听说豆类可以替代主食吃像嫩蚕豆、鲜豌豆、嫩毛豆一些豆类都可以用作主食吃因为这些豆类不仅水分十足而且富含维生素、膳食纤维等多种营养物质那么事实真的如此吗？豆类做主食究竟好在哪...

我们都知道想要口腔健康就要勤刷牙但你可能不知道的是我们的口腔健康还会影响我们的寿命有研究表明经常不刷牙的人患心脑血管疾病、患癌风险都会增加而且引起牙周炎的一种细菌还会增...

2023 年发表在《细胞·代谢》期刊上的一项研究表明重大压力之下，人是真的会变老长期暴露在压力下的人其生物年龄与实际年龄相比要老上 3 岁但好消息是一个变化就...

腰痛、腰酸、腰没力其实大多都是生活中的不良姿势和动作引起的你可能天天都在做哪些动作最伤腰？小编列出伤腰排行榜看看是否有你经常做的动作弯腰搬重物...

测一测你的心脏功能还好吗？随着年龄的增长，心脏病的患者越来越多，且不少人都出现了“人未老心已衰”的现象。尤其是现在已经进...

夏天气温越来越高每天的喝水量、喝水次数都不少如何在补充水分的同时进行养生？喝好这7种水祛湿、消暑、解渴夏天喝出健康这就带你去了解一下！温开水：更解渴...

一转眼，已经进入“三伏天”了此时最主要的特点就是“热”！天气炎热，难免出汗较多身体的水分流失也会增加如果没有及时补充水分人会越来...

入伏啦！！！今天是“初伏”的第一天从今天起我们正式进入了一年中最炎热的“三伏天”俗话说“一年养阳看春夏，春夏养阳看三...

在互联网电商平台上，不少商家在销售“果蔬粉”他们宣称这些食品萃取多种蔬菜精华属于超级食物可以为消费者的健康保驾护航更有商家声称食用“绿色超级...

最近天气越来越热很多人胃口下降、不思饮食这就是人们常说的“苦夏”现象生活中经常听到“夏季吃点苦味食物对身体好”俗话说&ldquo...

7月6日话题 ＃如何自查是否患有抑郁症＃登上了微博热搜引发了网友们的热议近些年来，有关抑郁症的相关报道不断涌现，人们对抑郁症的了解程度相比之前有了很大提升，可是尽管如此，...

问：最近经常晚上小腿肚子抽筋，是缺钙还是其它什么问题呢？答：睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙，总结起来大概有五种原因。1.睡觉受冷在比较凉的环境中锻炼，准备...

俗话说得好“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”但随着生活节奏的加快以及日常习惯的差异很多人无法做到按时、按顿地吃饭甚至连“规律吃三餐”都...

在不少人的印象里女性身体柔弱、男性身体强壮网传其实女性免疫力天生比男性更强大这是真的吗？女性免疫力比男性确实具有一些优势。男女免疫力差异有关的因素主要包括以下几个...

网传黑芝麻的含钙量是牛奶的8倍这种说法是真的吗？一提起黑芝麻很多人可能会想到乌发除此之外黑芝麻还有哪些作用呢？其实黑芝麻的营养价值很高黑芝麻还有哪些功效？怎么吃营养价值...

家里老人有关节炎听说骨关节炎要多走路多运动但也有朋友说得了骨关节炎一定要静养这骨关节炎到底是要运动还是静养？这种关节“老毛病”会致残...

减肥断断续续一直没有成功瘦下来因为肥胖身体也出现了很多健康问题听说有一种高蛋白膳食的方法效果挺好这种方法真的有效吗？高蛋白膳食顾名思义就是提高了蛋白质的比例，根据我...

大家好“不是在减肥，就是在去减肥的路上”那些老觉得自己胖的人究竟什么时候最想减肥？如果说减肥可以减缓大脑衰老是否就有减肥的动力了呢？减肥路上会有哪些...

