衰老是每个人不可避免的皱纹、白发......除了外表变化在众多衰老信号中有两个变化很多人没有注意到吃饭时出现这两种“信号”说明衰老已经来临...

有网友表示自己平常饮食很清淡但甘油三酯指标还是很高这是为什么呢？甘油三酯与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，俗称“好胆固醇”）、低密度脂...

喝对3碗汤，免得开药方 疏肝汤：薤白陈皮蛋花汤 润肺汤：罗汉果马蹄雪梨汤 健脾汤：茵陈薏苡仁荷叶汤快跟着小编一起来看看吧4月喝正当时～...

早起后你的精神状态排尿、排便是否正常食欲是否正常都是健康的一面镜子如果你这4个方面表现都还不错恭喜你！你的身体健康状态是比较好的更能健康长寿...

最近有网友问自己平常很喜欢吃水果干携带、食用比一些新鲜水果方便一次能吃好几包可朋友说水果干已经没有水果中的营养了而且最近在网上看到一项研究常吃水果干“痴...

据《中国血脂管理指南（2023年）》我国成年人血脂异常总体患病率高达35.6%血脂异常的人应该怎么办？近日一项研究发现适量摄入坚果可以改善血脂异常且不同“血脂异常&...

今天是第30届“全国肿瘤防治宣传周”的第四天 常吃咸菜会增加患胃癌风险？常吃霉变食物会增加患肝癌风险？哪两种肺结节可能会癌变？免疫治疗是如何治疗癌...

糕点、蛋糕、饼干、糖果这些高糖分的食物你爱吃吗？慢着！糖吃多了可能毁全身吃糖究竟对身体有哪些不良影响？所有的糖都是“坏糖”吗？并不是！有一种糖属于&...

4月15日～4月21日是第30届“全国肿瘤防治宣传周”今天是第二天为什么有些女性不吸烟也会患肺癌？肺癌常见的症状有哪些？哪些人需要做肺癌早筛？小细胞...

今天是4月15日“中国抗癌日”同时，4月15日～4月21日是第30届“全国肿瘤防治宣传周”人人都有癌细胞为什么有的人却不得癌？吃...

随着体检的普及越来越多的人发现自己的颈动脉里长了斑块很多网友担心检查出颈动脉斑块后是不是意味着脑中风会立刻到来？有没有逆转、缩小斑块的方法？一起来看看吧～...

关注走路姿势，探索健康奥秘～走路不仅是我们每天都在做的事更是健康的一面镜子它与某些疾病息息相关如果走路时有异样的感觉或者步态出现了异常或者连走一千米都费劲可能预示身体健...

睡眠不好危害几乎波及身体的每个角落最近在网上看到这样的说法有研究发现与睡眠习惯稳定的人相比不规律的睡眠或可使生物年龄衰老9个月这是真的吗？保持稳定的...

网友去体检发现了轻度脂肪肝觉得没什么大事，注意点就行了但朋友跟他说，轻度脂肪肝不能轻视如果控制不好同样可能变成肝炎甚至是肝癌！并且最近一项新研究发现如果你在45岁前有脂肪肝...

目前我国骨质疏松症患病人数约为9000万其中女性约为7000万而钙对维持骨骼健康很重要你知道吗？春季是补钙的“黄金期”～哪些蔬菜含钙量较高？补钙...

爱干净、讲卫生是健康生活中比较关键的一点但你坚持的这些卫生“好习惯”可能正在悄悄“偷”走你的健康！蔬菜洗不对，可能越洗越&ldquo...

你是不是经常久坐不动、浑身酸痛忙于生活却无暇锻炼？想要省钱又健康？小编整理出6个保健小动作每天坚持做一遍帮你从头到脚抵御疾病入侵每天都充满活力?...

春暖花开各种应季蔬菜陆续上市春菜除了能满足味蕾不同的春菜各有健康功效据说，荠菜富含多种维生素被称为“补钙高手” 不仅能够清热解毒，还能润肠...

