作者 | 木棉 来源 | 人间书（ID：LT17715170371） 真正的成熟，不是看懂事情，而是理解人性。 而人性，从来都是欺软怕硬、追随强者的。 所以，才有了“穷在闹市无人问，富在深山有远亲...

经常头痛不当回事 觉得好好休息就好了？ 小心这种头痛：偏头痛 它是被严重低估但高度致残的疾病 这2点对预防偏头痛至关重要 偏头痛，被严重低估但高度致残的疾病 偏头痛全球平均发病率为15%，在中国估...

有这样一本书，一经出版就荣获08年的茅盾文学奖。 无论专家还是普通读者，都对迟子建的这部《额尔古纳河右岸》赞不绝口。 它是一部鄂温克族的史诗，以酋长夫人的视角，讲述了鄂温克族在原始森林里的爱恨情仇...

大把大把掉头发 白发突然增多 可能是上了年纪的正常表现？ 错！可能是你的身体缺乏营养了 比如蛋白质、微量元素铜和铁 碘元素、维生素B族 白发长在哪？病从哪里来？ 如何让头发变白速度慢一点？ 一起来...

1937年，老舍发表了中篇小说《我这一辈子》。 有人说，它是《骆驼祥子》的姊妹篇，主人公一生都在为生活奔波，一生充满了艰辛苦涩。 小说刻画了一个旧时巡警坎坷的一生： 主人公福海爹学了手艺却无用武之...

脾胃不好百病生 一碗粥+一个动作 帮你健脾养胃～ 这些伤害脾胃的事情你还在做吗？ 快对照自查 01、这个季节养好脾胃，你的身体会感谢你 夏天暑湿重，寒凉的食物摄入多，都对脾胃有一定伤害。这个季节是...

最近刷到一个国外的视频，老师绘画课上，带领孩子们讲了一段话—— 视频中，老师说一句，孩子们跟着说一句，课堂上时不时传来笑声。 不少网友表示，跟着把这段话读一遍，整个人也跟着松弛了几分，嘴角也会不禁...

体检发现了轻度脂肪肝 很多人不重视 轻度脂肪肝如果控制不好可能变成肝炎 甚至是肝癌 还会增加死亡风险！ 高抗性淀粉饮食 摄入富含类黄酮的食物 “5∶2禁食法” 想要逆转或者降低 脂肪肝的发生概率 ...

这几天，在网上看到一项数据。 中国疾控发布了2010年至2022年的一项研究： 经过平均11.6年的随访，研究人员在10万名参与者中发现，患有抑郁症的参与者的累积死亡率高于非抑郁症参与者。 其中城...

梁启超学富五车，但他对王阳明，佩服得五体投地。 有人问他，人生痛苦，该如何度过？ 他说：“唯一的救济法门，就是依着阳明心学之法去做。” 这话表明了梁启超对王阳明的尊崇，但也说明，王阳明在读书人心中...

免疫力低下 可能会增加患各种疾病的风险 甚至发生癌症 但免疫力也不是越强越好 免疫力过强，同样也会引起各种疾病 比如风湿类疾病、系统性红斑狼疮 相对来说，免疫系统越平衡 对身体健康越有好处 但如果...

著名大师梁漱溟先生，每日晨起必先活动身体，写作间隙则去公园慢跑，这一坚持，便是他的一生。 即便到了九十岁高龄，仍能上台演讲，背杆直，声音洪亮。 诗人杨万里曾说：“动则生，静则衰。” 生命法则，其实...

今日立冬 冬季正式开始了 万物进入休养、收藏的状态 咱们养生也应该收藏精气、养护阳气 立冬后养生记住“五防”“三藏” 建议你家中常备黄精 吃好这三种“零食” 一起来看～ 01、立冬后养生须“五防”...

常言道：“是非皆因多开口，烦恼皆因强出头。” 纵观生活，因为嘴上无尺、说话无度，给自己招惹祸事的人不计其数。 而一个深谙人情世故的人，往往能在该沉默的时候，管住嘴，稳住心，与人和睦，平顺无虞。 世...

《黄帝内经》中有一句经典名言 “秋伤于湿，冬生咳嗽。” 意思是 秋天体内湿气过重 冬天就容易引发咳嗽等疾病 因此，秋天不仅是润燥的季节 更是祛湿的关键时期 身体困重、大便稀溏、舌苔厚腻、关节疼痛 ...

作者 | 小西 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 2006年，《明朝那些事儿》一经出版，就火遍全国。 而本书的作者当年明月，更是一跃成为炙手可热的作家。 一本书为何...

又到了吃山楂的季节啦 作为一个药食同源的保健食物 山楂被人们视为“长寿食品” 不仅能活血化瘀、开胃消食 还能止泻、控血脂、护血管、延衰老 想收获山楂的好处 这几点要知道 小小山楂，营养多，功效好 ...

前几天朋友小姿跟我吐槽，说她国庆节回家，她妈妈又开始强迫她吃从小就讨厌的胡萝卜。 还反复强调“对身体好”“不能浪费食物”“吃习惯就好了”之类的话。 明明她已经说过无数次了，自己觉得胡萝卜有一股难以...

