你有没有过这样的体验：
当别人还在穿T恤、短裤时，你套上了外套却还是觉得冷；
或者稍微动一下就汗流不止，夏天开空调睡，也是一个被热醒的大动作。
很多人以为，比周围人更怕冷或怕热，只是因为每个人体质不一样。
但是你不知道的是，有些时候，或许是你的甲状腺出了问题。
甲状腺，人体的“恒温器”
甲状腺位于人体的颈前部，在“喉结”下方2~3厘米处，整体形状像一只“小蝴蝶”。
它是人体最大的内分泌腺，维持着人体新陈代谢，把控着各器官、组织的正常运转。
作为身体里的“天选打工人”，甲状腺每时每刻都在生产甲状腺激素。其作用也不容小觑：
①烧热量
使机体耗氧量和产热量增加，为人体提供能量
②促代谢
诱导蛋白质、脂肪、糖、维生素合成及代谢
③长身体
促进身体组织分化、生长与发育成熟
④神经兴奋
提高中枢神经系统和交感神经系统兴奋性
⑤心血管调节
降低血管阻力、调节血压和心输出量
人能维持正常体温，就是通过甲状腺激素来进行调节的。
因此一旦甲状腺功能出现异常，导致甲状腺素分泌过多或少，身体对冷热的敏感性便会增强，导致你比周围人更“怕热”or“怕冷”。
甲减怕冷，甲亢怕热
比别人怕冷，可能是“甲减”
甲减全称为“甲状腺功能减退症”，是指体内甲状腺激素分泌不足或甲状腺激素作用减弱的一种疾病状态。
得了甲减，由于代谢减低、身体产热能力下降，患者往往会比健康人群更怕冷。
除此之外，甲减还会导致：
①育龄期妇女甲减
会因月经紊乱、黄体功能不全、卵泡发育不良，导致不孕
②妊娠期甲减
容易导致流产、早产，还会影响胎儿智力发育
③婴幼儿期甲减
会导致孩子身材矮小、智力低下
容易出汗、怕热，也许是“甲亢”
甲亢即“甲状腺功能亢进症”，是由于甲状腺激素分泌过多导致。
当甲状腺激素超出身体所需的量时，会加快人体的新陈代谢速率，产热增加，因此会让人感觉到热，也更容易出汗。
甲亢还会导致机体神经、循环、消化等多个系统兴奋性增高，引发下列症状：
● 感到心慌、气喘，活动后更加明显；
● 容易生气、焦虑、紧张，常常失眠、注意力不集中；
● 眼球突出，眼部胀痛、怕光、流泪、看东西重影、视力下降等；
● 食欲大增，体重反而减轻，还会伴有大便次数增多或腹泻；
● 女性常表现为月经量减少、经期延长，甚至出现闭经；男性多出现阳痿，偶尔也有乳房发育等症状。
如果你或者身边的朋友有以上情况，请及时到医院就诊！
“怕冷”人士冬季保暖攻略
生理结构的差异，决定了男女在冬季“保暖御寒”这事上，有不同的特点。
男性要“冷”养
当然，这里的“冷”，只是相对而言，并不是真的让男同胞们在零下几度的环境里养生。
01：水温降下来
建议男性冬天不要频繁泡热水澡或蒸桑拿，每周最多一次，温度以37℃~41℃为宜，每次15~20分钟，每周累计不超过30分钟。
02：饮食冷下来
对男性来说，冬季应该遵循低温烹调、低热量饮食原则，减少动物性油脂摄入。
适当吃些凉性食物做调节，如水鸭、鱼虾等体温偏低的肉类食物，有助于身体气息平衡，去除燥热。
女性要“暖”养
女性则需要注意以下三点：
01：暖体少生病
在冬天，女性要特别注意颈部、腹部、腿部的保暖工作：
出门戴围巾或是穿高领衫，不要让脖颈后面暴露在外。外套最好过腰过腹，别露脚踝，选择有一定厚度的鞋子。
02：暖食养肠胃
葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉都有助于驱寒。
手脚经常冰凉、容易伤风感冒或是处于生理期的女性，可多吃些能温补血气、增强体质和抵抗力的食物。
03：暖脚促睡眠
需要用水时多用温水，晚上睡觉前可以用40℃左右的热水泡脚15~30分钟，暖脚、放松腿部肌肉的同时，还能消除疲劳、促进睡眠。
好啦，今天的内容就结束啦，如果觉得对你有帮助，欢迎点赞哦~
还没有评论，来说两句吧...