最近看到一项研究 人体也会进行“光合作用” 阳光照到身体上 身体会发生不同的变化 还能起到疗愈的作用 这是真的吗？ 夏季光照充足 我们应该如何科学晒太阳呢？ 晒太阳，被忽视的健康“良药” 适当合理...

英国作家简·奥斯汀，被美国著名文艺评论家埃德蒙·威尔逊评价为“女版莎士比亚”。 1796年，年仅21岁的简·奥斯丁就写出了脍炙人口的《傲慢与偏见》 这部作品不仅成为世界文库中不可多得的珍品，还被毛...

久坐不动 饮食不规律、暴饮暴食...... 这些不良的生活方式 让很多人的肚子越来越大 你知道吗？ 肥胖不仅影响形体美 还会给健康带来“暴击”！ 有研究显示“肚子越大，脑子越小” 这种说法是真的吗...

心理学上有个“螃蟹效应”： 说的是当竹篓里只有一只螃蟹时，必须盖上盖子，防止螃蟹爬出来。 但如果放入两只以上的螃蟹，就不需要盖盖子了。 因为有螃蟹想要往外爬的时候，其他螃蟹都会把它拖拽下来，螃蟹们...

今天是“六一”国际儿童节 3个健康好礼 请大朋友、小朋友们查收～ 吹毛毛虫：提升心肺耐力 脊柱操：帮助保护视力 抱球运动：放松、拉伸脊柱 吹毛毛虫：提升心肺耐力 吹毛毛虫 好处： 锻炼肺活量，提高...

网上有句很火的话：“成年人的世界，生容易，活容易，生活却处处不容易。” 儿时的幸福很简单，不过是下课的钟响，和偶尔忙里偷闲的时光。 可长大以后，幸福却成了件很奢侈的事情。 肩上的责任重如山，压弯了...

夏季天气炎热 你每天都在做的5件事 喝水、吹空调、运动、洗澡、睡觉 方法不对可能会让你的心脏崩溃 夏季养心 推荐你多吃红色的蔬果 喝一喝党参黄芪茯苓饮 按一按内关穴 01、夏季为什么要养心 夏属火...

作者 | 简静 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 你是否特别容易情绪化，很容易因为一点事就想太多，沉溺在焦虑和内耗里； 你是否曾下定决心改变，兴致勃勃地买书、报课，...

50岁，已经年过半百 虽然还没有成为老年人 但是已经在中年人的道路上徘徊了 衰老可能会越来越快 特别是女性在50岁左右就会出现更年期 身体中的雌激素水平会逐渐显著下降 身体上的改变也会越来越多 但...

曾有一段话，让我印象特别深： 世界上，成功的有两种人，一种人是疯子，一种人是傻子。疯子是会行动的人，傻子是会吃亏的人。 起初，看到这段话时，年纪尚轻，重点全落在了“吃亏”上，我心有不屑： 谁愿意当...

今天是“全国爱足日” 提及身体健康 默默无闻的双脚 大概是最容易被忽视的部位之一 事实上双脚不仅是“第二心脏” 还是全身健康的“放大镜” 腰背疼痛竟跟脚有关？ 双脚出现哪些变化 可能是身体敲响的警...

01、懂得知足，是真正的富足 庄子曾言：‍“嗜欲深者天机浅，嗜欲浅者天机深。” ‍沉迷于物质，耽溺于享乐，这样的人，没有幸福可言。 “人心不知足，常逢灾与愁；三十三天上，仍要起高楼。” 膨胀的欲望...

夏季天气炎热、雨水较多 再加上喝冷饮、吹空调 湿气很容易侵入人体 如果你睡眠充足却依旧困倦 大便总是黏黏的 可能就是湿气在体内作怪 哪些习惯是身体的“加湿器”？ 人体自带“祛湿器”是哪两个穴位？ ...

作者 | 鱼爸 来源 | 养育男孩（ID:breedboy） 如果你问我，养孩子最大的期待是什么？ 当然是孩子健康快乐地成长。 还有呢？ 能多陪陪他，看着他长大，带着他走更远的路，看更大的世界，读...

2023～2024年度 《中国美好生活大调查》发现 中年人成为了运动健身主力军 紧随其后的是60岁以上人群 但同样是运动 为何别人练出了健康 你却练出了一身病？ 没有运动习惯 适合哪些简单运动？ ...

曾看过一句话：“别人怎么对你，都是你教的。” 乍听之下，似乎有点极端。可仔细想来，又有几分道理。 从别人对你的态度上，就能看出你对自己的态度。 当你惯着别人，别人就会试探底线，一次次伤害你； 当你...

睡眠时间过长竟会影响寿命？ 睡多久才正常？ 午睡睡对了 补充身体能量 睡错了可能越睡越累 还会伤害身体 午睡的4个错误方法，使午睡越睡越累，越睡越伤身 1.午睡时间太久 2020年欧洲心血管学年会...

生活中你是否有过这样的时刻： 身处职场，被完不成的业绩指标、做不完的报告和表格，压得喘不过气； 回归家庭，被做不完的家务，处理不完的矛盾和争吵，压得失去自我。 就在很多人感叹生活艰难的时候，日本的...

