正气不足 可能会增加癌症发生的几率？ 为什么正气不足 疾病就容易发生？ 什么是正气、邪气？ 一个动作：提踵颠足 一杯代茶饮：六仙饮 帮你养正气 01、正气不足，可能会增加癌症发生的几率？ 当人体正...

衰老是每个人不可避免的 皱纹、白发...... 除了外表变化 在众多衰老信号中 有两个变化很多人没有注意到 吃饭时出现这两种“信号” 说明衰老已经来临 变老——味觉退化 口味变重 随着年龄增长，人...

有网友表示 自己平常饮食很清淡 但甘油三酯指标还是很高 这是为什么呢？ 甘油三酯与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，俗称“好胆固醇”）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称“坏胆固醇”）并...

喝对3碗汤，免得开药方 疏肝汤：薤白陈皮蛋花汤 润肺汤：罗汉果马蹄雪梨汤 健脾汤：茵陈薏苡仁荷叶汤 快跟着小编一起来看看吧 4月喝正当时～ 01、疏肝汤：薤白陈皮蛋花汤 春季肝气不足，人就容易出现...

早起后 你的精神状态 排尿、排便是否正常 食欲是否正常 都是健康的一面镜子 如果你这4个方面表现都还不错 恭喜你！ 你的身体健康状态是比较好的 更能健康长寿 01、早起后，身体健康的4个表现 01...

最近有网友问 自己平常很喜欢吃水果干 携带、食用比一些新鲜水果方便 一次能吃好几包 可朋友说 水果干已经没有水果中的营养了 而且最近在网上看到一项研究 常吃水果干 “痴呆”风险高4倍 真是这样吗？...

据《中国血脂管理指南（2023年）》 我国成年人血脂异常总体患病率高达35.6% 血脂异常的人应该怎么办？ 近日一项研究发现 适量摄入坚果可以改善血脂异常 且不同“血脂异常”，各有最佳坚果 血脂异...

今天是第30届“全国肿瘤防治宣传周”的第四天 常吃咸菜会增加患胃癌风险？ 常吃霉变食物会增加患肝癌风险？ 哪两种肺结节可能会癌变？ 免疫治疗是如何治疗癌症的？ 常吃咸菜会增加患胃癌风险？ 与新鲜的...

糕点、蛋糕、饼干、糖果 这些高糖分的食物你爱吃吗？ 慢着！糖吃多了可能毁全身 吃糖究竟对身体有哪些不良影响？ 所有的糖都是“坏糖”吗？ 并不是！ 有一种糖属于“好糖” 帮你改善血脂、平稳血糖 就在...

4月15日～4月21日 是第30届“全国肿瘤防治宣传周” 今天是第二天 为什么有些女性不吸烟也会患肺癌？ 肺癌常见的症状有哪些？ 哪些人需要做肺癌早筛？ 小细胞肺癌恶性程度高、预后差 该怎么预防？...

今天是4月15日“中国抗癌日” 同时，4月15日～4月21日 是第30届“全国肿瘤防治宣传周” 人人都有癌细胞 为什么有的人却不得癌？ 吃得太烫可能增加致癌风险？ 常吃这种外卖可能增加致癌风险？ ...

随着体检的普及 越来越多的人发现 自己的颈动脉里长了斑块 很多网友担心 检查出颈动脉斑块后 是不是意味着脑中风会立刻到来？ 有没有逆转、缩小斑块的方法？ 一起来看看吧～ 01、什么是颈动脉斑块？ ...

关注走路姿势，探索健康奥秘～ 走路不仅是我们每天都在做的事 更是健康的一面镜子 它与某些疾病息息相关 如果走路时有异样的感觉 或者步态出现了异常 或者连走一千米都费劲 可能预示身体健康亮起了红灯 ...

睡眠不好 危害几乎波及身体的每个角落 最近在网上看到这样的说法 有研究发现 与睡眠习惯稳定的人相比 不规律的睡眠或可使生物年龄衰老9个月 这是真的吗？ 保持稳定的睡眠习惯有助于延缓衰老 2023年...

