一到秋天脚后跟就开裂？2招帮你缓解预防

如果您没有脚气病史，但是每到秋冬季就会出现脚后跟开裂的情况，这和秋季干燥有很重要的关系，其实也是一种角化性的湿疹。

针对这个脚后跟开裂，比较直接的方法是涂抹润肤油，比如凡士林、马油、食用油，涂抹后轻轻按摩，让脚后跟进行充分吸收。

在脚后跟套一个塑料袋进行封包，防止油和水分的流失，而且能够更好地促进油的吸收，再穿上袜子包一晚上，第二天早晨再把它揭下来，经过一晚上的吸收，效果会更好。

如果您足跟只是有些干，还没有到皲裂的程度，教您一招，预防脚后跟开裂的同时还能补一补您的肾气，尤其适合中老年人群。

经常按压足内踝的周边，可以起到预防的作用。除了脚后跟开裂，还有的老年人会经常出现足后跟疼痛，这些其实都属于肾虚的表现，如果经常按压一下肾经的穴位，对于改善肾虚是有好处的。

穴位：

内踝尖穴：

照海穴：

太溪穴：

操作步骤：按摩的时候以内踝尖为中心，然后揉到照海穴，再揉到太溪穴，轻轻按摩，每次按摩2~5分钟，揉到照海穴的时候，可以稍微轻轻加大力度，在太溪穴的时候，也可以稍微加大力度按摩，然后再整体按摩，交替按摩。