人的出现，只是为了告诉我们，坚持做自己就好。
敢于被讨厌，才能吸引到真正的朋友；
拥有被讨厌的勇气，才能活得更加自由。
很喜欢《被讨厌的勇气》里的这句话：
不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就不能获得真正的自己。
夏虫不可语冰。
人与人的三观各不相同，对事物的认知也往往不在一个层面。
所以，请拒绝将就，让生活回归真实；
请不再强求，让人生峰回路转。
毕竟，生活是自己的，不必在意别人的看法。
毕竟，真正的爱自己，是用自己喜欢的方式好好地过一生。
共勉。
作者 | 一木，努力写有温度的字，做有温度的人
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