春天一到～不少人都喜欢出门爬山、踏青觉得既可以呼吸新鲜空气又可以锻炼身体～但你知道吗？在骨科医生眼里爬山其实是一项“笨”运动哪些人群不适合爬山？...

睡前黄金60分钟可是养生、助眠的好时候～推荐你按照小编给出的时间表做 ⏰ 睡前60分钟泡脚 ⏰ 睡前40分钟蹬腿⏰ 睡前15分钟梳头⏰ 睡前5分钟喝水&...

春天万物生发肝火也跟着旺盛起来不少人出现了情绪急躁、大便干结、小便短赤的情况有网友说买点菊花泡水喝可以能败火真的管用吗？菊花茶可以起到预防、缓解肝火的作...

脸上油乎乎身上胖嘟嘟睡觉打呼噜如果您有这样的情况八成是湿气在体内作怪哪些习惯是身体的“加湿器”？又该如何缓解呢？这4...

你身边是不是有很多人都在喝牛奶呢？牛奶补钙，能预防骨质疏松你知道吗？一项研究指出这种人多喝牛奶有助于降低糖尿病风险除此之外牛奶可能还有一些你想不到的好处接着往下滑，一起...

人到中年，你比同龄人更显老吗？记住这5个“青春密码”让你气色佳、头发好～ 1️⃣ 一个动作：补肾气、淡化黑眼圈 2️⃣&nbs...

有这样一种食物它不仅是一种水果更是一味“良药”味道酸甜可口很多人经常见到但是不敢轻易尝试那你可错过了太多好处它被称为“民间圣果”...

你的身体长结节了吗？中医和西医对结节的看法可能不太一样有人觉得吃蒲公英、山楂、芋头可以消散结节，这是真的吗？其实此“结”非彼“结”...

减肥不只是为了美更是为了健康～肥胖会对身体造成很多危害对血糖、血脂、血压都有影响还会增加心脑血管疾病、胆囊炎胆石症、骨关节病等疾病风险甚至与胃癌、肝癌、结肠癌等多种癌症...

炒菜是家家户户每天都要做的事情错误的烹饪方式竟可能致癌、伤心脏、毁大脑！如何选对烹饪方式与食用油？哪些油不推荐你吃？01、烹饪中的隐藏&ldqu...

春天一到人们喜欢采摘野菜、野蘑菇但自己也分不清能不能吃心里总是害怕确实，野生蘑菇有一定中毒风险但日常食用的蘑菇则不用太担心每天只需吃18克蘑菇就能帮助减缓认知衰老、防癌...

临睡前肚子咕咕作响你是选择满足口腹之欲还是咬牙坚持饿着睡？或许你听过这样的声音“吃夜宵容易长胖还会给肠胃带来负担让人心生负罪感”专家指出吃夜...

同一家庭内三人患上甲状腺癌是何原因？为何女性患甲状腺癌的几率更大？甲状腺结节一定会癌变吗？甲状腺癌都有哪些信号？做好这5件事帮你护好甲状腺～今日案例...

有一种蔬菜它天生自带“毒素”却很推荐你吃？特别是春天～它就是——豆类蔬菜如何食用豆类蔬菜才安全？豆类蔬菜都有哪些好处？春...

日常生活中我们难免会出现头疼脑热或者出现一些小伤痛、小毛病等这时很多人会从家庭药箱中找药救急但你的药真的用对了吗？有人说如果正确使用小药箱可以救命但如果使用不当可能就是颗&...

春季养肝正当时肝不好，气色可能就不好今天给网友们推荐春季“养肝花”玫瑰帮你疏肝理气一道甜品：玫瑰养颜姜撞奶一杯代茶饮：疏肝玫瑰茉莉花茶...

春天病毒细菌繁殖快抵抗力低易生病别担心～大自然已备好“纯天然药”“天然青霉素”大蒜“天然消炎药”蒲公英&...

春分平分了昼夜、寒暑此时节万物生长渐趋茂盛人体的功能活动也转而加强人们在此节气养生保健应当顺应节气做到情志宣泄有度、起居有常调饮食、适运动、防疾病以保持人体的阴阳平衡状...