网友去体检发现了轻度脂肪肝 觉得没什么大事，注意点就行了 但朋友跟他说，轻度脂肪肝不能轻视 如果控制不好同样可能变成肝炎 甚至是肝癌！ 并且最近一项新研究发现 如果你在45岁前有脂肪肝 那么多年后...

目前我国骨质疏松症患病人数 约为9000万 其中女性约为7000万 而钙对维持骨骼健康很重要 你知道吗？ 春季是补钙的“黄金期”～ 哪些蔬菜含钙量较高？ 补钙的3个“好帮手”都是什么？ 01、春季...

爱干净、讲卫生 是健康生活中比较关键的一点 但你坚持的这些卫生“好习惯” 可能正在悄悄“偷”走你的健康！ 蔬菜洗不对，可能越洗越“脏”？ 清洗后的碗盘为什么最好不要摞着放？ 指甲为什么不能剪得太短...

你是不是经常久坐不动、浑身酸痛 忙于生活却无暇锻炼？ 想要省钱又健康？ 小编整理出6个保健小动作 每天坚持做一遍 帮你从头到脚抵御疾病入侵 每天都充满活力? 起床搓搓脸 【好处】 晨起干洗脸能够促...

春暖花开 各种应季蔬菜陆续上市 春菜除了能满足味蕾 不同的春菜各有健康功效 据说，荠菜富含多种维生素 被称为“补钙高手” 不仅能够清热解毒，还能润肠通便 蕨菜也是春季野菜中的瑰宝 不仅也有缓解便秘...

春天一到～ 不少人都喜欢出门爬山、踏青 觉得既可以呼吸新鲜空气 又可以锻炼身体～ 但你知道吗？ 在骨科医生眼里 爬山其实是一项“笨”运动 哪些人群不适合爬山？ 怎么爬山才能不伤膝盖？ 01、爬山，...

睡前黄金60分钟 可是养生、助眠的好时候～ 推荐你按照小编给出的时间表做 ⏰ 睡前60分钟泡脚 ⏰ 睡前40分钟蹬腿 ⏰ 睡前15分钟梳头 ⏰ 睡前5分钟喝水 ⏰ 睡前1分钟揉腹 快跟着小编一起 ...

春天万物生发 肝火也跟着旺盛起来 不少人出现了 情绪急躁、大便干结、小便短赤的情况 有网友说买点菊花泡水喝可以能败火 真的管用吗？ 菊花茶可以起到预防、缓解肝火的作用 每天冲泡3克菊花茶，可以帮助...

脸上油乎乎 身上胖嘟嘟 睡觉打呼噜 如果您有这样的情况 八成是湿气在体内作怪 哪些习惯是身体的“加湿器”？ 又该如何缓解呢？ 这4个习惯竟是身体的“加湿器” 痰湿与咱们的肺、脾、肾三脏息息相关。 ...

你身边是不是有很多人都在喝牛奶呢？ 牛奶补钙，能预防骨质疏松 你知道吗？一项研究指出 这种人多喝牛奶 有助于降低糖尿病风险 除此之外 牛奶可能还有一些你想不到的好处 接着往下滑，一起探索牛奶的营养...

人到中年，你比同龄人更显老吗？ 记住这5个“青春密码” 让你气色佳、头发好～ 1️⃣ 一个动作：补肾气、淡化黑眼圈 2️⃣ 双花饮：疏肝理气、养颜淡斑 3️⃣ 三个美丽穴位： 巨髎穴、百会穴、足三...

有这样一种食物 它不仅是一种水果更是一味“良药” 味道酸甜可口 很多人经常见到但是不敢轻易尝试 那你可错过了太多好处 它被称为“民间圣果” 最近正在大量上市 常吃它有助于 改善贫血、缓解失眠、抗衰...

你的身体长结节了吗？ 中医和西医对结节的看法可能不太一样 有人觉得吃蒲公英、山楂、芋头 可以消散结节，这是真的吗？ 其实此“结”非彼“结” 很多人可能一直吃错了 究竟吃什么食物有助于“散结”呢？ ...

