这些习惯可能正在 悄悄“偷走”你的听力

你平时有戴耳机、熬夜

擤鼻涕、掏耳朵的习惯吗？

这些习惯可能正在

悄悄“偷走”你的听力

擤鼻涕可能会“偷走”听力？

不要同时压住两侧鼻孔

正确的擤鼻涕方法:用大拇指轻轻地压住一侧的鼻孔，轻轻地用力向外呼气，这时另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来。

切忌同时压住两侧的鼻孔用力地擤鼻涕，严重可能导致中耳炎，引起耳闷、耳鸣、听力下降。

经常戴耳机会“偷走”听力？

”60-60-60"原则护好听力

无论戴何种耳机，都要记住一条“60-60-60”原则，即音量不要超过总音量的60%，每次听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。

春节放鞭炮可能会“偷走“听力？

小心爆震性耳聋

爆震性耳聋是一种由强烈的爆炸声或冲击波引起的急性感音神经性听力损伤。一般在爆震后会出现听力下降、耳鸣、耳痛等症状，严重可导致永久性耳聋。

燃放鞭炮时，尽量张开嘴巴，用双手捂住耳廓，或在耳道里塞棉花，最大限度地减少强噪声对耳部的伤害。如果围观别人放炮，噪声太大，建议不要长时间观看。

经常熬夜可能会”偷走“听力？

小心突发性耳聋

长时间熬夜、不规律作息，很容易出现睡眠问题，脑血管容易处于痉挛，进而导致耳朵处于供血不足状态，就容易引发耳鸣或者突发性耳聋。

日常生活中做到合理作息、饮食规律、营养均衡、加强锻炼、提高自身免疫力，可以在一定程度上降低突发性耳聋的发病风险。

掏耳朵可能会“偷走”听力？

不建议自己掏耳朵

耳朵本身有自净功能，一般在说话、阻嚼、咳嗽时，耳屎(医学上称为“耵聍”)会通过耳道排出去。

建议不要用棉签掏耳朵，因为棉签会把耳屎越推越深，导致耳屎堆积压迫鼓膜，影响听力。如果掏耳勺或者棉签不干净，容易把真菌带进耳朵里，引起真菌性外耳道炎。

普通人日常无需掏耳朵，如果觉得耳朵痒，可以用手轻轻拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂。如果发现自己的耳屎很大很硬，甚至影响听力，不要自己硬掏出来，应该由医生用专门的滴耳剂软化耳屎后再清理。