作者 | 元气邓 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 有人发帖问：“哪一句话突然让你破防了？” 网友@一笑心理咨询师回答： 我妈努力把我教成一个正直、善良、不给人添麻...

俗话说常吃芋头 疾病绕道走 用芋头替代部分主食 体重轻了、血糖好了 还有助于提高机体免疫力 降血脂、调节血压、延缓细胞衰老 好处多多～ 01、用它替代部分主食，体重轻了血糖好了 芋头是一种比较好的...

知乎上有这样一个问题：历史上哪位女性人物让你觉得最为遗憾？ 一个高赞的回答是：“咏絮之才”谢道韫。 自幼才情出众的她，因一句“未若柳絮因风起”声名远播，赢得无数赞赏。 本以为，如此才情的她，过得是...

现在正是吃柚子的好时节 你可别小看柚子 它的全身可都是宝 就连柚子皮都有很多用处～ 但千万不能这样吃！ 柚子好处多 1.抗菌抗炎、抗癌、保护心血管 市场上的柚子品种繁多，主要有沙田柚系列和文旦柚系...

在人生的旅途中，我们常常会遇到启迪心智、帮助我们成长的引路人。 也许是循循善诱的老师，职场中提携我们的前辈，也许是事业上的合作伙伴…… 他们都是生命中的“贵人”，陪伴我们度过许多重要时刻。 然而，...

血管是人体血液的运输通道 一旦血管堵了，就可能出现器官缺血 引起各种不适，甚至危及生命 生活中 因血管堵塞导致猝死的事件频发 胸痛、下肢活动性疼痛、肢体疼痛伴肿胀 身体这三个地方痛 说明你的血管可...

作者 | 钟了了 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 古人有云：人有凌云志，非运不能腾达。 人生不如意事常八九，尤其是人到中年，更是对命运的种种无常有了更深的体悟。 ...

入秋以来 市面上出现了一种 形状酷似鸡心的小苹果 叫做“鸡心果” 据说这鸡心果 不仅比普通苹果更加脆甜 而且营养成分比普通苹果更高 所以鸡心果也成为了 时令水果中的“新晋网红” 鸡心果那么小小一个...

电影《大话西游》中有句经典的台词，让无数观众为之动容： 我的意中人是个盖世英雄，有一天他会在一个万众瞩目的情况下出现，身披金甲圣衣，脚踏七色云彩来娶我。 这样的场景，是多少姑娘心中的期许？ 红尘走...

“三九补一冬，来年无病痛” 冬季将至 是进补的大好时机 蘑菇是特别适合 冬季进补的应季山珍 蘑菇不仅本身香气四溢 而且营养极为丰富 无论从中医还是 现代营养学的角度来看 蘑菇都特别适合冬天吃 蘑菇...

1956年的最后一天，《真理报》刊登了一篇小说。 莫斯科电台同时跟进，全文播报这篇小说，听过的市民无不泪洒当场。 这就是诺贝尔奖获得者肖洛霍夫的短篇小说《一个人的遭遇》。 小说讲述了普通人索科洛夫...

当我们去了体检中心 发现体检项目种类繁多、琳琅满目 其实有些体检机构推荐的检查项目 没必要全做 名头很唬人，其实花的是冤枉钱！ 比如用X光片查肺癌 在日常检查中，有些检查最该做 但很多人却没做.....

你有没有过这种情况： 明明假期什么都没做，休息了好几天，但还是觉得很累，做什么都提不起劲； 外表看起来似乎还很正常，但是内心早就陷入挣扎，很纠结也很痛苦； 总是想得很多，但却很少行动，身体虽然没有...

秋季干燥，最宜润养 提到秋季最“润”的食物 一定不能少了杏仁 它益血管、抗氧化、抗衰老 润肺止咳、通便 做菜煲汤、做饮品、入药 是生活中备受大家喜爱的食材 可您知道吗？ 杏仁里面大有门道儿 这样的...

对中国人来说，餐桌上藏着人生百味。 不光是酸甜苦辣，有时命运的转折，也是“风起于青萍之末”，和饭局息息相关。 “饭”字代表美食，“局”字则颇有棋局的意蕴。 饭桌上，一荤一素能照见日常；棋局中，一攻...

羊肉在宋朝的饮食里 是最高等的食材 排在所有食物的第一位 皇家有一个“祖宗家法” 御厨止食羊肉 意思是 皇家只吃羊肉 羊肉到底好在哪里？ 冬天羊肉怎么吃才最能发挥功效？ 自古以来，羊肉都是美食的代...

作者 | 木棉 来源 | 人间书（ID：LT17715170371） 弘一法师说： 这个世界上，每个人都很苦，凭什么就你扛不住。 人到了一定的岁数，自己就是那个屋檐，再也不能在别处躲雨了。 人这一...

有人说人越老觉越少 一些老年朋友上了岁数以后 真的醒得特别早 早上五点 甚至四点多就醒过来了 难道真是越老觉越少吗？ 睡这么少 醒这么早 够睡吗？ 会不会对身体健康有影响啊 01、人越老觉越少其实...