减肥不只是为了美 更是为了健康～ 肥胖会对身体造成很多危害 对血糖、血脂、血压都有影响 还会增加心脑血管疾病、胆囊炎 胆石症、骨关节病等疾病风险 甚至与胃癌、肝癌、结肠癌等 多种癌症有关 特别是腹...

炒菜是家家户户每天都要做的事情 错误的烹饪方式 竟可能致癌、伤心脏、毁大脑！ 如何选对烹饪方式与食用油？ 哪些油不推荐你吃？ 01、烹饪中的隐藏“杀手”——油温太高 很多人炒菜的时候，喜欢等到油热...

春天一到 人们喜欢采摘野菜、野蘑菇 但自己也分不清能不能吃 心里总是害怕 确实，野生蘑菇有一定中毒风险 但日常食用的蘑菇则不用太担心 每天只需吃18克蘑菇 就能帮助减缓认知衰老、防癌 01、蘑菇真...

临睡前肚子咕咕作响 你是选择满足口腹之欲 还是咬牙坚持饿着睡？ 或许你听过这样的声音 “吃夜宵容易长胖 还会给肠胃带来负担 让人心生负罪感” 专家指出 吃夜宵并非全然有害 关键在于你是否属于那几类...

同一家庭内 三人患上甲状腺癌是何原因？ 为何女性患甲状腺癌的几率更大？ 甲状腺结节一定会癌变吗？ 甲状腺癌都有哪些信号？ 做好这5件事 帮你护好甲状腺～ 今日案例 2024年2月，江苏42岁的杨女...

有一种蔬菜 它天生自带“毒素” 却很推荐你吃？ 特别是春天～ 它就是——豆类蔬菜 如何食用豆类蔬菜才安全？ 豆类蔬菜都有哪些好处？ 春天更适合吃哪些豆类蔬菜？ 01、豆类蔬菜真的天生自带“毒素”吗...

日常生活中 我们难免会出现头疼脑热 或者出现一些小伤痛、小毛病等 这时很多人会从家庭药箱中找药救急 但你的药真的用对了吗？ 有人说如果正确使用小药箱可以救命 但如果使用不当可能就是颗“定时炸弹” ...

春季养肝正当时 肝不好，气色可能就不好 今天给网友们推荐春季“养肝花”玫瑰 帮你疏肝理气 一道甜品：玫瑰养颜姜撞奶 一杯代茶饮：疏肝玫瑰茉莉花茶 01、春季为什么要养肝？ 肝属木，喜条达，春季养生...

春天病毒细菌繁殖快 抵抗力低易生病 别担心～大自然已备好“纯天然药” “天然青霉素”大蒜 “天然消炎药”蒲公英 “天然抗生素”鱼腥草（折耳根） 它们就藏在你的餐桌上 日常吃饭就能轻松摄取 抗病、增...

春分平分了昼夜、寒暑 此时节万物生长渐趋茂盛 人体的功能活动也转而加强 人们在此节气 养生保健应当顺应节气 做到情志宣泄有度、起居有常 调饮食、适运动、防疾病 以保持人体的阴阳平衡状态 01、春分...

一提起胡萝卜 很多网友会想到对眼睛有好处 你以为胡萝卜只有这一种好处吗？ 那你可小瞧它了 最新研究显示 常吃胡萝卜可以预防癌症、延长寿命 这是真的吗？ 胡萝卜还有哪些意想不到的好处？ 我们应该如何...

食物发芽了，你吃还是不吃呢？ 有些人觉得吃发芽的食物不安全 但是你知道吗？ 食物发芽藏惊喜 黄豆、绿豆、豌豆、花生 发芽后某些营养价值飙升 但是像花生芽 在制作时则要格外小心 弄不好可能暗藏一级致...

一日之计在于晨 晨起后的黄金时间 浪费可惜 睡醒后如何正确起床？ 如何正确排便？ 喝什么水？几点吃早餐？ 只有改掉坏习惯，养成好习惯 才能健康长寿～ 坏习惯01：起床过猛 人在睡觉时，大脑皮质处于...