一提起胡萝卜很多网友会想到对眼睛有好处你以为胡萝卜只有这一种好处吗？那你可小瞧它了最新研究显示常吃胡萝卜可以预防癌症、延长寿命这是真的吗？胡萝卜还有哪些意想不到的好处？...

食物发芽了，你吃还是不吃呢？有些人觉得吃发芽的食物不安全但是你知道吗？食物发芽藏惊喜黄豆、绿豆、豌豆、花生发芽后某些营养价值飙升但是像花生芽在制作时则要格外小心弄不...

一日之计在于晨晨起后的黄金时间浪费可惜睡醒后如何正确起床？如何正确排便？喝什么水？几点吃早餐？只有改掉坏习惯，养成好习惯才能健康长寿～坏...

今天周末你是不是正准备趁周末整理一下换季衣物呢？一家人的羽绒服如果都拿到外边干洗价格不便宜但是自己在家洗又看到“机洗羽绒服可能会爆炸”的新闻...

01、感冒后吃维生素C好得快？维生素C不能防治感冒。目前没有明确的研究证据表明维生素C可以预防和治疗感冒，也没有研究证实维生素C可以缩短...

酸奶和牛奶都是我们日常生活中常见的饮品，它们都含有丰富的营养成分，但是它们的营养价值和适用情况是有所不同的？首先，酸奶是一种经过发酵的牛奶产品，它含有更多的益生菌和蛋白质。益生菌对于人体的...

3月14日是“世界肾脏日”你的肾还好吗？肾是人体重要排泄器官之一所以喝水后如果出现这4个异常可能是肾脏发出的“求救信号”哪些水不...

春暖花开正是运动的好时候～跑步真的伤膝盖吗？哪些动作比跑步还伤膝？哪些是膝盖发出的“求救信号”？如何正确护膝？...

今天是农历二月初二民间有“二月二剃龙头，一年都有精神头”的说法很多人选择在今天理发除了理发春季我们尤其需要重视养发和护发你有白头发了吗？怎样让头...

人们常说运动是抗病的“良药”你通常选择什么时间进行运动？选对运动时间身体才会更健康在这个时间运动糖尿病风险会大大降低而且心脏病患者、高血压患者痛...

有一类蔬菜它含有一种特殊物质硫代葡萄糖苷可以帮助增强免疫系统功能从而对肺癌、胃癌等癌症有一定防治作用它就是十字花科蔬菜如大白菜、白萝卜、西蓝花、儿菜等...

同样是中年人为何有的人看起来仍然很年轻？可能与面部、发量、体态有关今天是“三八”国际劳动妇女节 为大家带来“美丽密码”每天这样做...

随着年龄的增长很多人发现自己的肚子越来越大很多人觉得“中年发福”很正常但是你知道吗？大肚腩不仅不好看还会给健康带来“暴击”有...

最近你吃草莓了吗？红颜草莓、章姬草莓、白雪公主草莓你喜欢吃哪一种呢？草莓虽然好吃但是你吃进去的草莓真的洗干净了吗？你的一个小动作可能会让草莓越洗越脏！很多人都中招了...

惊蛰节气为什么建议你“晚睡早起”？具体应该几点睡、几点起？为什么这个季节容易出现睡眠问题？想要在春天睡个好觉建议你做好这3点...

皮肤暗沉，脸色发黑、发黄竟有可能是肝脏出现了问题？肝脏不好为何会影响“颜值”？哪些人是肝病的高危人群春季养肝正当时应该怎么做？...

春季万物复苏很多野菜纷纷“冒出了头”平时吃腻了家常菜的圈友喜欢在春季品尝各种鲜嫩的野菜野菜虽好但有5种野菜千万不能吃！究竟是哪些野菜呢？鲜嫩可口...

有这样一种蔬菜有人认为是萝卜有人认为是制糖原料虽然经常见到但是不敢轻易尝试那你可错过了太多好处！它被称为“生命之根”常吃有助于抗氧化、抗衰老有利...