担心“重阳”?康复期你要注意这几点

cjw123导航 2023-01-11 09:41:40 30 0条评论

担心“重阳”?康复期你需要注意这几点

中医药在改善新冠康复期症状方面很有优势。为了早日康复,建议康复期患者要坚持健康生活原则,清淡饮食,注意保暖,保证睡眠,避免过劳和过度运动。

1、康复患者要注重个人饮食的调护

早在《黄帝内经》中就提出热病后期“多食则遗,食肉则复”的说法,因此建议康复期患者的饮食宜清淡,食用易消化的食物,避免食用大荤大油的肉类。

其次,可通过艾灸神阙、关元、气海、足三里等穴位,温阳散寒除湿、调理脾胃、提高机体免疫机能,尽早促进人体正气、元气恢复。

2、恢复期要注重清除余毒

部分患者在恢复期依然有偶尔咳嗽,乏力,纳差,舌体偏胖大,舌苔厚腻等症状表现,这都是湿浊余毒未清的表现。

湿邪较轻者可选用小达原饮、三仁汤加减治疗;湿邪重者,可服用散寒化湿颗粒来治疗。

饮食方面,可用生薏米、莲子、芡实煮粥食用益气除湿。

3、恢复期要注重补益肺脾、益气养阴

一些民众在康复期仍有乏力、困倦、气短、心悸、自汗、盗汗、咳嗽、食欲差等症状。症状轻微的患者可以练习中医养生功法,如八段锦、六字诀、太极拳等健身功法帮助恢复身体功能。

症状明显的患者可以在中医师指导下服用一些健脾补肺、益气养阴的中成药或中药治疗,如有乏力、气短、心悸、自汗、盗汗者可以选用生脉饮、玉屏风颗粒、六味地黄丸等,食欲不好的可选用香砂养胃丸、保和丸等。

全国各省市也有康复期的指导方案,其中具有本地区特色的一些院内制剂、中成药、中药方剂等均可选用。

恢复期身体不舒服?试试这样做

新冠病毒感染后恢复时间的长短因人而异。

1、咳嗽

新冠病毒感染后期阵咳不止或痒咳、呛咳,夜间常常加重,此类患者气道高敏,类似于咳嗽变异性哮喘,可以选用痒咳散来治疗。

【痒咳散】

射干9g,炙麻黄6g,干姜9g,清夏9g,炙紫苑15g,炙冬花15g,枇杷叶15g,五味子15g,生甘草15g,前胡15g,百部15g,苏子9g,葶苈子15g,地龙15g。

2、食欲不振、腹胀、大便失调等胃肠道症状

新冠病毒除了侵袭呼吸道黏膜外,还可侵袭消化道黏膜。因此,大部分患者还会出现食欲不振、腹胀、大便失调等胃肠道症状。

若胃肠道症状进展迅速,出现胃肠道高敏,表现为严重呕吐,甚者因过吐伤津而筋挛抽搐,此时可选用藿香正气水/滴丸/胶囊来化湿止呕。

对于伤津重者,可急用红糖水缓急解痉。

3、自汗、盗汗

自汗、盗汗多是过度发汗的结果,可以选用收汗散来治疗。

【收汗散】

川桂枝15g,白芍15g,炙甘草9g,黄芪24g,黑顺片9g,煅龙牡各30g,生姜3片,大枣3枚。

另外,自汗者,也可用桂枝加龙骨牡蛎汤来治疗;盗汗者,可用知柏地黄汤加煅龙牡来治疗。

注意:文中提到的方子及药品,需遵医嘱服用。

 

对于新的毒株,有必要囤蒙脱石散吗?

大家没必要大量囤蒙脱石散这类止泻的药物,能治疗的腹泻的中成药很多,以不变对万变。

比如 

藿香正气可以治腹泻;

五苓散治水泄;

艾灸和针灸以及泡脚都可以除湿祛寒。

但是都是要根据当时情况,对症下药。

提醒:小寒期间养生方式以“藏”为主

具体到日常生活中,要早卧晚起、必待阳光、养肾防寒、注意保暖。

运动方面:

可着重加强腰股及四肢的锻炼,但运动强度不宜过强,以暖身或微微出汗为最佳,大量出汗会导致体内阳气的外泄,引起体内元气的损耗,回家后一定要及时换一身干的衣服。

饮食方面:

注意不要喝冷饮,容易加重身体的湿寒。

尽可能吃点发散的东西,苏叶、香菜,多吃暖胃、发散体表的食物。

另外,中医的“五行”理论认为黑色属肾,一些黑色的食品不仅营养丰富,且多是性味平和之品,如黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、黑木耳、黑桑葚、乌骨鸡等,对肾气衰弱、体虚怕冷的人群很适宜。

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