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改变一下吃饭时间，不仅血糖好了，各个指标都在变好 2024-11-14 今天是“联合国糖尿病日”...

坚持这种饮食，炎症轻了、脂肪肝都变好了 2024-11-10 体检发现了轻度脂肪肝很多人不重视...

主食中“加”点它，体重轻了，血糖、血脂、免疫力都受益 2024-11-03 俗话说常吃芋头疾病绕道走用芋头替代部分主食体...

惊人的命运法则：你相信什么，就会发生什么 2024-10-30 1956年的最后一天，《真理报》刊登了一篇小说。莫斯...

打个喷嚏咳嗽一声都有危险？是真的！快来看看你有没有这种情况！ 2024-10-23 打个喷嚏咳嗽一声骨折了？？？听起来简直天方夜谭...

假期你以为是在休息？小心累坏你的膝盖！有人每天都在做 2024-10-03 国庆假期不少人选择外出旅游也有的人选择爬山、骑车...

慢性病“害怕”的蔬果，第1名竟然是它，抗炎、降血压、保护血管…… 2024-09-30 题目中说的慢性病“害怕”的蔬果...

这件让脑子“变傻”的事情，你可能每天都在做，特别是秋天！ 2024-09-21 秋天气候干燥人体更应多补水如果没有及时补充水分...

包装上有这些字样的食品，别买！谁买谁后悔 2024-09-18 据说燕麦片不仅有控血糖的作用还有利于降低胆固醇是...

别让你的骨头比你先老！预防骨质疏松，中医另辟蹊径喊你补肾 2024-09-09 对于骨质疏松很多人觉得不是什么大病并且只有老年人...

读了李娟的《冬牧场》才发现：所有生活，都有另一种选择 2024-09-04 傍晚时分，室外越来越冷，在室内，一个妇人穿着厚重的衣服，...

促炎食物伤心脏，这5种东西真要少吃了 2024-08-27 在网上看到一项新研究常吃促炎食物真的会伤心脏促炎...

紧急道歉：召回、下架！很多人爱吃的酸奶，认准这5个词就够了 2024-08-26 近日，多名消费者在社交媒体上反映简爱酸奶出现...

“妈妈，我为什么要做家务？”这是我听过最好的回答 2024-08-13 网上有个叫“胖胖小鱼”的宝藏小男...

每天这样吃饭，小心“吃掉”你的免疫力，照着吃帮你把免疫力“吃回来” 2024-08-08 免疫力低下可能会增加患各种疾病的风险比如感冒、肠...

这些动作比跑步更伤膝，还有人天天做！打点“关节油”靠谱吗？ 2024-07-31 俗话说“人老腿先衰”膝关节一...

锻炼反而可能伤身还“显老”？！这几种方式我劝你放弃 2024-07-29 运动健身可以让肌肉、皮肤紧实整个人看起来都更年轻...

总觉得睡不够？你可能缺它了，全球10亿人都缺 2024-07-23 网友发来求助前段时间总觉得睡不够明明睡了很久...

读了加缪的《西西弗神话》，我才懂得人生的意义是什么 2024-07-23 你是否有过这样的经历：每天起早贪黑，四处兼职，却入不...

主食加点它，控糖、降低胆固醇！这3类人最该坚持吃 2024-07-12 俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”...

一日三餐有个“理想时间”，按照这样吃，血糖、睡眠、体重都受益 2024-07-11 你平时几点吃晚餐？在“理想时间&rdqu...

这样吃饭会增加心血管疾病风险，影响骨骼健康！劝你早点改掉 2024-07-05 有网友发来求助最近在减肥摄入的食物以蛋白质为主...

《瓦尔登湖》：成年人真正的疗愈，从看见自己开始 2024-07-05 知乎上有人问：“如果要送给朋友一本纸质书...

癌症、衰老、肥胖，可能是你“补”出来的 2024-07-03 多吃肉、水果、鸡蛋多喝汤、牛奶这些听起来很滋补的...

你每天都要吃的它，伤心脏、伤血管、影响血压......可能正在拖垮你的身体 2024-06-22 味觉退化是变老的表现之一所以对于老年人来说可...

每周这样吃饭，能改善脂肪肝？研究发现：坚持这种饮食，能保护肝脏和改善代谢 2024-06-19 最近看到一项研究只需简单调整饮食模式每周留两天饿...

别让你的骨头比你先老！预防骨质疏松记住“3344” 2024-06-07 很多人对骨质疏松有很大的误区觉得骨质疏松不是什么大病...