说起酸奶，相信大家都不陌生吧！吃起来味道酸酸甜甜的很多人的心头爱话说谁家冰箱没囤有几杯酸奶呢！但是，酸奶不是光喝就完事了也是有很多讲究滴酸奶虽好，但也不是百无禁忌...

生病后怎么办？大家都知道生病的时候需要看医生为了治愈疾病甚至不惜各地求医问药但是你知道吗？其实不是所有疾病都需要治愈！尤其是以下几种究竟哪些疾病不需要治愈呢？...

富硒大米你吃过吗？随着“富硒”概念的兴起很多人迷上了富硒食品富硒食品能抗衰老这是真的吗？日常哪些食品硒含量比较高呢？正常人需不需要额外补充硒？硒元素...

疼痛发作时你选择忍一忍熬过去还是马上吃止痛药缓解？其实人体多个穴位有着止痛的作用当疼痛来袭时按揉几下就能有效缓解跟着本文了解一下吧~01...

工作疲惫了很多人喜欢吃点好的犒劳自己一番生病难受了很多人也会吃点好的补补身体这种“好习惯”你以为是在养身体实则可能是在滋养癌细胞！小心越补身体越差！...

近日，一项新研究再次认证存在于植物性食物中的类黄酮有助降低死亡风险，中老年人更要多吃这是真的吗？01、类黄酮有哪些好处？...

当人体气血不足时容易出现精神恍惚、心悸不安关节疼痛、消瘦或肥胖等问题除了给人体带来各种不适气血不足还会为身体埋下各种健康隐患当身体出现以下信号时要警惕↓&darr...

1、皮肤状态差:皮肤在22点~23点开始进入保养状态，长时间熬夜，人体神经内分泌系统就容易失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光甚至出现暗疮、粉刺等2、认知功能下降:熬夜时，人体大脑内产生的大量代...

血脂异常使健康的血管被偷偷“糊住”时间久了，多种心血管病接踵而至高血脂一直降不下来该怎么办？眼下可以号称降血脂的保健食品可谓是五花八门降血脂类保健食品真的有...

每逢端午佳节，家家户户总要煮上一大锅粽子和咸鸭蛋。除了传统的蜜枣粽、蛋黄肉粽，今年还出现了各色晶莹剔透的水果粽，比如紫薯芋泥粽、榴莲冰粽、蜜桃粽、水果菠...

天热了总被蚊子叮有人说蚊子最爱O型血那么蚊子围着你转是因为血型吗？并不是！！那么蚊子叮谁和什么有关呢？咱们来看一项实验文中还有改变招蚊体质的方法蚊子叮咬后有效止痒的...

手是我们最亲密的伙伴做什么事都需要它的辅助那你知不知道我们的手堪称一个浓缩“宝藏”五根手指上各有一个穴位与全身各脏腑、器官密切相关运用好它们可强...

夏至意味着一年中最热的时期就要到了这一天太阳光几乎直射北回归线是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度也是北半球一年中白昼时间最长的一天这时要重视养生保健夏至节气养生衣食住行...

小编在后台，收到了好多网友的提问。如何知道自己是哪种体质？有没有适合腰椎间盘突出患者的运动？还有哪些热点问题呢？问：如何知道自己是哪种体质？科学简单的分类方法可参照中医九种体质...

在炎热的夏季很多网友经常食欲不振因此清凉爽口又下饭的凉拌菜大受欢迎凉拌菜虽适合夏天但吃得不对可能会出意外！有人就因为一盘拌黄瓜进了ICU！这究竟是为什么呢？凉拌菜存在哪...

越来越多的人开始注意自己的健康但还是会在闲暇的时间吃一点零食下面这7类食物你一定吃过偶尔吃一次并没有太大问题但如果长期吃当心对身体造成损害！今天来详细讲讲...

炎炎夏日艳阳高照“中暑”成了这个季节里最常出现的身体不良反应之一那么出现什么样的症状是中暑的表现呢？中医又有哪些好的方法可以帮助我们预防和缓解中暑呢...