今天周末 你是不是正准备趁周末 整理一下换季衣物呢？ 一家人的羽绒服 如果都拿到外边干洗 价格不便宜 但是自己在家洗 又看到“机洗羽绒服可能会爆炸”的新闻 如何在家安全洗羽绒服呢？ 如何清洗和收纳...

01、感冒后吃维生素C好得快？ 维生素C不能防治感冒。 目前没有明确的研究证据表明维生素C可以预防和治疗感冒，也没有研究证实维生素C可以缩短感冒的病程或者减轻症状。如果属于维生素C缺乏的人群，可以...

酸奶和牛奶都是我们日常生活中常见的饮品，它们都含有丰富的营养成分，但是它们的营养价值和适用情况是有所不同的？ 首先，酸奶是一种经过发酵的牛奶产品，它含有更多的益生菌和蛋白质。益生菌对于人体的健康有...

3月14日是“世界肾脏日” 你的肾还好吗？ 肾是人体重要排泄器官之一 所以喝水后如果出现这4个异常 可能是肾脏发出的“求救信号” 哪些水不建议你喝？ 肾脏不好 还有哪些“求救信号”？ 01、喝水后...

春暖花开 正是运动的好时候～ 跑步真的伤膝盖吗？ 哪些动作比跑步还伤膝？ 哪些是膝盖发出的“求救信号”？ 如何正确护膝？ 01、跑步真的伤膝盖吗？ 跑步方法不当会伤膝 国际医学权威期刊《骨科与运动...

今天是农历二月初二 民间有 “二月二剃龙头，一年都有精神头”的说法 很多人选择在今天理发 除了理发 春季我们尤其需要重视养发和护发 你有白头发了吗？ 怎样让头发“黑”回来？ 如何让失去的头发长回来...

人们常说运动是抗病的“良药” 你通常选择什么时间进行运动？ 选对运动时间 身体才会更健康 在这个时间运动 糖尿病风险会大大降低 而且心脏病患者、高血压患者 痛风患者、尿酸高的人 都适合在这个时间运...

有一类蔬菜 它含有一种特殊物质 硫代葡萄糖苷 可以帮助增强免疫系统功能 从而对肺癌、胃癌等癌症 有一定防治作用 它就是十字花科蔬菜 如大白菜、白萝卜、西蓝花、儿菜等 01、十字花科蔬菜真的可以防癌...

同样是中年人 为何有的人看起来仍然很年轻？ 可能与面部、发量、体态有关 今天是“三八”国际劳动妇女节 为大家带来“美丽密码” 每天这样做 皱纹少了、气色好了 头发浓密了、肚子小了 01、面部的“美...

随着年龄的增长 很多人发现自己的肚子越来越大 很多人觉得“中年发福”很正常 但是你知道吗？ 大肚腩不仅不好看 还会给健康带来“暴击” 有研究显示“肚子越大，脑子越小” 这是真的吗？ 01、人到中年...

最近你吃草莓了吗？ 红颜草莓、章姬草莓、白雪公主草莓 你喜欢吃哪一种呢？ 草莓虽然好吃 但是你吃进去的草莓 真的洗干净了吗？ 你的一个小动作 可能会让草莓越洗越脏！ 很多人都中招了 究竟是哪个动作...

惊蛰节气 为什么建议你“晚睡早起”？ 具体应该几点睡、几点起？ 为什么这个季节 容易出现睡眠问题？ 想要在春天睡个好觉 建议你做好这3点 01、惊蛰节气，为什么要“晚睡早起” 惊蛰节气，万物复苏，...

皮肤暗沉，脸色发黑、发黄 竟有可能是肝脏出现了问题？ 肝脏不好 为何会影响“颜值”？ 哪些人是肝病的高危人群 春季养肝正当时 应该怎么做？ 01、肝脏不好是如何影响“颜值”的 肝脏是人体内脏中最大...

春季万物复苏 很多野菜纷纷“冒出了头” 平时吃腻了家常菜的圈友 喜欢在春季品尝各种鲜嫩的野菜 野菜虽好 但有5种野菜千万不能吃！ 究竟是哪些野菜呢？ 鲜嫩可口的野菜究竟有何营养？ 又应该如何正确食...