年过50岁会“断崖式”衰老？一个延缓衰老的省钱好方法：吃饭时做一个小改变 2024-05-30 50岁，已经年过半百虽然还没有成为老年人但是已经...

想长寿先学会“吃”！6个延寿饮食原则，现在开始还来得及！ 2024-05-20 吃什么才能更长寿是很多人都关心的事情有的人喜欢通...

它是长寿的“本钱”，每个人都应该趁早多攒点 2024-05-17 在生活中我们经常会遇到一些身体瘦弱、步履蹒跚、行...

每天这样吃饭，小心“吃掉”你的免疫力 2024-05-11 免疫力低下可能会增加患疾病的风险但免疫力也不是越...

你以为是休息？小心累坏你的膝盖！有人每天都在做 2024-05-03 五一小长假你的安排是什么呢？是在家跟亲朋好友打打...

这7种食物被吹上天，却没太大的用，别再花冤枉钱了 2024-05-01 在家族群里经常有长辈转发一些和养生相关的食物称其...

早起后有这4个表现？恭喜你！更能健康长寿 2024-04-21 早起后你的精神状态排尿、排便是否正常食欲是否...

超过三分之一成人血脂异常！研究发现：这4种坚果调节血脂效果最佳，很多人没吃对 2024-04-19 据《中国血脂管理指南（2023年）》我国成年人血脂异...

糖吃多了可能毁全身？！不一定，这种“好糖”帮你改善血脂、平稳血糖 2024-04-17 糕点、蛋糕、饼干、糖果这些高糖分的食物你爱吃吗？...

血管堵没堵？走两步！出现这6个信号就要当心 2024-04-13 关注走路姿势，探索健康奥秘～走路不仅是我们每天都在做...

春天抓住补钙“黄金期”，多吃这两种蔬菜，比牛奶钙含量还高！ 2024-04-10 目前我国骨质疏松症患病人数约为9000万其中女性...

建议低能量的人，试试这4件小事 2024-04-04 最近，网络上流行这样一个词——淡...

喝牛奶，竟还有这么多隐藏的好处 2024-04-02 你身边是不是有很多人都在喝牛奶呢？牛奶补钙，能预防骨...

睡前吃夜宵危害大？如果你属于这3类人，却适合吃！真相揭秘 2024-03-26 临睡前肚子咕咕作响你是选择满足口腹之欲还是咬牙坚...

肝气郁结，影响气色？水里加一物，疏肝理气～ 2024-03-22 春季养肝正当时肝不好，气色可能就不好今天给网友们...

惊喜！某些食物发芽后营养价值飙升，前提是你得这样做！否则会有致癌风险 2024-03-18 食物发芽了，你吃还是不吃呢？有些人觉得吃发芽的食物不...

晨起后的黄金时间别浪费，改掉这4个坏习惯，更能健康长寿 2024-03-17 一日之计在于晨晨起后的黄金时间浪费可惜睡醒后...

酸奶与牛奶，哪一个更有助于打造健康体魄？ 2024-03-14 酸奶和牛奶都是我们日常生活中常见的饮品，它们都含有丰...

这些动作比跑步更伤膝，还有人天天做！ 2024-03-12 春暖花开正是运动的好时候～跑步真的伤膝盖吗？...

这5种野菜千万别吃，转告家里的老人，别再当成“宝”了！ 2024-03-03 春季万物复苏很多野菜纷纷“冒出了头&rd...

《与玛格丽特的午后》：你是谁，就会遇见谁 2024-03-01 在这个世界上，你有没有为自己感到自卑过。前些...

它专爱挑老人、儿童、孕妇下手，严重或可致命！你家冰箱里可能就有 2024-02-27 春节期间每日丰盛的菜肴难免会出现剩余很多网友怕浪...

天天补钙，还是缺钙？这些习惯正在悄悄“偷走”你的钙！ 2024-01-30 自己很注重补钙但为什么一检查还是缺钙呢？其实，比...

厨房里的这个调料，可能存在健康隐患？教你3招避坑 2024-01-26 很多人都知道盐吃多了对身体不好但平时无论是自己下厨还...

国人爱喝的这杯便宜饮料，每天一杯，有助于调节血脂 2024-01-18 冬天由于天气寒冷人体的血管很容易收缩血液黏稠度也...

成年人快乐生活第一守则：不过度自责 2023-12-22 网上曾有人问：“什么样的人过得最不开...

血脂异常？这样好好吃饭，就可以把血脂降到正常指标 2023-12-20 据《中国血脂管理指南（2023年）》我国成年人血脂异...