真正的通透:做最坏打算,尽最大努力

cjw123导航 2023-05-15 11:09:15 135 0条评论

我们常用“扛不扛得住事儿”来判断一个人是否成熟、靠得住,所谓“扛得住事儿”,不是顺利时你能把事情做得多好,而是遇到困难时、身处逆境中,你能否面对压力、控制情绪,专注把事情做好。

很多人都有这样的经验:遇到紧张焦虑的情况就会胃疼、头疼,压力大的时候睡不着觉、吃不下饭,烦躁得看什么都不顺眼。

而扛得住事儿的人,泰山崩于前而色不变,麋鹿兴于左而目不瞬。

一代成功学大师卡耐基认为,每个人的一生中都充满了各种困惑和疑问,但能找到解决问题办法的人总是少数的成功者。

一个人处于忧虑和紧张中时,能力再强也发挥不出来。只有摆脱焦虑、忧愁等心理困境,才能充分开发潜在能力,发挥人性的优点。 

《人性的优点》一书中,卡耐基记录了很多自己的听众、学员经历的故事,他们在生活、职业、家庭中遇到了各种各样的问题,无一不让他们惴惴不安,但也找到了走出忧虑的方法。 

工程师威利斯·卡瑞尔被公司派去给一家客户安装设备。

由于这个设备的技术是新开发的,在客户那里安装时,遇到了一些麻烦,最后设备虽然勉强能够运行,但却达不到他们承诺的水平。

卡瑞尔很焦虑,他说:“我深受打击,就像是被人当头打了一棒,感觉五脏六腑搅在了一起,焦虑得睡不着觉。”

后来,他问了自己三个问题:

第一,最坏的结果是什么。

卡瑞尔告诉自己:我总不至于因为设备失灵而蹲监狱或被杀,有可能会丢掉饭碗,也有可能被要求拆除设备,损失大概在两万美元。

第二,最坏的结果我能承受吗?

对于卡瑞尔来说,如果失去工作,他还有能力另谋出路。

至于公司,测试阶段花两万美元买经验教训,也承受得起。

当他想到了最坏的结果之后,感觉如释重负,获得了连日来从未有过的平静。

第三,我现在还能怎么做?

想到了最后的结果,依然要努力减轻损失。

卡瑞尔继续研究这项技术,几次测试后,发现再投入五千美元安装辅助设备,就可以避免问题发生。

最终,卡里尔自己和公司都避免了最坏的结果。

此后,心理学中就有了一个新的概念叫“卡瑞尔效应”,指的是强迫自己面对最坏的情况,在精神上接受它后,才能够集中精力解决问题。

对一件事感到焦虑是再正常不过的事,但如何处理这种焦虑,如何开掘自己人性的优点,常常会决定我们最后是否能够得到成功。

作家蒋勋讲过一段生死边缘的经历,63岁时,他突患急性心肌梗塞,需要做导管手术。

插管的时候很痛,虽然已经打了麻药,但还是疼到他大喊一声。

这时候,医生轻声说:“好,最痛也就是这么痛了。”

蒋勋说,这句话给了他极大的安慰,他很感激那位医生。

因为人最痛苦的不是经受痛苦,而是对痛苦的恐惧,现在的状况已经很难,你不知道还能难到哪里。

“最痛也就是这么痛了”,告诉你,过了这一关,就有希望了,人就有了面对眼前的痛苦的勇气。

一个创业的朋友,有一段时间特别焦虑。

他的公司在创立的第二年有爆发式的增长,从30名员工发展到了100多人。

人员增加了,利润却变低了,尝试了几种拓展收入的业务,最后都不了了之。

公司从核心商务区的高级写字楼,搬到市郊的小办公室。

他和同事诉苦说:“我现在最想知道的不是哪个产品赚钱,而是我这公司最坏是情况是怎样,已经搬到这么便宜的办公室了,你说还能有多差?”

结果同事补上一刀,说:“还有地下室。”

本来是一句扎心的话,没想到却让低谷期的朋友豁然开朗。

他想到十几年前刚到北京的时候,就是和朋友租住在一个半地下室里,潮湿阴暗。

最坏的日子也就是那样了,大不了重来一遍,没什么可怕的。

有句话说:“如果一条船已经沉没,我无法将它捞起;如果它将要沉没,我也无法阻止。与其为昨天的事情懊恼,不如花时间去解决明天问题。”

当我们被忧虑困扰时,一直心烦意乱,就丧失了决断的能力。

当我们强迫自己面对最坏的结果,并接受时,也就不必再担心失去什么了,就轻松了,也就可以思考了。

《人性的优点》中有一个故事。

约瑟夫在一场诉讼中担任证人,现场激烈的争锋让他精神高度紧张。

诉讼结束后,他在坐火车回家的途中突发心力衰竭,呼吸困难,身体一下子垮了。

恢复意识后,他看到教区牧师竟然已经站在面前,准备做临终祈祷了。

看着家人脸上的哀伤神情,他知道自己命数已尽。

面对这幅场面,他闭上双眼默默地想:“如果命已至此,就按照你的旨意吧。”

想到这,他反而放松了,也不再恐惧。

他问自己现在能发生的最坏结果会是怎样,大概就是痉挛发作,痛苦不堪,然后生命结束。他会看到已经离去的故人,获得永恒的宁静。

就这样,他躺了一个小时,但是并没有感到疼痛。

他又问自己,如果自己活下去了,该怎样度过后面的人生。他下决心要重新找回活力,尽全力恢复健康,不再用压力和忧虑折磨自己。

回顾这段经历,他由衷相信,“如果我没有接受最坏的结果,我大概早就自己把自己吓死了。”

林语堂在《生活的艺术》中写道:“一个人的心中有了那种接受恶劣遭遇的准备,才能够获得真平安。”

做最坏打算,尽最大努力。

一旦我们接受了最坏情况,也就再没有什么可失去的了,这意味着情况只会变得更好。

 

作者 | 郁莉,写思考过的文字,做散发芬芳的女人。

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