并不是所有的疾病都需要治愈！？要长寿你真正需要做的是这4点……

一听到“瘤”这个字，很多人就慌了神，尤其是面对“脂肪瘤”这样一个鲜为人知的肿瘤时。脂肪瘤，顾名思义，是由成熟的正常脂肪细胞堆积而成的肿瘤。

有的人会在颈、背、臀及大腿内侧摸到大小不一的包块，摸起来软软的，不痛不痒，这就是脂肪瘤。它是最常见的良性软组织肿瘤之一，可发生于身体任何部位，一般不影响健康，无需治疗，对于影响美观或过度担心者可以手术切除。

骨刺即骨质增生，是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，也是人体的一种自我保护，根本不是人们想象中的“骨头长刺”。

此病多发于45岁以上的中年人或老年人，且男性多于女性，但久坐、久站、姿势不正确也容易提前诱发骨刺的发生。

骨刺本身无需治疗，引起疼痛的“元凶”也并非骨刺本身，而是肌肉因为缺血缺氧的炎症反应所致。也正因如此，目前没有任何一种治疗方法可以“消灭”骨刺，老年人们千万不要被一些胡乱吹嘘的广告蒙骗。

在临床中提到的乳腺增生，多是良性的。比如青春期女孩子乳房发育长大；比如妊娠哺乳期间乳房发育长大、为新生儿做准备；比如乳房随着月经周期而发生的周期性乳房疼痛，这些都属于正常乳腺发育与退化中失常范畴，这样的乳腺增生不是病，通常无需用药和治疗。

提醒大家，乳腺增生的好与坏，不是根据疼痛的程度区分，大多“坏的”东西不一定痛。有增生、有包块及时找医生排查，确认良性就不必担心了。

囊肿一般指的是有液体存在的肿泡，根据发生部位的不同，其危险程度也不一样。发生在肝脏的囊肿其实是一种比较常见的良性疾病，全球患病率仅为4.5%～7.0%，其中约95%的人不需要治疗！

肝囊肿可分为寄生虫性和非寄生虫性肝囊肿，前者较为危险，需要进行抗感染治疗；而后者更加常见，多为先天性发育异常。

如果肝囊肿直径超过5cm，可考虑穿刺检查，确定有无恶化倾向。如果肝脏内有多个囊肿，可能是遗传疾病，可接受进一步治疗。

简单来说，无症状、不长大、无压迫情况的肝囊肿，记得定期检查就好。

不必两天不排便就着急，只要大便不干即可。

老年人便秘与衰老、胃肠道蠕动减慢、膳食纤维不足、饮水不足等有关。老年人渴感减退，在炎热、干燥等环境下饮水不足，可致结肠吸收水分增多，大便干硬。

老年人应避免泻剂滥用。服用刺激性泻药会破坏肠道细菌屏障，出现大便稀、排便不尽感。停用泻剂后2天～3天可能不排便，老人因担心再次服用泻剂，形成恶性循环。

不必两天不排便就着急，只要大便不干即可。相比于大便次数减少，老年人更多的主诉是排便费力、费时，这与盆底肌肉功能下降有关，或直肠肛门功能不协调，可调整排便方式，如坐便时垫一个脚凳，使身体处于半蹲位，更利于排便。

1、希望在保健、查体、预防等方面得到医生指导的老人；老年、多病、衰弱乏力等，需要进行综合评估，以及早发现功能状态的衰退，早期进行干预的老人；症状太多或症状不典型，不知道该去哪个科就诊，希望得到医生指导的老人，不知道怎么挂号时建议首选老年病科。

2、很多老年人带病生存，因此就需要学会与多种疾病智慧相处。老年人要正视和接受自身的健康状态，客观面对自身疾病，不需因此而产生烦恼。

3、还要养成良好、科学的生活方式，做到饮食均衡、戒烟酒、适量运动、心情愉快，并定期体检。对于老年人来说，还有很多疾病目前是无法治愈的，例如高血压、糖尿病、帕金森病、老年痴呆等，但通过综合治疗可以减轻症状，维持功能，提高生活质量。

4、老年人还应学会利用家中设备，定期、持续监测体重、腰围、血压、血糖、血脂等生理指标，并做好记录。提倡六十岁以上的老人每年进行一两次体检，对于老年疾病要做到早预防、早发现和综合治疗。