皮肤出现这几个特征，医生建议你去查查血

1.苍白无血色

健康的皮肤应该红润有光泽，如果发现皮肤变得苍白，尤其是面部、手掌和脚掌等部位，往往意味着血液中的红细胞数量不足或功能减弱，导致氧气输送不畅。

手掌颜色发白有可能是因为贫血。手掌颜色变浅，可以自己观察一下。伸开手掌，如果觉得手掌的颜色发白，可以把手指弯回来，看一下这几个指甲是什么颜色的。如果指甲的颜色也是发白的，建议到医院血液科检查，看看是不是血红蛋白下降，出现了贫血。

如果只有手掌的颜色发白，但手指甲的颜色还是粉红色的，就不一定是贫血导致的。

2.不明淤青或出血点

正常情况下，皮肤受到碰撞或挤压时，会出现短暂红肿或淤青，但会很快消退。

皮下异常出血的原因主要有三个方面：血管问题、血小板问题、凝血功能异常。若常有不明原因淤青且或针尖大小出血点，且淤青两周后未消散，建议到医院做血常规和凝血常规方面检查。

3.顽固性瘙痒

若血糖较高，刺激皮肤末梢神经，会导致皮肤瘙痒。贫血患者中，有15%～20%可出现全身或局部性瘙痒，是由于体内红细胞和血红蛋白减少，皮肤组织出现营养障碍所致。

一些血液疾病，如嗜酸细胞增多综合征、淋巴瘤、白血病等，早期表现也可能是顽固瘙痒。

注意：一些严重的血液病不但可能会有皮肤颜色的变浅、发白，相应部位也可能会有一定肿块发生，比如颈部可以摸到大小不等的肿核，就是淋巴结。有的患者表现为皮肤的变化，比如淋巴瘤有一些患者会出现皮损。

血液循环不好，全身多个器官都会受累。比如胃肠道血液循环差，会导致营养不良、食欲下降；四肢肌肉、皮肤血液循环差，易导致肌肉疲劳、酸痛，甚至手脚麻木、四肢发凉等症状。更严重者，可能出现动静脉血栓、动脉硬化闭塞症、深静脉血栓形成、静脉曲张性疾病等。

什么影响了血液循环？

血管老化

血液要想供血给全身，离不开血管。年龄增长带来的退行性病变，可导致血管内皮老化，弹性、收缩、扩张功能出现问题。

慢慢积累病变，血液的成分、流速、压差、黏稠度都可能发生变化，从而危及各器官健康。

如果血管壁不够光滑，血液运行起来就会比较滞涩，甚至容易受到阻碍，从而引发血栓事件。

注意：

▶血管壁过细也会导致局部血液运行困难。

▶血液黏稠可能会导致微循环出现障碍。

▶如果身体处于明显缺水状态，血细胞相对浓缩，血液运行起来也会比较黏滞。

提醒：吸烟、饮酒、肥胖、睡眠不足、压力、久坐等诸多危险因素的影响，都可导致血液出现黏稠、斑块、炎症等问题。

血液的运行要有气的推动。做好以下3件事，可延缓血管老化，让血液更“干净”。

1.适量运动助活血

每天有规律的活动，可以使我们气血在体内能够运行得更加顺畅一些。

建议每天进行30～60分钟中等强度的有氧运动，哪怕是逛街、跳广场舞也有助于加速血压内脂质代谢。

养生功法对于气血有助力作用，比如易筋经或太极拳。

2.饮食均衡能养血

膳食平衡，多吃粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，少吃高糖、高油食品，戒烟限酒。

营养摄入不均衡或营养物质摄入太少的话，不利于血细胞的生成，导致人体气血可能处于相对亏损的状态。

3.保持乐观的心态可稳血

经常给心脏施加压力，会使得心肌力量变弱，血液循环能力降低。保持愉快乐观的心态，可促进造血机能更加旺盛，面色红润，精力充沛。

建议：定期查查血

正常健康成年人建议每年查一次血压、血脂、血糖；

有家族病史者、“三高”人群家中要常备监测仪器，每6个月查一次血脂；

糖尿病患者注意每天监测血糖，包括测量空腹血糖和餐后2小时血糖值；

高血压患者建议每天早晚量一次血压。

文章来源：CCTV生活圈