你爱吃的它,正在威胁你的大脑、心脏健康!好的饮食习惯记住这4点

cjw123导航 2022-11-05 09:35:10 104 0条评论

常吃大鱼大肉易导致认知障碍?

只有女性需要备孕?

胎儿长得小,该让ta在肚子里多长长吗?

一起一探究竟

问:常吃大鱼大肉易导致认知障碍?

答案:是的

常吃大鱼大肉等油脂含量太高的食物,容易增加血脂含量,而血脂高不光会增加心脑血管疾病发生的风险,也容易导致大脑认知功能下降

健康的饮食习惯:

1. 多吃低盐、低脂饮食;

2. 多吃新鲜的蔬菜;

3. 多吃鱼肉等脂肪含量低的肉类,并注意烹饪方式,避免油炸,尽量选择清蒸的方式

4. 油的选择上,尽量选择不饱和脂肪酸含量高的油脂,如橄榄油。

 

问:只有女性需要备孕对吗?

答案:错

怀孕可不光是女性自己的事,从备孕开始,夫妻双方,都要为孕育宝宝做好准备了,在备孕期间,以下2个风险因素需多加关注:

1. 年龄对夫妻双方都会有影响,对女性影响较大,当女性年龄越大,对卵巢储备功能的影响越大

2. 吸烟、饮酒不只是影响男方,对女方卵子的质量同样有影响。

 

问:胎儿长得小,该让ta在肚子里多长长吗?

答案:错

正常情况下,胎儿在妈妈肚子里,应该是适龄的,体重也会随着时间有所增加。当胎儿不适应妈妈肚子里的环境,或者是胎盘功能下降,可能会造成胎儿生长受限,此时如果不进一步采取相应措施,可能会造成胎儿窘迫或死胎。所以,如果胎儿长得小,在专业医生的诊断下,反而应该提前生产

赞(0

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