很多癌症都是你“省”出来的

cjw123导航 2022-01-16 11:14:00 106 0条评论

不幸得了癌症

很多人第一反应是

癌症为什么偏偏找上我?

很多人都非常疑惑

为什么癌症说来就来?

让人一点防备都没有?

“冰冻三尺非一日之功”

癌症的发生也是一个日积月累的过程

一些不良的生活饮食习惯

也可能会导致癌症

尤其与“省”和“懒”这2个字密切相关

癌症是省出来的

省电、做饭时不开抽油烟机  省出肺癌

现在几乎家家都安装了抽油烟机,但有些节省惯了的老人,总担心它费电,做饭时能不开就不开,每天吸入大量油烟。

食用油在高温下性质会改变,能产生大量的有害物质,比如:

◎130℃时,不饱和脂肪开始分解,会逐渐形成苯并芘、二硝基苯酚(DNP)等可能致癌物;

◎150℃时会产生“丙烯醛”,会刺激眼睛、鼻子、咽喉等部位,导致眼睛干涩、咽喉发干、胸闷头晕、有呕吐感等不适症状;

◎200℃以上会产生氮氧化物等强毒性物质,长期过量吸入会影响到我们的呼吸系统,可能引发鼻咽喉炎、支气管炎、肺炎、肺气肿等。

省钱、食物发霉舍不得扔  省出肝癌

花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿环境会滋生导致肝癌的黄曲霉菌。

省菜、隔夜菜不舍得倒掉  省出胃癌

很多人都有吃隔夜菜的习惯。吃不完的饭菜,第二天、第三天继续吃,不放到变质发馊绝不倒掉。其实这种“节省”也容易让身体“遭殃”。

一方面,隔夜菜不仅会流失大量营养,还容易滋生细菌,对于胃肠功能本来就弱的人,吃后易腹泻;另一方面,隔夜菜放置过久,会产生亚硝酸盐,当它进入胃里,会跟蛋白质反应产生具有致癌作用的亚硝胺,长期食用就可能导致细胞突变,诱发胃癌。

癌症是懒出来的

懒得运动、能坐着就不站着

研究发现,久坐的人患肠癌的风险会增加约44%!久坐会影响血液循环不畅,血液循环不畅又直接导致肠道的蠕动速度变慢,以及有毒代谢产物向下运送和排出身体的时间变长,长年累月便会增加肠炎,甚至是肠癌的风险。

而久坐人群更容易腹型肥胖。若是脂肪大量沉积在肝脏会慢慢演化成脂肪肝,不仅会影响肝脏解毒功能,还进一步增加肝纤维化、肝癌等风险,同时容易造成机体免疫力下降,增加多种疾病风险。

如果有一个万能处方,能同时降低血压、血糖、血脂、预防癌症、改善睡眠质量,甚至可以防治40余种慢性疾病,那就是“运动”。

懒得体检、会错过癌症最早发现期

1/3的癌症其实是有治愈希望的,只要你发现得早。但很多人缺乏早筛意识,懒得去医院,懒得体检,忽视了身上的癌症信号,错过最佳治疗时机,硬生生将其“拖”成了不治之症!

以结直肠癌为例,早期肠癌的五年平均生存率高达90%以上,而晚期生存率仅为14%。

因此,树立定期体检意识非常重要,尤其是高危人群,要注重癌症筛查,早发现、早诊治。

懒得吃早餐、身体能量不足

早餐是一天中非常重要的一顿饭,人体每日所需能量的30%左右都来自早餐。然而许多学生和上班族,在工作日为了多睡会,常常不吃早饭;即使到了周末,也经常一觉睡到中午,直接将早饭连着午饭一起吃。时间久了,身体就会“反抗”。

首先,长期不吃早饭会导致营养不良,容易出现头晕、乏力、昏厥等低血糖症状。其次,甲状腺等内分泌系统会失调,身体的免疫力也会下降,增加便秘、胃炎、胆结石等多种疾病的风险。

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