你喜欢吃苹果、香蕉吗？ 由于苹果营养价值丰富 因此很多人说 “一天一个苹果，医生远离我” 香蕉也被称为“快乐水果” 最近一项研究发现 对于高血压患者来说 多吃这2种水果有助降低 高血压患者的死亡风...

宇宙中有一个客观存在的规律—— “吸引力法则”。 即，你相信什么，就会吸引什么，最后便会得到什么。 听起来有些玄学，仔细想想，似乎又有点道理。 比如， 保持积极、乐观的正念，好的事情就会被吸引到你...

有很多不起眼的习惯 看起来是在放松 但其实正在偷走你的健康 比如关灯玩手机、跷二郎腿 吃完午饭就睡觉 怎么做才能在得到放松的同时 还有利于我们的身体健康呢？ 01、关灯玩手机，轻则视疲劳，重则青光...

我们生活的这个世界，充满规矩。 这些规矩要求人们，要这样做，要那样做，似乎不遵守规矩就是大逆不道。 但规矩不会告诉你： 你应该遵从内心，顺应自然。 这些标准指示着人们，应该这样活，应该那样活，不这...

据国际糖尿病联盟的数据显示 我国作为糖尿病第一大国 患病人数已超1.4亿！[1] 你知道吗？ 人体自带“血糖仪” 如果你出现了这5个变化 可能是血糖失控发出的异常信号 一定要重视！及时就医！ 在糖...

澳大利亚作家马克斯·苏萨克，在少年时，常听父母讲二战时的故事： “城市被轰炸机摧毁，无数士兵死于非命，普通人只能于艰难中求生存。” 这一连串悲惨的故事，让他深感震撼，多年后还记忆犹新。 为了让被苦...

有很多食物 营养科医生几乎不买、不吃 可是很多人却天天都在吃 小编给网友们整理出来 为了自己的健康 劝你尽量少吃或不吃 果汁 对于所有水果来说，喝果汁和直接吃水果之间都存在着比较大的区别： ①果汁...

2009年，刘震云出版了长篇小说《一句顶一万句》。 书籍一经出版，就占据各大畅销榜单，刘震云也凭借着此书一举拿下2011年的茅盾文学奖。 此后，《一句顶一万句》被翻译成20多种语言，远销世界各地。...

常年不晒被 百万只螨虫陪你睡？ 你可别以为只是玩笑话 被子作为我们每天都接触的物品 一不小心就会成为 滋生螨虫和细菌的“温床” 你多久没有晒过被子了？ 我们应该如何正确晒被子呢？ 被子常年不晒，百...

心理学家胡慎之，曾谈起过自己的父母。 在他的印象里，父亲像个独裁家，总是说一不二；母亲则整天佝偻着身子干活。 而习惯了逆来顺受的他，从小自卑敏感，直到参加工作后，仍是胆小怕事。 后来，极度压抑的他...

进入小满节气后 天气高温、高湿、多雨 此时不重视养生保健 可能就会出现 心烦、口干、失眠 四肢倦怠、没胃口的症状 吃苦味食物可以帮助缓解吗？ 推荐您试试这两道美食 荷叶粥、荷叶芦根茶 01、小满时...

吃什么才能更长寿 是很多人都关心的事情 有的人喜欢通过保健品来调养身体 但却忽略了食物的营养价值 与其关注吃什么能长寿 不如看看这6种食物你吃没吃够 能占一个就多一些好处 2023年《欧洲心脏杂志...

枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。 5月20日，夏季的第二个节气，小满，如期而至，真正的夏天来临了。 《月令七十二候集解》记载：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。” 这个时节，南方降雨频繁，江河渐...

最近总汇了一些粉丝常见的配机问题，我们都会客观事实的回答，本期的分享的问题是“现在电脑硬盘多大容量够用？玩游戏500GB硬盘够用吗？” 其实对于这个问题，有点类似上期的话题，“现在配电脑应该上16...

排便是每天的头等大事 你的排便规律吗？ 网上有传言说 一天不排便 等于身体抽10根烟？！ 这种说法有道理吗？ 你以为的便秘 真的就是便秘吗？ 远离便秘 做好这4点+试试推腹揉穴操 一天不排便，等于...

美国作家路易莎·梅·奥尔科特曾在文章中写道： 我要以自己的头脑做武器，在这艰难的尘世中闯出一条路来。 这是她的人生信条，也是她的传世名作《小妇人》中主人公乔一生的真实写照。 乔是一个极具创造力但性...

生活中我们经常会听到老年人说 “人老了一身病” 甚至经常往医院跑 但是你知道吗？ 在医生看来 很多“病”不是病了只是老了 过度检查和治疗 不仅会增加不必要的费用 还可能给身体带来伤害 究竟哪些“病...

在《乡土中国》里，社会学家费孝通提出一个观点： 中国，是一个关系庞杂的熟人社会。 熟人好办事儿，似乎是刻在中国人骨子里的信仰。 但是，行路难，不在水，不在山，只在人情反覆间。 在断亲、断友甚行的当...

