一到夏天嗓子就不舒服？2个方法帮你缓解

夏季慢性咽炎高发，主要有以下原因 

1、夏季容易上火

因为天气特别热，慢性咽炎也是上火的一种表现，心火往上走，就到了嗓子。嗓子是咽喉要道，特别容易出现一些疾病或者症状。

2、不良习惯

在夏天，吃冷饮、吃冰棍，或者熬夜喝的冰镇啤酒、吃烤串，这样的习惯也会刺激咽喉部位，导致慢性咽炎发生。

用料：麦冬、罗汉果

做法：麦冬10g，罗汉果捏碎后也取10g，放在一起加入凉水，煮沸以后15分钟，放凉后就可以喝了。

【穴位：天突穴】

作用：宽胸理气、化痰散结，起到缓解慢性咽炎的作用。

位置：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，在左右胸锁乳突肌之间。

当我们向左转头时，右侧的胸锁乳突肌会非常明显；向右转头时，左侧的胸锁乳突肌会非常明显，天突穴就在两个胸锁乳突肌中间凹陷的部位。

方法：用大指的指腹来按摩，力度要适中。

大拇指按住天突穴，先轻轻向里按，感觉到咽喉部已经有点感觉，然后再往下（胸骨柄的方向）按，按住之后，保持按的力量顺时针旋转六圈，然后再反方向逆时针旋转六圈，按摩到局部有酸胀疼痛为度。

专家提醒：

当慢性咽炎发作时可以每天按三次，平时保健预防，也应该对这个部位进行按摩和按揉。