对应新冠症状的5个宝藏穴位:缓解咳嗽、清热化痰、咽干、补肺气……

cjw123导航 2023-01-12 09:39:44 33 0条评论

嗓子干痒、疼痛、咳嗽

除了多喝热水、少吃辛辣

按摩穴位

也可以起到不错的效果

都有哪些有效穴位

快来跟着小编一起看看吧

1、天突穴:防止嗓子干燥、发炎

【作用】

天突穴为人体任脉上的主要穴道之一,按摩此穴对咽喉大有裨益,可以防止嗓子干燥、发炎。

【位置】

天突穴在人体的前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝这个比较深的凹陷里面,用大拇指向上推,推到凹陷处,这个地方就是天突穴。

【注意】

在按压的时候,要逐渐地给力度,不要太强的力度,用大拇指的指腹旋转着按,按十圈以后,按压一下;然后再反方向,用指腹按十圈后压一下。感受呼吸道顺畅,就可以停止了。

按摩时,可以一边做吞咽的动作,配合呼吸,将唾液吞咽下来,也可以进行热敷。

2、膻中穴:清热化痰,抑制支气管分泌物增加

【作用】
感染过后,肺气虚衰,膻中穴能清热化痰,抑制支气管分泌物增加,保持呼吸通畅。

【位置】

在胸部,横平第4肋间隙,前正中线上,位于两乳头连线的中点即膻中穴。

【注意】

用食指或中指的指腹按揉膻中穴3分钟~5分钟,力度要适中,不可过重。

3、迎香穴:补肺气、宣肺窍、缓解鼻塞

【作用】

长期点按迎香穴有助于补肺气、宣肺窍,例如对鼻塞、流涕会有很好的缓解作用。

【位置】

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。

【注意】

可以用双手食指分别按住迎香穴先顺时针按揉1分钟,再逆时针按揉1分钟,感觉到酸胀感为宜,每天按揉2次。

按揉要适度,最好由轻渐重,可减轻鼻炎所带来的鼻塞、流涕。长期按揉迎香穴,促进鼻周围气血的运行,增强抵抗力,减少感冒、过敏性鼻炎的发作。

4、通天穴:开通肺窍、缓解鼻塞

【作用】

通天穴可以用来开鼻窍。肺为五脏六腑中的华盖,位置最高(天)。通天穴能开通肺窍,通于天(上部)气,疏通人头顶的鼻窍,同时可以缓解鼻塞症状。

【位置】

位于头部,前发际正中直上4寸,旁开1.5寸,有帽状腱膜。

【注意】

用指腹按揉,注意按摩的力度要适中,以酸胀为度,太轻摩擦表皮没有作用,太重又造成损伤。切忌暴力按摩。一般按摩一次1分钟~3分钟,一天3次~6次,可以酌情延长时间和增加频次。

5、尺泽穴:缓解咳嗽、气喘等

【作用】

尺泽穴主治咳嗽、气喘、咯血、胸部烦满、咽喉肿痛、肘臂挛痛等。

【位置】

将手微微弯起来,攥个拳头,在肘横纹的位置,来回拨动时会感受到一根非常硬的筋,这个筋的外侧就是尺泽穴.

【注意】

先找准穴位后顺时针按揉20次,接着再逆时针按揉20次,按揉的力度一般以有酸胀感为宜,每个穴位按揉3分钟即可。

 

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