现在配电脑，我们被问的最多的问题就是现在配电脑应该上16G还是32G内存？16G内存够用吗？16G内存条打游戏够不够用？今天来科普一下。 现在配电脑应该上16G还是32G内存？ 其实这个问题真的有...

在生活中 我们经常会遇到一些 身体瘦弱、步履蹒跚、行动缓慢的老年朋友 在很多人的观念中 老年人岁数大了 出现这些情况很正常 但这也可能是肌少症的征兆 如何拒绝老年“失能” 为长寿储备营养？ 越老越...

不知你发现没？ 对于花钱，每个人似乎都有一种默认的信念。 有的爱赚钱不爱花钱，有的爱花钱从不存钱，还有的爱给别人花却舍不得对自己花...... 这就是心理学上的“金钱性格”： 说的是一个人对金钱的...

近期有装机客户咨询我们这样的问题，为什么硬盘容量显示与标称不符，相比实际容量少了一些空间，自己买的1TB硬盘为什么只有931GB或953GB？ M.2固态硬盘 针对这个问题，我来帮大家科普一下相关...

运动与健康息息相关 但在运动的道路上 你是不是总会遇见各种困难？ 不想运动 没有合适的场地运动 没有时间运动 运动太难，坚持不下来 给您推荐一个 比走路还简单的运动 靠墙静蹲是一种简单、科学、有效...

四川成都的李大爷，今年70岁了。 因为年轻时忙于事业，李大爷没顾上成家，那会儿只觉得单身很潇洒，也没想那么远。 可是，眼看身体每况愈下，李大爷开始忧心了： 自己未来可怎么办？ 结果，怕啥来啥。 去...

据中国天气网报道 5月17日至18日 华北局地或迎今年首个高温 随着天气越来越热 食欲不振的情况也更容易出现 清凉爽口的凉拌菜、西瓜 就成了生活中的常客 但吃得不对，可能会出意外！ 有人就因为食用...

作者 | 逍遥子 来源 | 老子道德经 (ID：LZDDJ-1) 《黑名单》中有这么一句台词： 为什么别人敢在你身上做坏事？是因为你让人觉得在你身上做坏事，可以不付出任何代价。 世界是一面巨大的镜...

在网上看到这样一个说法 血管堵没堵 摸摸脚背就可以知道 这个方法可行吗？ 有什么道理吗？ 足背动脉的搏动在一定程度上可以反映血管健康状况。 这是由于足背动脉比较表浅，容易触摸，远端的血管搏动能比较...

最近，《我的阿勒泰》迷你剧登录央视CCTV-1黄金档。 辽阔山野，漫天星空，琐碎杂事，稀松日常，勾勒出无数人神往的美丽北疆生活。 它的原著作者李娟曾说：我写下的故事曾让无数读者向往，但其实最最向往...

如果只吃一种油建议吃哪种？ 适合三高人群的油都有什么？ 营养专家推荐了哪种做法，少油还好吃？ 新式控油 从健康选油开始 一起来看～ 如果只吃一种油，建议大多数人选择菜籽油 【吃好油】 健康好油有三...

最近，跟朋友聊天，她说： “你有没有发现，孩子的性情和言行，跟父母相处方式有千丝万缕的联系！” 前几年，朋友与丈夫在闹离婚。 一开始，两人会吵架，他们当着孩子面，互相攻击，情绪激动。 孩子不明所以...

脸是健康的晴雨表 观察脸色、唇色和水肿程度 透视“五脏”的健康状况 镜子前的你 是否好奇自己的“五脏”状况呢？ 别担心，这里有5款养生代茶饮 为你的“五脏”健康加油 01、肝不好的人，脸色不好 肝...

学期过半，身边好些父母聊到自家孩子，满脸愁容： 我儿子每天写作业、刷习题到深夜，睡得比别人晚，但学习效果就是上不去。 翻开我女儿的练习本，每道题都写了，还标出很多重点，咋就没看到效果？ 每次带孩子...

免疫力低下 可能会增加患疾病的风险 但免疫力也不是越强越好 相对来说 免疫系统越稳定 对身体健康越有好处 但如果你是每天这样吃饭的人 免疫力可能不会太好 01、免疫力越强，抗癌能力也会越强吗? 免...

作者 | 破晓 来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 你知道为什么不同的人处理相同的麻烦，最终的结果却大相径庭吗？ 你知道为什么不同的人面对相同的压力，有的避之不及，有...

各位小伙伴们 微信作为我们日常生活中 使用得最频繁的聊天工具 相信大家对于【拉黑】、【删除】 这俩个操作再熟悉不过了 当我们拉黑删除别人的时候感觉很爽 但！当我们被拉黑删除的时候 联系不到对方 就...

近期，一项研究显示 压力过大可加速动脉粥样硬化的发展 促使血栓形成 甚至是急性心肌梗死的诱因 威胁心血管健康 还有研究表示 长期暴露在压力下的人 其生物年龄与实际年龄相比要老3岁 这些都是真的吗？...