我国历史上的才女很多，但因命案被判处死刑的才女，似乎只有鱼玄机。 这位集美貌、才华、放荡于一身的传奇女子，被后世誉为“才媛中之诗圣”。 同时，她又带着禁忌的意味，与绝望的爱情、致命的诱惑有关。 美...

研究证明 只要给日常主食做一个小的改变 就能在40天内让全身炎症明显下降 全谷物这种“宝藏”食物很多人都摄入不足 经常吃它 有助于降低心血管疾病的发病风险 还有助于 降低2型糖尿病和全因死亡风险 ...

作者 | 木棉 来源 | 人间书（ID：LT17715170371） “天地之大，无边无际，你可以成为你想成为的任何样子。花只是你微不足道的点缀，不开花也没关系，你不必做一朵花。” 被这句话吸引，...

又到了冬枣大量上市的季节 冬枣口感脆甜又营养 有助于提高免疫、改善睡眠质量 美容美白、缓解焦虑 针对不同人群 冬枣怎么吃才能养生又营养呢？ 这种当季水果，甜脆营养高 1.它有“活维生素丸”之美誉 ...

史铁生还在世时，他一位身患重病的邻居上他家里找他谈心。 那邻居说：“我要是你，我都得疯了。” 史铁生说：“你以为我没疯过吗？” 邻居又说：“我要是像你，我得自杀。” 史铁生回她：“你以为我没自杀过...

打个喷嚏 咳嗽一声 骨折了？？？ 听起来简直天方夜谭 可在老年人中并不少见 甚至有很多老年人 已经患病却没发现 到底怎么会造成这种情况 一起来自诊一下吧 01、为什么咳嗽打喷嚏会引起骨折？ 今天要...

1936年初秋，西班牙内战爆发，这也是第二次世界大战欧洲战线的序幕。 交战双方一方是政府军，另一方是法西斯支持的国民军，后者疯狂屠杀西班牙人民，激起了全世界的公愤。 有识之士前赴后继地声援西班牙，...

睡眠问题现在已经成为了全民问题 不分年纪 不分性别 于是 大量的辅助睡眠产品应运而生 各种褪黑素 软糖 营养品 铺天盖地 现在又多了一种“茶氨酸饮料” 据说这“茶氨酸”能助睡眠 到底靠谱吗 睡不着...

“万物都有故乡，众生都有故事。”这句话出自张嘉佳的长篇小说《云边有个小卖部》。 书中用细腻唯美的笔触，讲述了小镇青年刘十三，平凡亦如你我的成长历程。 贯穿全书的亲情、友情、爱情故事，映照出的是现实...

栗子不仅吃起来香甜美味 营养也非常丰富 秋天正是吃栗子的好时节 滋补肾气、健脾开胃 板栗加一物，秋季更补养 但这些人要注意不要多吃 它被称为“干果之王”，吃完5大好处找上你！ 1. 有助控压、养护...

莫言小时候，家里条件很差，经常被村里人欺负。 读书时，莫言又因为长相问题被其他同学嘲笑、孤立，身边没有一个人为他说话，都在看他的笑话。 参军入伍时，村里也没有人来送莫言，甚至还有人写信检举他。 而...

很多人心情不好的时候会化悲愤为食欲 然而 这时心脏可能在为你的情绪买单 长期带着情绪吃饭，健康的心脏也会受伤 还会增加心脑血管事件的风险 除此之外 饥一顿饱一顿、主食吃太少、高蛋白饮食 ........

热播剧《玫瑰的故事》中，有句经典的台词，引发了无数网友的共鸣： 结婚的时候都是奔着满分去的，可到最后才发现能及格就不错了。 追求幸福是人与生俱来的天性，红尘中的男女，谁不盼着得遇一良人，白首不离分...

秋天容易“秋乏” 为什么秋乏？ 因为晚上失眠了 晚上睡不着 白天睡不醒 越睡越困越困越睡 恶性循环 为什么一到秋天就容易 睡眠质量差、失眠频发呢 有可能这是血糖发出的“警告” 01、为什么秋季会失...

作者 | 青洛 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 海蓝博士说过这样一句话： “人生50岁开始，60岁绽放，70岁灿烂，80岁辉煌。” 而现实生活却是，人生20年学习...

秋季天气转凉 容易新陈代谢变得很慢 新陈代谢一变慢 负责分解和代谢的肝负担就加重了 这种时候 就需要上点其它的辅助手段 来增强肝的工作能力啦 这个方法就是 吃一些带酸味儿的食物 秋季补充以下两种食...

网上有句很浪漫的话：“闲时与你立黄昏，灶前笑问粥可温。” 闲暇之时，有人与你一起看黄昏日落，灶台之前，他温柔地笑着问你粥是不是温热的。 这样温暖的场景，出自沈复晚年所著的《浮生六记》。寥寥几卷书稿...

专家表示：驼奶不能消除结节 芳香类果蔬 有助于改善气郁、散结 你的身体长结节了吗？ 其实中医和西医对结节的看法可能不太一样 有人觉得吃山楂、芋头、蒲公英、 可以消散结节 这些号称天然“散结菜”的食...