最近看了一篇文章，里面有个案例说一位50多岁的女士2022年春季体检的时候发现左侧颈动脉有斑块今天再检查时，发现斑块消失了斑块真的可能逆转甚至彻底消失吗？&ld...

近日话题#上厕所途中千万不要冲厕所#登上微博热搜很多人喜欢在如厕中途冲水或者如厕完不盖马桶盖冲水还有人喜欢如厕后打开卫生间门通风其实这些做法非常不健康如果经常这样做危害...

经常听到“喝果汁等于吃水果”“吃果蔬脆等于吃蔬菜”“吃无蔗糖食品等于吃无糖食品”这些说法是真的吗？今天在...

你是否出现过以下这些情况？一边打电话一边跟人抱怨手机找不到了？出门后记不清是否关了水管、是否锁了门？为什么我们经常会出现健忘的情况呢？这很有可能就是记忆力衰退的表象！如果你也出...

一夜好睡，精神百倍彻夜难睡，浑身疲惫睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系听说长期睡眠不足不仅会降低免疫力你的颜值还会下降哦其实，日常生活中的很多行为都会加速变老、降低美...

随着人们对癌症的认知不断深入越来越多的研究发现了癌症的可预防性缺乏体育锻炼是癌症的重要风险因素之一而适量的锻炼能有效防止多种癌症的发生以及转移研究表示如果人群平均运动量能达...

先来揭晓下题目的答案低钠盐是“送命盐”吗？专家表示低钠盐不是“送命盐”！正常人群适量食用低钠盐并无特殊危害但对于部分人群最好不要...

人人都想拥有一个好身体都想让自己的寿命长一些但其实长寿的人身体一般会有这6个共同特征还有最简单的长寿动作你知道是什么吗？01、长寿的人都有哪些特...

天气越来越热很多人已经迫不及待打开空调降温了但正因如此，“空调病”也随之而来生活中有很多人因为长时间吹空调导致呼吸系统出现了感染病情危急住进了重症监护室...

粗粮吃了蔬菜吃了豆制品吃了……为什么我的血糖还是降不下来？很可能是食物搭配出错了！ 我们吃饭时常出现4种错误的食物搭配特别容易...

芒种时节雨量充沛，气温显著升高芒种节气养生衣食住行都不能忽略这就给大家介绍这个节气应该怎么养生，怎么吃～芒种如何养生1、养生有“三宜”1、避暑...

走路是我们每天都要做的事情也是最常见的运动之一很多人觉得走得越多越健康经常和朋友们比赛微信步数也有人觉得走路太累了不太想运动有研究显示健康饮食对心肺适能的改善效果等...

血管作为人体营养输送的重要管道遍布全身各处一旦出现病变，会诱发各种疾病严重时甚至会致命那么身体出现哪些症状可能提示血管不健康了呢？平时我们应该如何保护血管呢？...

身高可能是很多“小个子”心中一生的痛很多人用了各种方式希望自己再长高几厘米但是身高真的是越高越好吗？有研究表明高个子的人比矮个子的人更易患癌死亡风险更大...

你买过临期食品吗？8角钱一瓶的碳酸饮料12元钱100包的小零食......很多人都会因价格便宜忍不住买买买但是临期食品到底是什么？能不能吃？购买临期食品，真的没有问...

今天是“世界无烟日”你身边有吸烟的家人或朋友吗？听说吸烟会增加结直肠癌的发病风险？连续几十年吸烟后突然戒烟反而可能会得癌症？如果在四十岁之前把烟戒掉...

有传言称“电热水壶烧时间长了里面的金属元素析出不仅会导致神经中毒还会致癌”那电热水壶烧的水还能放心喝吗？长期喝电热水壶烧的水，真...

今天是全球爱足日但默默无闻的双脚总是容易被忽视事实上双脚不仅是人体的“第二心脏”还是全身健康的“放大镜”双脚上的细微变化可能...

5月28日是全国爱发日谐音“吾爱发”很多网友说为何洗头姿势不对会造成脱发呢？有人天天洗头，为何会导致头发受损？在这个爱发日带您一起了解关于养发护发那些事...