鼻子不通气、流鼻涕?吃它~

cjw123导航 2023-01-02 12:23:48 24 0条评论

好多网友说,自己最近鼻子不通气、流鼻涕,想通过饮食调理一下,吃点什么好呢?这道菜您或许可以试试~

萝卜芹菜香菜紫菜汤

【所需食材】

胡萝卜500克、白萝卜500克、芹菜200克、香菜3棵、紫菜5克、生姜3片

【调料】

食盐适量

【操作步骤】

1. 胡萝卜、白萝卜削皮洗净切小块;

2. 芹菜去叶洗净切粒、紫菜洗净挤干、生姜切丝;

3. 锅内加适量清水煮开后,放入胡萝卜、白萝卜,煮50分钟,再加入芹菜、紫菜和生姜,再煮5分钟,放入香菜,调味即可。

【营养小贴士】

鼻塞流涕是上呼吸道疾病常见的症状表现,从中医的角度我们需要分清风寒、风热、燥热、湿困四个类型来辨证施膳。

风热型的鼻塞流涕,通常表现为涕黄而稠,治法上常以清热通鼻窍为主。

白萝卜味辛、甘,除能清食积下气外,还能对上焦之热产生清利的效果。搭配辛香之味的芹菜、香菜,让“汤气”上达,通利鼻窍。若体质比较虚寒却又感风热之邪者,生姜的量可适当增加。

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